авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:   || 2 |
-- [ Страница 1 ] --

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО

ОБРАЗОВАНИЯ

«ВОРОНЕЖСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ

В ЖИЗНИ МОЛОДЕЖИ»

Материалы научно-практической конференции студентов ВГИФК

(научные статьи студентов)

Воронеж Издательско-полиграфический центр «Научная книга»

2013 1 УДК 796.011.1(082) ББК 75.116.42я4 Ф 50 «Физическая культура, спорт, здоровье в жизни молодежи». Сборник статей научно-практической конференции студентов ФГБОУ ВПО «ВГИФК».

ISBN Редакционная группа: Бугаев Г.В., к.п.н., доцент – и.о.ректора ВГИФК;

Савинкова О.Н. к.п.н., доцент – и.о.проректора по научной работе ВГИФК;

Ежова А.В., к.п.н., доцент – председатель Совета молодых уче ных ВГИФК.

Материалы итоговой научно-практической конференции студентов ВГИФК содержат результаты научных исследований, проводимых в ходе учебных и производственных практик, предусмотренных учебным планом, а также планом УИРС И НИРС на весь период обучения студентов в вузе.

Научные статьи студентов печатаются по решению ученого совета ВГИФК от 29.03.2013 г., протокол № 9.

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ-ОРИЕНТИРОВЩИКОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ»

ВОЙТОВА А. С. 5К. 1 ГР.

НАУЧНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ: ДОЦЕНТ ЗЯЗИН А.К.

Актуальность. Тенденции в развитии ориентирования, под готовки дистанций и технике изготовления спортивных карт, а главное – в понимании сути соревнований по спортивному ори ентированию, привели к тому, что сейчас современному спорт смену-ориентировщику необходимо усиленно работать над по вышением своего технического мастерства. Именно это является одним из ключевых моментов подготовки юных спортсменов для успешных выступлений на ранних стадиях соревновательной деятельности [1, 2].

Объект исследования – учебно-тренировочный процесс групп начальной подготовки в спортивном ориентировании.

Предмет исследования – методика технической подготовки ориентировщиков начальной спортивной специализации.

Гипотеза исследования состоит в том, что предлагаемая мо дернизированная методика обучения технике ориентирования будет способствовать совершенствованию системы подготовки юных спортсменов-ориентировщиков.



Цель исследования.

Совершенствование методики обучения техническим умени ям и навыкам ориентирования на местности на этапе начальной спортивной специализации (учебно-тренировочные группы 1, года обучения).

Задачи исследования:

1.Выявить основные средства обучения технике ориентиро вания на местности.

2.Разработать методику, основанную на поэтапном формиро вании компонентов способности ориентироваться на местности.

3.Определить основные критерии оценки технических уме ний и навыков ориентирования.

Для решения вышеизложенных задач применялись следую щие методы исследования:

анализ и обобщение научно-методической литературы;

педагогические наблюдения;

педагогический эксперимент;

педагогическое тестирование;

методы математической статистики.

Педагогический эксперимент проводился со спортсменами УТГ 2-ого года обучения. В эксперименте участвовало 20 чело век. 10 человек в экспериментальной группе и 10 человек в кон трольной группе, не имеющих достоверных различий в уровне спортивной подготовленности.

Спортсмены обеих групп выполняли определенные техниче ские задания. В контрольной группе упражнения выполнялись в покое, при движении шагом, а также в аудитории. А в экспери ментальной группе предлагались для овладения большинством технических приемов серии постепенно-усложняющихся задач и упражнений: в затруднённых внешних условиях, с усложнением самого задания, а также после небольшой физической нагрузки.

Для контроля основных технических элементов предлагались следующие тестовые задания: «Бег по нитке», «Глазомерное опре деление расстояния», «Белая карта», «Перенос 10 КП на время».

Результаты исследования и их обсуждение. На основе изу чения литературных источников были выявлены разнообразные средства в традиционной методике технической подготовки. Ин новационные требования заставляют модернизировать методику применения этих средств, так как соревнования по спортивному ориентированию подразумевают одновременную физическую и ориентировочную деятельность, то, следовательно, и тренировки должны моделировать соревнования, совмещая умственную ра боту с развитием физических качеств. Поэтому в эксперименте мы постарались уйти от привычной, так называемой «кабинет ной», работы с детьми и практически все упражнения по технике ориентирования давались в приближенных к соревновательным условиях.

На начальном этапе эксперимента был проведён анализ ре зультатов исходного тестирования начинающих. За основу были взяты два показателя технической подготовленности юных спортсменов:

1. Результат, показанный в контрольном задании.

2. Количество и тип ошибок, допущенных при выполнении упражнений.

Исходное тестирование было проведено в начале экспери мента в сентябре 2011 года, конечное тестирование в конце апре ля 2012 года.

В процессе тестирование технического элемента «Развитие наблюдательности и памяти» были получены следующие резуль таты (рис. 1):

Рис. 1. Результаты теста «Развитие наблюдательности и памяти»





В конечном тестировании экспериментальной группы по сравнению с исходным средний показатель времени выполнения задания улучшился на 25,1 с. Оценка за выполнение задания уве личилась на 0,7 балла и группе количество «грубых» ошибок уменьшились с 40% до 10%, «незначительные» увеличились на 10%, число результатов «без ошибок» также имеет тенденцию к увеличению с 50% до 70%.

В конечном тестировании контрольной группы незначитель ные позитивные изменения составили не более 10%. Средний по казатель времени выполнения задания улучшился всего на 12,3 с., а средняя оценка на 0,1 балл. Ошибки, как и в конечном тестиро вании, встречаются двойные, что свидетельствует о стадии фор мирования двигательного навыкаю.

В результате тестирования технического элемента «Определе ние и контроль направления» (рис. 2) были выявлены следующие показатели - после использования предложенной методики обуче ния техническим умениям, результаты экспериментальной группы в данном упражнении значительно улучшились. Среднее время выполнения по группе составило 10,7 мин., а оценка оказалась вы ше на 0,4 балла. Уменьшилось не только количество ошибок, но и их тип. После исследования в контрольной группе, так же как и в экспериментальной произошли изменения результатов в лучшую сторону. Среднее время по группе уменьшилось на 1,7 мин., а вот оценка улучшилась всего на 0,1 балла. «Тройных» ошибок уже не обнаружено, «двойные» ошибки встречаются у 30% испытуемых.

Рис. 2. Результаты теста «Определение и контроль направления»

По окончанию педагогического эксперимента в тесте «Чте ние карты» (рис.3) - результаты экспериментальной группы улучшились. Время пробегания в среднем по группе составило – 22,7 мин. (на 3,4 мин. лучше, чем в исходном тестировании), а средняя оценка качества возросла на 0,8 балла. Изменился и тип ошибок юных спортсменов, они почти все стали в пределе откло нения от 2 до 6 мм, что свидетельствует о достаточно высоком уровне чтении карты.

Рис. 3 Результаты теста «Чтение карты»

Рис. 4 Результаты теста «Контроль расстояния»

В конце исследования в контрольной группе обнаружено не значительное улучшение изучаемых показателей. Среднее время выполнения задания улучшилось на 1,1 мин., а оценка на 0,1 бал ла. По-прежнему в группе присутствуют «грубые» ошибки, и та кое же количество испытуемых допустили «незначительные».

«Контроль расстояния» (рис.4). После выполнения эксперимен тальной программы по данному тесту в опытной группе резуль таты улучшились. Средний показатель погрешности измерений уменьшился на 17,1мм. Общая оценка улучшилась на 0,5 балла.

Больше половины юных спортсменов (60%) показали результаты, приближенные к идеальным - ошибки в пределах до 30 мм. Ко нечное тестирование показало, что в контрольной группе резуль таты улучшились, в среднем по группе на 8,3мм. Но по-прежнему среднегрупповой результат находился в пределах более 30 мм.

Общая оценка улучшилась на 0,3 балла. У 30% спортсменов по прежнему остались «грубые» ошибки, а процент безошибочного выполнения тот же (20%).

В таблице 1 показана динамика изменения показателей уров ня технической подготовленности спортсменов опытной и кон трольной групп при выполнении тестовых заданий в исследова ниях технических умений и навыков ориентирования.

Таблица Динамика показателей уровня технической подготовленно сти контрольной и экспериментальной групп.

Разница Увеличение разни- Разница Улучшение оценки между цы безошибочного между в баллах тесты группами выполнения (%) группами Контр. Экспер. Контр. Экспер. (%) Тест 1 0,1 0,7 0,6 20 20 Тест 2 0,1 0,4 0,3 10 50 Тест 3 0,1 0,8 0,7 20 40 Тест 4 0,3 0,5 0,2 0 40 среднее 0,15 0,6 0,45 12,5 37,5 Как видно из таблицы, в экспериментальной группе у зани мающихся отмечено преимущество по динамике улучшения всех изучаемых показателей. Проанализировав результаты контроль ного тестирования основных технических элементов у юных спортсменов на этапе начальной спортивной, специализации и сравнив их с показателями исходного тестирования, обнаружен прирост всех показателей в экспериментальной группе. Динамика изменения результатов в контрольной группе ниже, чем в экспе риментальной, что свидетельствует об эффективности разрабо танной тренировочной программы.

Таким образом, полученные результаты позволяют сделать за ключение об эффективности предложенной методики обучения в развитии технических умений и навыков юных ориентировщиков.

Литература Данильченкова О.Е. Развитие основополагающих личност 1.

ных качеств в процессе занятий спортивным ориентированием мальчиков-подростков 12-14 лет / О.Е. Данильченкова, Л.Д. На заренко // Физическая культура: воспитание, образование, трени ровка. – 2009. – №3. – С. 40–43.

2. Данильченкова О.Е. Расширение образовательно воспитательного пространства как фактора, влияющего на уро вень технико-тактической подготовленности юных ориентиров щиков / О.Е. Данильченкова., Л.Д. Назаренко // Физическая куль тура: воспитание, образование, тренировка. – 2009. – № 6. – С. 32–34.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА В ПРЫЖКАХ В ВОДУ ЗАМЯТИНА Н.В. 5 К. 5ГР.

НАУЧНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ : ПРОФЕССОР БЕГИДОВА Т.П.

Введение: Прыжки в воду отличаются постоянно повышен ным психологическим фоном, связанным с риском выполнения сложных упражнений. Психологическое состояние спортсмена, как и простого человека, напрямую влияет на его работоспособ ность, настроение, с которым выполняется работа, а, следова тельно, и на результаты деятельности.

Прыжки в воду спорт преимущественно для молодых спорт сменов. Юниоры 13-15 лет, составляющие олимпийский резерв, при всесторонней грамотной подготовке уже через пару лет смо гут достойно представлять страну на Олимпийских Играх. Под ростковый возраст является одним из критических, и здесь следу ет уделить особое внимание психологической подготовке. В под ростковом возрасте происходят резкие качественные изменения анатомо-физиологического состояния ребенка и его психики, происходит активное развитие личности, формируются важные черты характера. Иногда именно в этом возрасте начинает прояв ляться боязнь выполнения прыжков, которая раньше была не так выражена или отсутствовала совсем..

Напротив, рост сложности соревновательных программ тре бует от спортсмена физической, психической и эмоциональной устойчивости. Но зачастую в тренировочном процессе недоста точно времени отводится для психологической подготовки. Со временная литература по прыжкам в воду уделяет мало внимания этому виду тренировки. На основе вышесказанного можно ут верждать, что проблема психологической подготовки прыгунов в воду является актуальной.

Гипотеза исследования предполагала, что грамотно проду манная психологическая подготовка с учетом особенностей под росткового периода, осуществляемая в тренировочном процессе, способствует повышению его эффективности, приводя к росту соревновательных результатов.

Научная новизна исследования заключалась в теоретиче ском и экспериментальном обосновании значимости психологи ческой подготовки, коррекции тренировочной и соревнователь ной деятельности юных прыгунов в воду на основе использова ния современных методов тестирования их психологического и психофизиологического состояния с учетом индивидуальных особенностей спортсменов и проверке эффективности предло женных методов психологической подготовки олимпийского ре зерва в прыжках в воду.

Практическая значимость исследования заключалась в разработке и применении экспериментальной методики психоло гической подготовки олимпийского резерва в тренировочном и соревновательном процессе, с учетом индивидуальных особенно стей спортсменов.

Цель работы - исследование влияния психологической под готовки прыгунов в воду подросткового возраста на их спортив ные результаты.

Задачи исследования:

1. Изучить литературу и документальные материалы по ис тории, перспективам прыжков в воду и психологической подго товке подростков.

2. Определить тесты для исследования психологической подготовки прыгунов в воду.

3. Экспериментально обосновать значимость психологиче ской подготовки прыгунов в воду и её влияние на спортивные ре зультаты.

Результаты исследования. В результате проведенного ана лиза литературы и Интернет-ресурсов было выявлено, что до сих пор недостаточно внимания уделяется психологической подго товке в прыжках в воду, и, в частности, психологической подго товке Олимпийского резерва, чем и было обусловлено решение о необходимости проведении исследования в данном направлении.

В работе использовались общепринятые методы исследова ния. Особое внимание уделялось проведению комплекса психо логических тестов.

В исследовании, которое проводилось с 04.2012 г. по 01.2013 г. в лаборатории ВГИФК и на базе ГБОУ ДОД ВО «СДЮСШОР им. Д. Саутина» приняли участие 6 юных прыгунов в воду.

Анализ литературных данных по психологическим и психо физиологическим особенностям подростков, беседы и педагоги ческие наблюдения позволили выявить проблемные места в пси хологической подготовке спортсменов при проведении трениро вочного и соревновательного процессов.

Так было определено, что психологическая подготовка, глав ным образом, направлена на борьбу со страхом и мотивацию ЦНС на безошибочное исполнение сформированного двигатель ного действия, так как в прыжках в воду существует не только страх высоты. Страх складывается из разных компонентов и за висит от психологических возможностей спортсменов. Некон тролируемое чувство страха приводит к ошибкам.

Именно в подростковом возрасте происходит активное раз витие личности, формируются разнообразные акцентуации ха рактера.

Бурные психофизиологические изменения делают психику особенно уязвимой к воздействию различных внешних и внут ренних факторов.

В ответ на раздражитель (страх) подросток может демонст рировать агрессию, открыто заявляя о нежелании тренироваться или же продолжать бездумно исполнять прыжки, желая быстрее избавиться от раздражителя. В обоих случаях такое поведение может повлечь за собой как физические травмы, так и серьезные психологические перегрузки, отрицательно сказывающиеся на будущем исполнении прыжков. Чтобы понять истинные причины беспокойства, важно установить контакт между тренером и уче ником для формирования у спортсмена модели поведения, спо собной исправить ситуацию. Вероятен постепенный переход от исходной ситуации страха к уверенному поведению в стрессовой ситуации, при этом мысленно проговариваются действия по пре одолению трудностей. Демонстрация спортсмену когнитивных приемов бесстрашного поведения способствует формированию чувства владения ситуацией.

Всё это основывается на способности акцентировать внима ние спортсмена на деталях прыжка, заставляя забывать об отвле кающих факторах: шуме, посторонних людях, мыслях о неудач ном предыдущем опыте в данном прыжке, вкупе составляющих ощущение страха.

Формируя модель поведения, важно воспитывать волевые качества спортсмена: сила воли и чувство страха находятся в об ратной зависимости - чем выше уровень волевых качеств, тем меньше проявляется страх. Активная мотивация способствует переключению чувства страха в желание победить.

Исходя из этого, предполагалось, что концентрация внима ния, волевая подготовка и «вдумчивое» исполнение прыжков по могают свести к минимуму количество неудачных попыток, спо собствуя снижению объема нагрузки и повышению эффективно сти тренировочного процесса.

Было проведено тестирование психологического состояния юных спортсменов. Анализу подверглись следующие качества:

тревожность, самооценка силы воли, самооценка смелости, сте пень готовности к риску, помехоустойчивость, склонность к нев розам.

«Двигательный невроз» - функциональное расстройство психофизической деятельности, которое развивается после воз действия на нервно-психическую сферу каких-либо вредных фак торов (например, эмоциональное потрясение, сильное переутом ление и т. п.). Подобные нарушения, проявляющиеся в том, что человек теряет способность выполнять качественно те или иные движения из арсенала своей профессии.

При неврозах не происходит гибели нервных клеток головно го мозга, они лишь начинают плохо функционировать. Поэтому невротические отклонения от нормы обратимы, то есть могут быть ликвидированы.

Таким образом, было выявлено, что страх, в большинстве случаев, продиктован опытом неудачного исполнения прыжка, также имеет место отрицательное влияние отвлекающих факто ров. Двигательные неврозы были определены у двух спортсменов.

При проведении беседы и педагогического наблюдения, было выявлено, что в ходе тренировочного процесса юные спортсмены, иногда, стараются оттянуть момент получения негативной эмо ции – страха, связанного с выполнением различных упражнений.

При неудачном выполнении прыжка имело место проявление агрессии по отношению к тренеру и другим спортсменам или же демонстрация безразличного отношения к событиям, происходя щим на тренировке. У двух спортсменов были обнаружены пред посылки для развития двигательных неврозов.

Выявленные проблемы позволили нам разработать экспери ментальную методику психологической подготовки. Основными задачами данной методики было:

избавление спортсмена от навязчивых мыслей о преды дущем неудачном опыте исполнения прыжка;

повешение помехоустойчивости спортсмена в период проведения тренировочного процесса и в соревновательный пе риод.

Данная методика заключалась в следующем.

Концентрация внимания спортсмена на определённой точке тела до начала прыжка, ассоциация себя со зрительным образом идеального исполнения и «проговаривание» начала прыжка, обо значая словами элементы нужных действий, позволяют спорт смену сосредоточиться на данной попытке, избегая навязчивых мыслей о неудачном прошлом опыте.

Медитация - установка перед выполнением прыжка и само приказ для преодоления неосознанного «оттягивания» времени его исполнения.

Для снижения влияния отвлекающих факторов предлагалось создание мысленного образа нахождения внутри зеркального ша ра, защищающего спортсменов от взглядов других людей.

Рекомендовалось переходить к сложным прыжкам только по сле уверенного выполнения подводящих упражнений;

всегда ис полнять прыжок «до конца», независимо от качества старта;

не останавливаться, если другой спортсмен начал движение на со седнем снаряде.

Ведение дневника самоконтроля для развития внимания и умения спортсмена анализировать выполненную работу. Пере численные методики использовались на каждом тренировочном занятии и на соревнованиях.

Спортсмены использовали предложенную методику (по возможности) на каждом тренировочном занятии и во время со ревнований. Экспериментальное исследование проводилось в те чение 7 месяцев (апрель – ноябрь 2012 года).

По окончании эксперимента было проведено повторное тес тирование спортсменов.

Чтобы подтвердить взаимосвязь психологического состояния и соревновательных результатов перед началом педагогического эксперимента, были протестированы две группы спортсменов:

отдельно юношей и девушек, после чего проведен корреляцион ный анализ полеченных результатов.

Самая сильная корреляционная взаимосвязь с суммой баллов, полученных на соревнованиях, наблюдалась у тестов 2 и 6, она составила 0,8.

Сравнение результатов тестирования, до и после проведения эксперимента показало достоверные улучшения показателей по тестам из 6 (р0,05). Изучение соревновательных результатов каждого спортсмена обнаружило рост суммы баллов, набранных на соревнованиях, в которых спортсмены приняли участия в пе риод проведения эксперимента.

Рост соревновательных результатов связан с улучшением фи зических и технических показателей при влиянии психологиче ской подготовки, о чём свидетельствуют результаты тестов.

В повторных беседах, проведённых с каждым из испытуе мых, все спортсмены отметили снижение уровня страха перед выполнением прыжков, появление азарта и желания трениро ваться, так как увеличилось количество удачных попыток. Также спортсмены подчеркнули, что после использования элементов методики, направленных на улучшение помехоустойчивости, они стали меньше внимания уделять внешним факторам, таким как:

посторонние люди, наблюдающие за действиями спортсмена;

другие учащиеся школы прыжков в воду, находящиеся на сосед них снарядах или ожидающие очереди рядом со снарядом;

свет;

шум. Уменьшилось количество повторных стартов и стартов, за канчивающихся соскоком со снаряда.

Положительная динамика наблюдалась у спортсменов с вы явленными предпосылками для развития двигательных неврозов.

Один из спортсменов отметил, что ему стало легче делать прыж ки из задней стойки, с которыми ранее возникали трудности. Со кратилось время нахождения спортсмена на снаряде непосредст венно перед прыжком, то есть отмечается уменьшение времени неосознанного оттягивания старта прыжка.

Другой спортсмен, у которого наблюдались определённые трудности с выполнением открытия в прыжках разных классов (перед входом в воду) смог восстановить свою программу и вы ступить на соревнования, после чего решил продолжить зани маться прыжками в воду.

Спортсмены приняли участие во всех запланированных со ревнованиях 2012 года. Из 6 испытуемых 3 человека вошли в со став сборной команды России;

одна спортсменка стала победи тельницей Первенства России, серебряным призером Первенства Европы и бронзовым - Первенства Мира;

все испытуемые стали призёрами областных и Всероссийских соревнований.

Таким образом, результаты проведенного исследования под твердили предположение о том, что грамотно продуманная пси хологическая подготовка с учетом особенностей подросткового периода, осуществляемая в тренировочном процессе, будет спо собствовать повышению его эффективности, приводя к росту со ревновательных результатов.

Предложенная методика психологической подготовки может быть рекомендована для использования в учебно-тренировочном процессе и в соревновательный период в качестве средства по преодолению страхов и повышению психологической устойчиво сти юных прыгунов в воду.

Выводы.

1. Изучено около 40 литературных источников и докумен тальных материалов по психологической подготовке подростков.

Выявлено, что в современной литературе недостаточно внимания уделяется как психологической подготовке в целом, так и подго товке юных спортсменов в частности.

2. На основе изученных материалов, анализа личного и опы та известных спортсменов сложнокоординационных видов спор та были определены тесты для исследования психологической подготовки прыгунов в воду:

цветовой тест Люшера;

тест Спилбергера-Ханина;

тест «Помехоустойчивость», тест «Оценка внимания»;

тест «Самооценка силы воли»;

тест «Самооценка волевого качества смелости (Будасси)»;

тест «Методика диагностики степени готовности к риску (опросник Г. Шуберта)»

тест «Экспресс диагностика неврозов»;

Была разработана экспериментальная методика психологиче ской подготовки для юных прыгунов в воду в тренировочном и соревновательном процессах.

3. Экспериментально обоснованна значимость психологиче ской подготовки прыгунов в воду и её влияние на соревнователь ные результаты. Самая сильная корреляционная взаимосвязь ме жду результатами тестов и соревновательными результатами группы спортсменов составила 0.8. Повторное тестирование по казало достоверное улучшение результатов в 5 тестах из (р0,05). На протяжении всего времени проведения эксперимента наблюдался рост соревновательных результатов у всех испытуе мых. Спортсмены приняли участие во всех запланированных соревнованиях.

В повторной беседе спортсмены отмечали снижение влияния навязчивых мыслей о неудачном опыте исполнения прыжков, снижение влияния факторов-помех, уменьшение чувства страха при выполнении прыжков. Спортсмены подчеркнули появление азарта и желания тренироваться, так как увеличилось количество выполняемых удачных попыток.

Литература 1. Алексеев, А.В. Система АГИМ: путь к точности [Текст] / А.В. Алексеев. – ООО «ЛитРес», 2004. – 59с.

2. Гороховский, Л.З. Подготовка прыгуна в воду [Текст] / Л.З. Гороховский. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 175 с.: ил.

3. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической дея тельности в физической культуре и спорте [Текст] : учебное по собие для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности "Физическая культура" / Ю. Д. Железняк, П. К.

Петров. - 5-е изд., стер. – М.: Академия, 2009. - 265 с.: ил. табл.

4. Зациорский, В.М. Спортивная метрология [Текст] / В. М.

Зациорский М.: Физкультура и спорт, 1982. – 240с.

5. Иваницкий, A.M. Мозговая основа субъективных пережи ваний: гипотеза информационного синтеза [Текст] // Высш.

нервн. деят.-1996. -Т.46. - №2.- С.241-252.

6. Попова, И. Е. Техническое оснащение научно исследовательской лаборатории кафедры МБД ФГОУ ВПО «ВГИФК» / И. Е. Попова, Е. А. Двурекова, И. В. Смольянова;

ВГИФК МГАФК. – Воронеж, 2008. – 56 с.

7. Прыжки в воду [Текст]: учеб.для ин-тов физ. культуры / Г.

А. Буров, Л. З. Гороховский, С. П. Ефимова, Л. И. Ефимов, Л.Н.

Тишина;

под ред. Л. Н. Тишиной. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 208 с.: ил.

8. Психолого-педагогическая диагностика [Текст]: учеб. по собие для студ. высш. пед. учеб. заведений / И.Ю. Левченко, С. Д.

Забрамная, Т.А. Добровольская и др. / под ред. И.Ю. Левченко, С.

Д. Забрамной. – 2-е изд., стер. – М.: Издательский центра «Ака демия», 2005. – 302 с.

9. Спортивная Федерация прыжков в воду города Москвы:

официальный сайт [Электронный ресурс]. – Режим доступа:

http://mosdive.ru/ . Дата обращения:12.01.2013.

10. Управление физической культурой и спорта Воронеж ской области: официальный сайт [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://36sport.ru/ . Дата обращения: 10.12.2012.

ОБУЧЕНИЕ ВЕДЕНИЮ МЯЧА ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ КАРАПЕТЯН Д. Р. 5 К. 2 ГР.

НАУЧНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ : ДОЦЕНТ БУЙЛОВА Л. А.

Ведение мяча - один из основных технических элементов баскетбола, второй, после передачи, способ перемещения мяча по площадке. Правильное, технически грамотное ведение мяча фундамент для стабильного контроля за ним, основа индивиду ального обыгрывания соперника.

Сложно объясним тот факт что, игроки, не плохо владею щие техникой ведения, некоторыми финтами, на тренировоч ных занятиях, с трудом водят мяч даже против позиционной защиты и ошибаются на простых элементах ведения, таких как перевод перед собой, не говоря уже об ошибках на ведении против прессинга.

Многие командные взаимодействия в баскетболе основаны именно на умении вести мяч. Как отмечают многие специалисты в области баскетбола, невысокий уровень техники ведения огра ничивает маневренность владения мячом, что, в свою очередь, влияет на результат игры в целом, т.к. защитники с такими игро ками действуют довольно жестко и практически всегда превос ходят их в борьбе за мяч. Следовательно, отработка ведения мяча и доведение его до уровня совершенства является одной из глав ных задач в подготовке баскетболистов любого возраста. Еще бо лее повышается значимость качественного овладения техниче скими приемами на начальном этапе обучения.

В связи с этим особую актуальность приобретает разработка научно-обоснованной методики обучения ведению мяча в группе начальной подготовки.

Исходя из вышеизложенного, предполагалось, что разрабо танная технология обучения ведению мяча в группе начальной подготовки повысит эффективность выполнения данного приема.

Объект исследования – процесс технической подготовки на начальном этапе обучения.

Предмет исследования – методика обучения ведению мяча в баскетболе.

Целью исследования явилась разработка технологии обуче ния ведению мяча в группе начальной подготовки по баскетболу.

Исходя из цели, в работе были поставлены следующие задачи:

1. Выявить методические особенности начального обучения техники баскетбола в группе начальной подготовки.

2. Разработать и экспериментально обосновать технологию обучения ведению мяча в группе начальной подготовки по бас кетболу.

Для решения этих задач использовались общепринятые в теории и практике физической культуры и спорта методы иссле дования.

Анализ литературных источников, анкетирование детских тренеров и педагогические наблюдения проводились с целью изучения методических особенностей проведения учебно тренировочных занятий при обучении ведению мяча.

Педагогическое тестирование проводилось по 4 показателям с целью выявления эффективности выполнения ведения мяча в различных условиях.

Для обоснования предложенной технологии обучения веде ния мяча и для выявления ее эффективности нами был проведен педагогический эксперимент.

В эксперименте приняли участие 24 юных баскетболиста, ко торые были поделены на две идентичные группы по 12 человек в каждой. В экспериментальной группе (группа начальной подго товки ДЮСШ № 9 г. Воронежа) занятия проводил автор, а в кон трольной группе (группа начальной подготовки по баскетболу МОУ СОШ № 97 г. Воронежа) – старший учитель ФК высшей категории Стадников А.В.

Последовательный педагогический эксперимент был органи зован в естественных условиях подготовки юных баскетболистов.

Занятия проходили 2 раза в неделю по 1,5 часа.

Методика обучения приему состоит из следующих пунктов:

ознакомление с приемом;

изучение приема в упрощенных усло виях;

изучение приема в усложненной обстановке;

закрепление приема.

К основным ошибкам при выполнении ведения мяча относят:

резкие удары по мячу раскрытой ладонью, высокий отскок мяча;

ведение перед собой;

прямые ноги, туловище постоянно накло нено вперед;

опущена голова, игрок не видит площадку;

на каж дый шаг удар мячом о площадку - отсутствует координация. Для более качественного обучения необходимо разработать комплекс профилактических упражнений для устранения ошибок.

Для обоснования разработанной технологии был проведен последовательный педагогический эксперимент, суть которого заключалась в выявлении эффективности предложенных методов и средств, используемых при обучении ведению мяча в группе начальной подготовки. С этой целью нами были сформированы две опытные группы, по 12 человек в каждой. В эксперименталь ную вошли юные баскетболисты, занимающиеся в группе на чальной подготовки СДЮСШОР № 9 г. Воронежа, в контроль ную – юные баскетболисты из школьной секции (МОУ СОШ № 97 г. Воронежа).

Результаты исходного тестирования не выявили достоверных различий между группами. Повторное тестирование было прове дено в марте 2013 года.

По данным последнего тестирования можно констатировать, что предложенная технология обучения ведению мяча способст вовала более качественному обучению данному техническому приему, выполняемого юными спортсменами экспериментальной группы, что подтвердили полученные результаты.

Так, в тесте ведение мяча по прямой результаты ребят из ЭГ явно превосходят показатели КГ: ведение правой рукой состави ло 4,86 с против 5,37, а в ведении левой рукой – 4,94 с против 5,58 с (достоверная разница).

Достоверная разница в ведении левой рукой объясняется тем, что объем выполняемых упражнений был поделен пополам, т.е. любое задание выполнялось как правой, так и левой руками.

Также осуществлялась своевременная корректировка ошибок при выполнении ведения, и особенно – левой рукой.

Результат в обводке стоек также был выше в ЭГ. Комплекс предложенных упражнений способствовал более мобильно вы полнить этот тест баскетболистам ДЮСШ. Результат ЭГ на 0,47 с превосходит результат ребят из КГ.

Достоверный прирост в ведении без зрительного контроля также зафиксировал превосходство занимающихся по предло женной технологии обучения ведению мяча, которые продемон стрировали более свободное владение мячом, что подтвердили результаты;

ЭГ – 15,46 раза против 12,12 раза в КГ.

Литература 1. Гомельский, А. Я. Энциклопедия баскетбола / А. Я. Го мельский. – М.: ФАИР – ПРЕСС, 2002. – 352 с.

2. Врублевский, Е.В. Спортивные игры в физическом вос питании, рекреации и спорте / Е.В. Врублевский, С.В. Легоньков.

– Смоленск:, 2003. – 312 с.

3. Кузин, В.В. Баскетбол. Начальный этап обучения / В.В.

Кузин, С.А. Полиевский. – М.: Физкультура и спорт, 1999. – 197 с.

МОНИТОРИНГ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОВ В РЫНОЧНЫХ УСЛОВИЯХ ЛЕБЕДЕВ Е. П. 5 К. 4 ГР.

НАУЧНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ : ???????????

Физическая культура выступает как интегральное качество личности, как условие и предпосылка эффективной учебно профессиональной деятельности, как обобщенный показатель профессиональной культуры будущего специалиста и как цель саморазвития и самосовершенствования. Она характеризует сво бодное, сознательное самоопределение личности, которая на раз ных этапах жизненного развития из множества ценностей изби рает, осваивает те, которые для нее наиболее значимы.

Владея и активно используя разнообразные физические уп ражнения, человек улучшает свое физическое состояние и подго товленность, физически совершенствуется. Физическое совер шенство отражает такую степень физических возможностей лич ности, ее пластической свободы, которые позволяют ей наиболее полно реализовать свои сущностные силы, успешно принимать участие в необходимых обществу и желательных для нее видах социально-трудовой деятельности, усиливают ее адаптивные возможности и рост на этой основе социальной отдачи.

На фоне резкого снижения рождаемости, стремительного роста общей смертности населения, сокращения средней продол жительности жизни в стране отмечается прогрессивное ухудше ние качества здоровья детей, подростков и женщин репродуктив ного возраста [15]. Особенно уязвимой является возрастная груп па 15-17-летних подростков. Показатели заболеваемости среди девушек на 10-15% превышают таковые среди юношей.

Результаты исследований и их обсуждение. По данным ан кетирования установлено, что около 55% подростков-юношей знакомы со спиртными напитками, 26% курят, 19% пробовали наркотики (рис. 1). Средний возраст начала курения среди маль чиков – 11,3 года, девочек – 13,5 лет, употребления алкоголя, со ответственно, - 12,5 и 12,3 года;

приобщения к наркотическим веществам – 14,2 и 14,5 лет.

Рис. 1. Результаты анкетирования юношей-подростков (176 человек).

В теории физического воспитания физическое состояние чело века обычно рассматривается в трех проекциях: уровень здоровья, физического развития и физической подготовленности индивида.

В связи с этим, изучение медицинских карт показало, что средний рост 17-летних юношей составил 180,2 см с колебаниями 159-186 см;

средняя масса тела у юношей – 64,7 кг (от 52 до 82, кг). Из них рост выше 180 см у 37,5%, ниже 175 см – у 32,6%;

масса тела больше 70 кг у 17,4%, меньше 60 кг – у 26%.

Средний рост 17-летних девушек составил 163,7 см (от до 177 см), средняя масса тела девушек – 58 кг (от 42,5 до 81, кг). Среди обследованных девушек рост ниже 162 см имеют 31,4%, выше 166 см – 30%;

массу тела меньше 53 кг – 24,4%, больше 58 кг – 44,3% (рис. 2).

Рис. 2. Средние показатели роста и веса обследованных юношей и девушек.

Весо-ростовой индекс является важным показателем соответ ствия между этими параметрами. У 38% обследуемых этот пока затель находился в пределах нормы, у 17,6% - ниже средних, у 44,4% - выше средних значений.

Наибольшее увеличение жизненной емкости легких (ЖЕЛ) происходит от 16 до 17 лет (132 мл). В дальнейшем ЖЕЛ изменя ется незначительно.

Показатели окружности грудной клетки значительных изме нений за период 15-17 лет не претерпели как у юношей, так и у девушек. Экскурсия грудной клетки наиболее ощутимо повыси лась в 17 лет.

Известно, что по показателям телосложения принято судить об уровне физического развития человека. При анализе медицин ских карт были получены следующие данные: крепкое телосло жение имеют 7,6% обследованных юношей и девушек, хорошее – 12,2%, среднее – 17,3%, слабое – 37,2%, очень слабое – 25,6% (рис. 3).

Рис. 3. Показатели телосложения обследованных юношей и деушек.

В результате анализа дополнительных признаков антропо метрии, таких как окружность бедра и таза, выявлено, что наи большее увеличение в возрастной динамике обнаружены при из мерении окружности таза, окружность бедра увеличивается зна чительно меньше.

Изучение основных показателей физического развития юно шей и девушек, систематически занимающихся спортом, показа ло, что к 16 годам их физическое развитие находится на более высоком уровне по сравнению с неспортсменами. Показатели массы тела, окружности таза и бедра у занимающихся спортом несколько ниже, что можно объяснить меньшим процентом со держания жировой ткани.

При обследовании состояния здоровья (выявлено из меди цинских карт) 17-летних подростков выявлено, что 32,7% обсле дованных имеют различную соматическую патологию;

26,8% среди юношей, 36,6% - среди девушек.

В структуре соматической патологии у юношей на первом месте стоит эндокринная патология (32,1%), на втором месте – заболевания центральной и периферической нервной системы и глазные болезни (по 8,3%), на четвертом месте – заболевания пищеварительной системы (7,1%), на пятом – патология ЛОР органов (5,9%).

У девушек в структуре соматической патологии на первом месте – эндокринная патология (39,6%), на втором месте – пато логии опорно-двигательного аппарата (20,7%), на третьем месте – глазные болезни (14,3%).

При обследовании репродуктивной сферы у девушек подростков генитальная патология выявлена у 46,7%. В структу ре гинекологической заболеваемости на первом месте – наруше ния менструальной функции (25%), на втором месте – воспали тельные заболевания женских половых органов (16,3%), на треть ем месте – отклонения в половом созревании (3,1%), на четвер том – мастопатии (1,5%), на пятом – кисты яичников (0,5%).

Обследованные подростки распределены по группам здоро вья. К группе здоровых, с нормальным развитием и нормальным уровнем здоровья отнесены 50,2% юношей и 16% девушек;

к группе здоровых с функциональными и морфологическими от клонениями, сниженной сопротивляемостью к острым и хрони ческим заболеваниям, факторам риска отнесены 23% юношей и 47,5% девушек;

к группе с хроническими заболеваниями в стадии компенсации и сохраненными функциональными возможностями организма отнесены 23,9% юношей и 34,2% девушек;

к группе больных с хроническими заболеваниями в состоянии субкомпен сации, затрудняющими приспособление к труду, отнесены 2,9% юношей и 2,3% девушек.

В результате исследования индивидуальных карт обследо ванных сделано заключение в том, что 49,8% юношей и 84% де вушек нуждаются в динамическом медицинском наблюдении и регулярном оздоровлении.

Уровни физической подготовленности студентов определя лись по обязательным тестам на скорость, силу и выносливость (табл. 1).

Таблица Обязательные тесты физической подготовленности Уровни физической подготовленности Тесты отличный хороший посредствен- низкий ный ЮНОШИ Бег 100 м, с 13,2 13,6 14,0 14, Подтягивание на перекладине, кол-во 15 12 9 раз Кросс 3 км, мин, с 12.00 12.35 13.10 13. ДЕВУШКИ Бег 100 м, с 15,7 16,0 17,0 17, Поднимание туловища из и.п.-лежа на спине, руки за голову, ноги 60 50 40 закреплены, кол-во раз Кросс 2 км, мин, с 10.15 10.50 11.15 11. При оценке показателей тестирования юношей и девушек в 2011 году (рис. 4, 5) низкий уровень физической подготовленно сти выявлен у 12,5% юношей. В 2012 году студенты перешли в более высокий уровень – посредственный. Его показатели воз росли с 53% до 70% по сравнению с 2011 годом. Средний пока затель хорошего уровня физической подготовленности в году у юношей также повысился с 36% до 56%. Показатели от личного уровня физической подготовленности значительно воз росли – на 21%.

53 12,5 1,5 низкий посредственный хороший отличный 2011 г. 2012 г.

Рис.4. Динамика показателей уровней физической подготовки юношей.

65, 36, 0 1 2 3 2011 г. 2012 г.

низкий посредственный хороший отличный Рис.5. Динамика показателей уровней физической подготовки девушек.

У девушек показатель низкого уровня физической подготов ленности к 2004 году снижается до 0% за счет перехода студен ток в хороший уровень, минуя посредственный. Отличного уров ня физической подготовленности зафиксировано не было.

Заключение. В результате, за время тестирования выявлены позитивные изменения уровня физической подготовленности у юношей и девушек, что свидетельствует о повышении физкуль турно-спортивной активности и способствует приобщению моло дежи к здоровому стилю жизни.

Отсюда можно заключить, что мониторинговые обследова ния помогают корректировать программу физического воспита ния населения и прогнозировать состояние здоровья и физиче ской подготовленности.

Литература 1. Гуркин, Ю.А. Репродуктологические проблемы девушек подростков.- СПб., 1997.- 56 с.

2. Дмитриев, А.А. Физическая культура в специальном обра зовании / А.А. Дмитриев.- М.: Академия, 2002.- 246 с.

3. Кузин, В.В. Научные приоритеты в физическом воспита нии и спортивной подготовке детей и юношества / В.В. Кузин //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. М., 1998. - № 2. - С. 2-5.

4. Лотоненко, А.В. Молодежь и физическая культура / А.В.

Лотоненко, Е.А. Стеблецов.- М.: Физкультура, образование и наука, 1997.- 106 с.

5. Физическая культура студента: Учебник.- М., 2003.- 448 с.

6. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспита ния и спорта: Учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. - М.: Издательский центр «Акаде мия», 2001. – 480 с.

7. Хоули, Э.Т. Оздоровительный фитнесс / Э.Т. Хоули, Б.Д.

Френкс.- Киев, 2000.- 420 с.

ТЕХНОЛОГИЯ СОПРЯЖЕННОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НА ПОКАЗАТЕЛИ СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СТРЕЛКОВ ПИСТОЛЕТЧИКОВ ЛОМАКИН А.А. 5 К. 5 ГР.

НАУЧНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ : ДОЦЕНТ САБИРОВА И. А.

Актуальность. Бурный рост спортивных достижений в стрелковых видах требует поиска новых наиболее эффективных методов построения учебно-тренировочного и соревновательного процесса на всем протяжении многолетней тренировки.

На прошедшей Олимпиаде в Лондоне (2012) российские спортсмены в пулевой стрельбе не смогли завоевать ни одной медали. Итоги выступления стрелков-пулевиков известны – не сколько четвёртых мест и мировой рекорд Климова, оставшегося без медали.

Отсюда вполне понятен возрастающий интерес специали стов стрелкового спорта к вопросам совершенствования содер жания подготовки квалифицированных спортсменов способных добиваться результатов наивысшего мирового уровня и уметь демонстрировать их в сложнейших условиях соревновательной борьбы [1,3].

Цель настоящего исследования заключалась в разработке технологии сопряженного воздействия специальной физической и психологической подготовки на показатели специальной рабо тоспособности квалифицированных стрелков-пистолетчиков в подготовительном периоде годичного цикла.

В работе решались следующие задачи:

1. Изучить научно-методическую литературу по вопросам исследования.

2. Разработать технологию сопряженного воздействия спе циальной физической, технической и психологической подго товки на показатели специальной работоспособности стрелков пистолетчиков групп спортивного совершенствования.

3. Выявить влияние предложенной технологии на показате ли специальной работоспособности стрелков-пистолетчиков ГСС на подготовительном этапе годичного цикла.

В работе использовались следующие методы исследования:

анализ научно-методической литературы;

опрос и собеседование с ведущими спортсменами и тренерами;

педагогические наблю дения;

методы психодиагностики по методике В.А. Таймазова и Я.В. Голуб по следующим параметрам: оценка основных свойств внимания;

треморография и помехоустойчивость;

компьютерное тестирование специальной работоспособности на СКАТТ по сле дующим показателям: среднее время выстрела (с), относительная уст. внутри 10.0, вокруг ц.м. и СТП (%), длина траектории по го ризонтали и вертикали (мм), скорость движения точки прицели вания (мм/с);

педагогический эксперимент и методы математиче ской статистики на основе пакета анализа Microsoft Excel с про ведением корреляционного анализа.

Вся работа была выполнена поэтапно. На первом этапе с це лью изучения факторов, влияющих на эффективность соревнова тельной деятельности в пулевой стрельбе, нами был проведен опрос в виде анкетирования среди ведущих тренеров на Чемпио нате России по пулевой стрельбе. Анкета была разработана с со блюдением рекомендаций, способствующих конкретному и объ ективному освящению интересующих нас вопросов. В анкетном опросе участвовало 56 ведущих спортсменов и тренеров. Среди них: Заслуженных тренеров России –9 человек, Заслуженных мастеров спорта – 11 человек, Мастеров спорта международного класса –15 человек, Мастеров спорта – 13 человек. При этом бо лее 86,1% тренеров имели стаж работы со стрелками высокой квалификации от 10-20 лет и более.

В результате анализа данных анкетирования (всей выборки) было проведено ранжирование полученных показателей. В ре зультате чего было установлено, что ведущим фактором, в наи большей степени влияющим на эффективность соревновательной деятельности в пулевой стрельбе, является техническая подго товка (ее ранг составил 2,9), которая включает в себя совокуп ность операций и приемов по технике выполнения отдельного выстрела, серии выстрелов и всего упражнения в целом (табл.1).

Таблица Факторы, определяющие результативность соревновательной деятельности в пулевой стрельбе (по данным анкетного опроса) № Х факторы ± Vв% п/п (ранг) Техническая подготовка Устойчивость системы «стрелок-оружие» 2,9 1,85 63, Психологическая подготовка 2 3,2 2,52 67, Физическая подготовка Статическая выносливость 5,4 2,63 48, Общая выносливость 5,8 2,52 45, Силовая выносливость 6,2 2,48 45, Координационные способности 6,4 2,53 42, Оружие и экипировка 4 7,9 3,11 37, Стаж занятий пулевой стрельбой 5 7,4 2,95 36, Психофизиологические особенности организма Уравновешенность нервных процессов 8,6 3,12 29, Сила нервных процессов 9,3 3,14 26, Функциональное состояние основных систем организма Состояние свойств внимания (устойчивость 9,6 3,21 26, и концентрация) Состояние нервно-мышечного аппарата 10,9 3,25 20, Характеристика вестибулярного анализатора 13,6 2,63 20, Антропометрические показатели Абсолютная мышечная масса 14,9 3,12 20, Длина руки 15,2 3,28 21, Росто-весовые показатели 15,4 2,45 15, На втором месте психологическая подготовка (ранг 3,2), на третьем физическая подготовка (ранг 5,4-6,4). Полученные ре зультаты констатируют, что для стрелков-пулевиков различной квалификации данные факторы будут иметь решающее значение и во многом определять эффективность соревновательной дея тельности.

В свою очередь физическая подготовка по уровню значимо сти распределилась следующим образом: общая выносливость (ранг 5,8), силовая выносливость (ранг 6,2), координационные способности (ранг 6,4).

Состоянию оружия и спортивной экипировки был присвоен ранг 7,1, стажу занятий пулевой стрельбой ранг 7,6, психофизио логическим особенностям организма (из них: уравновешенности нервных процессов ранг 8,6, силе нервных процессов ранг 9,3).

Далее в ранговой таблице расположены особенности функ ционального состояния организма спортсменов, а именно: со стояние нервно-мышечного аппарата (ранг 11,6) и характеристи ка вестибулярного анализатора (ранг 12,2). Следует уточнить, что с одной стороны, состояние вестибулярного анализатора занима ет одно из последних мест в ранговом списке, однако, именно со стояние поздной устойчивости стрелков-пулевиков имеет пря мую взаимосвязь с результатом в соревновательных упражнениях стрелковой программы.

При анализе факторов, определяющих эффективность сорев новательной деятельности стрелков-пулевиков, также анализиро вались вариации значений относительно средних. Величины стан дартных отклонений и значение коэффициентов вариативности указывают на то, что различия во мнениях ведущих специалистов, относительно важности того или иного фактора, имеют высокую значимость (вариативность колеблется от 15,8% до 61,3%).

На втором этапе с целью изучения особенностей построения учебно-тренировочных занятий в спортивных школах г. Воронежа, Липецка и ССК с.К-Колодезь нами были проведены специальные исследования, связанные с определением моторной плотности. Изучению подверглись спортсмены учебно-трениро вочных групп 1-4 года обучения и групп спортивного совершен ствования 1-2 года обучения. Уровень спортивной квалификации - 1 разряд и выше. Всего было проанализировано 120 учебно тренировочных занятий. Исследованию подвергались следующие компоненты: общее время тренировки, продолжительность рабо ты с оружием и продолжительность интервалов отдыха.

Проведенное исследование показало, что суммарная нагрузка во время выполнения одиночного выстрела за 1 минуту склады вается из веса оружия 1100 граммов 15 сек. + задержка дыха ния (5-8 с) + прицеливание (10-12с) + фаза отдыха (45 с). При данной суммарной нагрузке моторная плотность занятий соста вила 25%, при отдыхе 75%.

Таким образом, данная тренировочная работа малоэффектив на и не рациональна, а за 45с отдыха между одиночными выстре лами «стирается» тренировочный эффект.

С целью выявления наиболее значимых показателей, форми рующих качество выполнения соревновательной программы в пистолетных упражнениях, был проведен корреляционный ана лиз. Материалами для этого послужили результаты комплексного обследования спортсменов членов сборной команды Воронеж ской и Липецкой области, в состав которых вошли 30 стрелков пистолетчиков в возрасте от 21 до 32 лет.

В набор тестов были включены 17 показателей, формирую щих следующие блоки:

1 блок – показатели, характеризующие техническую подго товленность в упражнении ПП-2, МП-11, МП-5 в условиях со ревнований;

2 блок – психофизиологические показатели спортсмена:

оценка основных свойств внимания, треморография и помехо устойчивость. Тестирование проводилось на программно аппаратурном комплексе НС «ПСИХОТЕСТ».

Проведенный корреляционный анализ результата в писто летных упражнениях, помог выявить плотную прямую взаимо связь с показателями устойчивости внимания (от r=0.467 до r= 0,678) - проявляющееся в способности в течение длительного времени сохранять состояние внимания на каком-либо объекте, предмете деятельности, не отвлекаясь и не ослабляя его. В свою очередь отмечена взаимосвязь с функциональными показа телями внимания, причем особо сильная с результатом в упраж нении МП-5(рис.1).

Устойчивость внимания 0,467 0,678 0, МП-11 МП-5 ПП- (дистанция 50м, (дистанция 25м, пис- (дистанция 10м, пистолет МК, 40 толет МК, пистолет ПН, выстрелов) выстрелов) 30+30выстрелов) Рис.1. Схема корреляционной взаимосвязи показателей устойчивости внимания с результатом в упр. МП-11, ПП-3, МП-5.

Следует отметить, что полученные результаты были положе ны в основу построения экспериментальной программы, осно ванную на принципе ударной тренировки в подготовительном периоде подготовки стрелков-пистолетчиков. В эксперименте приняли участие две группы испытуемых условно названные на ми контрольная и экспериментальная. В контрольную группу вошли спортсмены ОСДЮСШОР с.К-Колодезь, в эксперимен тальную студенты ФГБОУ ВПО «ВГИФК» специализации «пу левая стрельба». Возраст испытуемых 18-21 год, уровень спор тивной квалификации КМС-МС (n=12).

До проведения педагогического эксперимента нами были изучены свойства внимания, треморография, параметры СКАТТ при выполнении упр.ПП-2 и показатели контрольных стрельб в упр. МП-5, ПП-2 и МП-11 испытуемых обеих групп. Проведен ное исследованные не выявило достоверных различий в системе изучаемых показателей, что говорит о том, что группы подобран ны правильно.

Учебно-тренировочные занятия в контрольной группе прово дились по общепринятой программе для групп спортивного со вершенствования СДЮСШОР.

В экспериментальной группе по программе, разработанной нами. Планировалась следующая схема в микроцикле 3:1 (три дня работы, один день отдыха).

Основная сущность данной методики состояла в том, что спортсменам предлагалась специальная нагрузка, направленная на отработку техники выполнения одиночного выстрела, на фоне нарастающего мышечного, умственного, зрительного и психо логического утомления. Нагрузка была разработана согласно принципу суперкомпенсации, который характеризовался ростом показателей, тренируемой функции относительно первоначаль ных значений.

Спортсменам предлагалось нагрузка без единой секунды на отдых I цикл - первый день – 1 час работа в «холостую»;

- второй день – 1 час 15 мин. работа в «холостую»;

- третий день – 1 час 30 мин. работа в «холостую»

Один день отдыха.

II цикл - первый день – 1 час работа в «холостую» – 3 выстрела с па троном;

- второй день – 1 час 15 мин. работа в «холостую» - 7 патро нов;

- третий день – 1 час 30 мин. работа в «холостую» – 13 па тронов;

Один день отдыха.

III цикл – первый день – 1 час работа в «холостую» – 7 патронов - второй день – 1 час 15 минут работа в «холостую» – 13 па тронов;

- третий день - 1 час 30 минут работа в «холостую» – 17 па тронов;

Два дня отдыха.

IV цикл - первый день – 1 час тренировки – 17 патронов;

- второй день – 1 час тренировки – 23 патрона;

- третий день – 1 час тренировки – 30 патронов;

День отдыха.

Количество патронов увеличивалось и к началу соревнова тельного периода доходило до 57 выстрелов.

Испытуемым экспериментальной группы давались четкие методические указания, связанные с контролем основных эле ментов техники стрельбы (изготовкой, хваткой, прицеливанием, управлением дыхания и обработкой спуска).

Продолжительность педагогического эксперимента состави ла 12 недель.

Проведенное повторное тестирование выявило улучшение результатов у испытуемых обеих групп. Однако результаты спортсменов экспериментальной группы оказались значительно выше. Из блока психофизиологических показателей в среднем на 16,5%, технических на 18,9%, уровень помехоустойчивости вы рос на 20,3% Следует отметить, что на проходящем Всероссийском турни ре памяти ЗРФК, ЗТР А.М.Никулина в ССК с.Конь-Колодезь (18 23 февраля 2013 г.) трое спортсменов экспериментальной группы выполнили норматив МС России.

Литература 1. Верхошанский, Ю.В.Основы специальной физической подготовки спортсменов: Учебн.пособ. /Ю.В.Верхошанский. – М., Изд-во «Физкультура и спорт», 1988. – 330с.

2. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олим пийском спорте: Учебник / В.Н.Платонов. – К.: Изд-во «Олим пийская литература, 2004. – С. 3. Сабирова, И.А. Изучение критериев комплексного кон троля стрелков-пистолетчиков / И.А.Сабирова //Ученые записки университета П.Ф.Лесгафта: науч.-теоретич.журн. – № 5(63) – 2010. – С.93-97.

4. Харре, Д. Учение о тренировке: учебн.-метод. пособ. / (пер. с нем.) /Д.Харре - М.: изд-во «Физкультура и спорт», 1971. 328 с.

ОСОБЕННОСТИ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 10-12 ЛЕТ ПОПОВА А. Б. 5 К. 2 ГР.

НАУЧНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ: ДОЦЕНТ ЕЖОВА А.В.

Подготовка квалифицированных юных волейболистов осу ществляется в основном через сеть детско-юношеских спортив ных школ (ДЮСШ), специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Одаренные юные волейболисты по сле окончания ДЮСШ или несколько ранее повышают свое мас терство в группах подготовки команд мастеров.

Несомненно, одним из важнейших факторов которые своим социальным, материальным, интеллектуальным и духовным цен ностным потенциалом способны: сформировать и гармонично развить личность;

повысить двигательный потенциал человека;

приумножить здоровье;

способствовать социальной активности.

Овладение рациональной техникой игры - главная задача данного этапа подготовки. Для этого применяются подводящие упражне ния, облегчающих освоение структуры приемов игры.

В этой связи существенно возрастает необходимость исполь зования занятий физическими упражнениями, направленными не только на достижение высоких результатов, но и на повышение оздоровления детей школьного возраста [1, 5].

Одним из наиболее эффективных средств, повышения уровня физической подготовленности детей школьного возраста, как от мечают специалисты, являются спортивные игры и, в частности, игра в волейбол, которая способствует: развитию двигательных и координационных способностей ребенка;

укреплению его здоро вья;

устранению эмоциональных напряжений, возрастающих школьных нагрузок [2, 3, 4].

На современном этапе развития волейбола возникает про блемная ситуация подготовки российских игроков, в условиях острой конкуренции со стороны зарубежных спортсменов. Дан ная ситуация требует поиска новых научных решений на пути со вершенствования образовательно-тренировочных технологий, ориентированных на дальнейший рост двигательного потенциала юных волейболистов.

Кроме того, одними из важнейших технических приемов в во лейболе являются прием мяча и нападающий удар. От точности приема, в конечном счете, зависит успех в игре, встрече, матче.

Все это диктует необходимость разработки новых методиче ских приемов, обеспечивающих педагогический подход для по вышения физических качеств юных волейболистов 10 - 12 летне го возраста и на этой базе обучение технике ориентированной на повышение точности приема мяча.

Поэтому целенаправленная подготовка спортивного резерва и, прежде всего, формирование спортивно-технической «школы»

двигательных действий у юных волейболистов 10-12 летнего воз раста являются основополагающими факторами повышения эф фективности их соревновательной деятельности Гипотеза исследования. Предполагалось, что повышение уровня физической подготовленности юных волейболистов будет способствовать росту эффективности приема мяча и нападающе му удару, что обусловлено: взаимосвязью физической и техниче ской сторон подготовленности юных спортсменов 10-12 летнего возраста, специализирующихся в волейболе;


оперативной кор рекцией учебно-тренировочного процесса на основе контрольно педагогических испытаний.

Объект исследования. Учебно-тренировочный процесс юных волейболистов 10-12 летнего возраста на этапе начальной трени ровки.

Предмет исследования. Педагогические условия формирова ния физической и технической подготовленности юных волейбо листов 10-12 летнего возраста.

Цель исследования. Повышение эффективности методики физической и технической подготовки юных волейболистов на этапе начальной тренировки.

В соответствии с целью и рабочей гипотезой в настоящем ис следовании были поставлены следующие задачи:

1. Выявить динамику показателей двигательных способно стей и точности приема мяча и нападающему удару у юных во лейболистов в годичном цикле тренировочных занятий.

2. Разработать комплексную методику развития физических качеств и техники приема мяча и нападающему удару на трени ровочных занятиях с юными волейболистами.

3. Экспериментально обосновать разработанную комплекс ную методику, направленную на повышение уровня спортивно технической подготовленности юных волейболистов на этапе на чальной подготовки в структуре годичного цикла учебно-трени ровочных занятий.

Разработанная и экспериментально апробированная трениро вочная программа состоящая из развивающе-тренировочных комплексов, упражнений, способствующая развитию скоростных и двигательно-координационных способностей у юных волейбо листов 10-12 летнего возраста включала:

1. Средства общей и специальной физической подготовки.

2. Подвижные игры и эстафеты.

3. Спортивные игры скоростной и двигательно-координа ционной направленности (гандбол, футбол).

4. Элементы и тренировочные упражнения из других видов спорта (акробатики, гимнастики, аэробики).

5. Контрольно-педагогическое тестирование.

Одной из важнейших задач является совершенствование ме тодики воспитания координационных способностей игроков и игровой ловкости, т.е. способности овладевать новыми движе ниями и способности перестраивать двигательную деятельность в изменяющейся обстановке.

Для волейболиста чрезвычайно важны координированные действия с мячом в различных и сложных условиях и с противо действием соперников.

С целью повышения уровня координационных способностей волейболистов была разработана комплексная методика проведе ния занятий по аэробике как одного из элементов подготовки юных волейболистов 10-12 летнего возраста.

С испытуемыми экспериментальной группы один раз в неде лю проводились занятия по аэробике в специально оборудованном зале и с применением разработанных комплексов упражнений.

Составление комплексов осуществлялось в соответствии с постав ленными задачами совершенствования необходимых двигатель ных способностей юных волейболистов 10-12 летнего возраста.

При этом в основном использовались средства:

• базовой аэробики и степ-аэробики;

• упражнения силового характера с резиновыми амортиза торами;

• упражнения на гибкость и стретчинг.

Соотношение элементов различных направлений аэробики в экспериментальной методике составило:

1) степ-аэробика - 25%, 2) базовая аэробика - 25%, 3) силовая аэробика - 20%, 4) упражнения на гибкость и стретчинг - 30%.

Применение в тренировочных занятиях двигательно координационных спортивных игр (баскетбол, гандбол, футбол), были направлены на развитие разных перцептивных моторных способностей:

• быстроты двигательной реакции;

• максимальной частоты движений верхних и нижних ко нечностей, способности к ускорениям на отрезках (15-25 м) за счет максимальной частоты движений.

Упражнения, направленные на развитие быстроты и координа ционных способностей, включались в первую половину занятий.

При планировании тренировочных занятий учитывались сле дующие основные показатели нагрузки:

1. Количество и характер упражнений.

2. Очередность упражнений.

3. Темп выполнения упражнений.

4. Паузы отдыха между отдельными упражнениями.

В процессе тренировочных занятий с юными волейболистами 10-12 летнего возраста была экспериментально апробирована программа формирования целевой точности в зону.

Одним из основных условий совершенствования координа ции двигательных действий у юных игроков является постоянное переключение с усложнением (варьированием) выполнения раз личных упражнений. Педагогические наблюдения за испытуе мыми показали, что необходимо соблюдать следующие общеме тодические требования к проведению тренировочных занятий:

• методические приемы должны обеспечивать четкое вос приятие юными волейболистами разницы в технике движений сопоставляемых упражнений;

• варьируемые упражнения должны чередоваться с основ ными упражнениями в порядке, обеспечивающим постепенное овладение основным способом движений.

При формировании целевой точности у испытуемых исполь зовались следующие методические приемы: точечный, контраст ный, сближенных задании.

Поставленные задачи решаются путем сочетания специаль ных методических приемов тренировочных занятий на целевую точность ударов в зону с методическими приемами организации упражнений, способствующих приобретению общей тренирован ности юных игроков и повышением у них спортивно технического мастерства.

Статистические показатели контрольных испытаний, полу ченные в начале педагогического эксперимента, свидетельству ют, что испытуемые экспериментальной и контрольной групп имели одинаковый исходный уровень параметров физического развития и физической подготовленности.

Контрольно-педагогического испытания в конце формирую щего педагогического эксперимента должны были дать ответ на целесообразность применения, в практике учебно-тренировочных занятий с юными волейболистами 10-12 летнего возраста, разра ботанных комплексов физических упражнений.

Следует сказать, что показатели двигательных способностей характеризуют не только уровень физической подготовленности, но и раскрывают адаптационные процессы, произошедшие в орга низме юных волейболистов 10-12 летнего возраста к предложенной физической нагрузке за период учебно-тренировочных занятий.

Проведенный сравнительный анализ полученных результатов контрольно-педагогических испытаний юных волейболистов 10 12 летнего возраста показал, что в ходе педагогического экспе римента произошли разные сдвиги в контрольно-тестовых зада ниях у испытуемых контрольной и экспериментальной группы.

Установлено, что у испытуемых экспериментальной группы произошли более выраженные изменения в показателях физиче ской подготовленности, чем у испытуемых контрольной группы.

Аналогичная ситуация наблюдается и в контрольно педагогических испытаниях в челночном беге 5x10 м.

В рамках решения одной из задач исследовалась динамика показателей спортивно-технической подготовленности юных во лейболистов 10-12 летнего возраста на основании оценки точно сти удара в зону.

Развитие точности движений обуславливается двумя сторо нами спортивной деятельности юных спортсменов:

1. Развитием двигательных способностей.

2. Умением управлять двигательными действиями.

При условии повышения базовых двигательных способно стей, точность движений юных волейболистов может быть разви та за счет улучшения управления движениями и через совершен ствование ее компонентов.

Такие же изменения в динамике результатов прослеживаются и в прыжках высоту у испытуемых исследуемых групп.

Таким образом, результаты комплексных исследований, на правленные на разработку тренировочной программы в целях улучшения физической подготовленности, как основы формиро вания целевой точности ударов в зону юных волейболистов мо гут рассматриваться как один из эффективных вариантов по строения учебно-тренировочного процесса спортсменов на этапе начальной подготовки.

Заключение. Теоретический анализ современной научно методической литературы и собственные исследования показали, что точность ударов по зонам в волейболе является основой ре зультативности игры всей команды и победы на соревнованиях любого уровня.

Увеличивающаяся интенсивность нагрузки в волейбольных встречах, предъявляет серьезные требования к атлетизму спорт сменов, что особенно важно в конце матча, когда на фоне утом ления от точного атакующего удара суммируются усилия всей команды в достижении высокого результата.

Эти стороны спортивно-технической подготовленности юных волейболистов 10-12 летнего возраста образуют единое це лое, взаимосвязаны и имеют решающие значение для соревнова тельной деятельности.

Системообразующими элементами разработанных и экспе риментально апробированных комплексов физических упражне ний для повышения уровня двигательных способностей юных игроков являются: средства общей и специальной физической подготовки;

подвижные игры и эстафеты;

спортивные игры ско ростной и двигательно-координационной направленности (ганд бол, футбол, баскетбол);

элементы и тренировочные упражнения из других видов спорта (акробатики, гимнастики, аэробики);

кон трольно-педагогическое тестирование.

Педагогическими условиями разработанной комплексной ме тодики формирования двигательных способностей и техническо го мастерства юных волейболистов в процессе учебно тренировочных занятий являются: целостная реализация процес са физического воспитания, основанного на оздоровлении, вос питании и обучении юных волейболистов;

построение процесса физического воспитания в соответствии с закономерностями воз растного развития детей 10-12 летнего возраста;

содержание тре нировочных занятий с учетом опережающего развития спортив ной деятельности в сравнении с существующими двигательными возможностями юного волейболиста и характерными для сле дующего этапа подготовки.

Реализация экспериментальной тренировки сопровождалась более выраженными приростами параметров физической подго товленности у испытуемых экспериментальной группы по срав нению с контрольной. Наиболее выраженные различия отмечены в темпах прироста следующих показателях тестов: в беге на 30 м 12,4 (контрольная группа) и 17,2% (экспериментальная);

в чел ночном беге 5x10 м - 11,7 и 18,4%;

в длину с места толчком двух - 12,6 и 19,8%;

в высоту с места - 13,3 и 18,4%;

в метании мяча на дальность (Р=1 кг) - 12,7 и 18,5%;

Полученные данные свидетельствуют о том, что предлагае мая методика учебно-тренировочных занятий способствует по вышению скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, а также увеличению мышечной силы, скорости ее нарастания, формирует у детей умение и навыки управления дви гательными действиями.

В результате тренировочных воздействий разработанной комплексной методики специализированных упражнений для формирования целевой точности ударов в зоны произошли дос товерные положительные изменения показателей у юных волей болистов экспериментальной группы, где уровень и темпы при роста целевой точности составили 63,2% и 48,7% в то время как в контрольной группе – 32,4% и 27,9% соответственно.

Проведенное исследование доказало высокую эффективность использования разработанной комплексной методики формиро вания приоритетных для волейбола двигательных возможностей и технических навыков, основанной на применении структурных комплексов упражнений, обеспечивающих планомерный рост уровня физической подготовленности юных волейболистов 10- летнего возраста и приема и удара мяча в зоны.

Литература 1. Беляев, А. В. Волейбол: теория и методика тренировки / А.

В. Беляев, Л. В. Булыкина. - Москва: Физкультура и Спорт, 2007.

- 178 с.

2. Блочно-модульная система подготовки студентов специа лизации "Волейбол": учебное пособие / Федеральное агентство по образованию, Гос. образовательное учреждение высш. проф.

образования "Омский гос. технический ун-т";

[К. А. Привалов и др.]. Омск: Изд-во ОмГТУ, 2008. - 56 с.

3. Васильев, Г.В. Значение общей физической подготовки для спортсмена / Г.В. Васильев.- М.: Физкультура и спорт, 2004. 189 с.

4. Волейбол: этапы спортивного совершенствования и выс шего спортивного мастерства: программа / Федеральное агентст во по физической культуре и спорту;

[Ю. Д. Железняк, А. В. Ча чин]. - Москва: Советский спорт, 2008 (Люберцы (Моск. обл.):

ПИК ВИНИТИ). - 92 с.

5. Гвоздикова, И. Ф. Обучение игре в волейбол [Текст]: учеб но-методическое пособие / И. Ф. Гвоздикова;

Норильский инду стриальный ин-т. - Норильск: НИИ, 2011. - 96 с.

ТЕХНОЛОГИЯ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ ПРЫЖКА В ДЛИНУ СПОСОБОМ «СОГНУВ НОГИ»

ПШЕНИЦИНА Т. С. 5 К.1 ГР.

НАУЧНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ : ПРОФЕССОР АВАНЕСОВ В.У.

В отечественной системе подготовки прыгунов в длину на коплен богатый положительный опыт, позволивший достичь спортсменам высоких показателей специальной работоспособно сти на чемпионатах Европы, Мира, Олимпийских игр.

В тоже время ведущие специалисты Озолин Н.Г., Тер Ованесян И.А., Попов Б.В., Мироненко И.В. и другие сходятся во мнениях, что в учебные программы на начальных этапах раз вития спортивной формы у юных прыгунов необходимо вносить инновационных технологий для более эффективного овладения техникой прыжка в длину. Говоря о технике прыжка способом «согнув ноги» специалисты считают его самым приемлемым для использования на начальном этапе. Однако в учебно тренировочных программах не в полной мере представлена тех нология овладения техникой прыжка в длину. В частности, педа гогическое наблюдение, опрос и беседа с ведущими тренерами позволяют констатировать, что в практике проведения учебно тренировочных занятий весьма сложно определять и акцентиро вать внимания на отдельных фазах прыжка, где чаще всего встре чаются ошибки. Данное направление является актуальным.

Целевая программа исследовательской работы была тесно связана с разработкой эффективной технологии обучения прыжка в длину способом «согнув ноги» на этапе начальной подготовки.

Для достижения поставленной цели в работе решались следую щие задачи:

1. Определить двигательные способности детей в возрасте 11-12 лет.

2. Изучить основные средства и методы обучения техники прыжков с юными спортсменами.

3. Разработать технологию исправления ошибок в прыжках в длину и выявить её эффективность в занятиях с юными легкоат летами в возрасте 11-12 лет.

При решении выдвинутых задач использовались общеприня тые педагогические и медико-биологические методы исследова ния (анализ литературных источников, опрос и собеседования с тренерами, педагогические наблюдения, контрольные испытания, педагогический эксперимент, математическая статистика).

Результаты исследования и их обсуждение. Исследования проходились в несколько этапов.

На первом этапе изучались двигательные способности детей в возрасте 11-12 лет. Исследования проводились на базе МОУ средней общеобразовательной школы № 68 г. Воронежа в период с 1 апреля по 15 июня 2011 года. В них приняли участие 22 уча щихся 6 и 7-х классов. Изучались скоростные упражнения (бег на 30 и 60 м с высокого старта);

скоростно-силовые упражнения (прыжок в длину с места);

упражнения на выносливость (челноч ный бег 3*10 м;

прыжки через скакалку за 1 минуту);

показатели гибкости (наклон туловища вперед).

Кроме того в контрольные испытания были включены прыж ки в длину с полного разбега способом «согнув» ноги для опре деления спортивного результата. Из числа обследуемых было отобрано 16 детей, не имеющих существенных различий в систе ме изучаемых показателей.

Полученные данные сравнивались с должными требованиями уровня физического развития детей указанного возраста.

На втором этапе с использованием цифровой камеры опреде лялись наиболее характерные ошибки в отдельных фазах прыжка.

Было выявлено, что к наиболее распространенным ошибкам от носятся:

- растягивание последних шагов в разбеге и особенно по следнего;

- нестабильность беговых шагов;

- быстрое начало разбега с замедлением скорости перед от талкиванием;

- отталкивание заканчивается неполным выпрямлением толч ковой ноги;

- неправильная постановка толчковой ноги;

- мах недостаточно согнутой в колене ногой;

- низкий подъем бедра маховой ноги;

- пассивная работа рук;

- потеря равновесия тела в полете с вращением вперед;

- преждевременное подтягивание толчковой ноги к маховой ноге после вылета "в шаге";

- недостаточная группировка перед приземлением;

- преждевременное опускание ног перед приземлением;

- сильный наклон туловища и низкий подъем ног;

- падение назад, ближе следа, оставленного ногами.

Процентные соотношения технических ошибок в прыжках в длину представлены на рисунке 1.

Процентное соотношение характерных ошибок по фазам прыжка.

Разбег Отталкивание Полет Приземление Рис. 1. Процентные соотношения характерных ошибок по фазам На этом же этапе, совместно с научным руководителем и пре подавателями школы № 68, была разработана учебно тренировочная программа, предусматривающая использование на занятиях упражнений, направленных на исправление ошибок в от дельных фазах прыжка в длину с разбега способом «согнув» ноги.

Программа исправления ошибок в прыжках в длину строи лась на основных методах и средствах проведения тренировки.

Юным спортсменам, участникам педагогического эксперимента, предлагалось выполнять упражнения, которые подразделялись на следующие группы:

- имитационные упражнения;

- упражнения, преимущественно выполняющиеся раздель ным методом;

- упражнения целостного выполнения прыжка в длину.

На третьем этапе из числа отобранного контингента были созданы две экспериментальные группы, условно названные на ми контрольная и опытная по 8 человек в каждой группе, кото рым предлагалось выполнять в тренировочных занятиях следую щие задания:

- имитационные упражнения;

- упражнения, преимущественно выполняющиеся расчленен ным методом;

- упражнения целостного характера, т.е. прыжка в длину с полного разбега.

Контрольная группа выполняла следующее процентное со отношение предлагаемых упражнений:

- имитационные упражнения – 10%;

- расчлененные упражнения – 30%;

- целостные упражнения – 60% Опытная группа выполняла:

- имитационные упражнения – 20%;

- расчлененные упражнения – 50%;

- целостные упражнения – 30%.

В обеих группах на указанных этапах решались следующие задачи:

Овладение техникой выполнения специально подготовительных упражнений в процессе тренировки юного прыгуна.

Исправление ошибок техники прыжка в длину.

Особое внимание уделялось повышению уровня физиче ской подготовленности прыгуна. При разработке программы учебно-тренировочных занятий для обеих групп учитывались морфофункциональные особенности детского организма, а так же аспекты построения и содержания упражнений в недельных циклах.

В конце педагогического эксперимента в обеих группах были проведены контрольно-педагогические испытания, представлен ные в таблице 1.

Таблица 1.

Результаты педагогического эксперимента № изучаемые по- контрольная группа опытная группа казатели исходные конечные исходные конечные Прыжок с мес- 192±9 197±10 192±9 205± 1.

та, см 60м со старта, 9,40±0,26 9,20±0,25 9,40±0,16 9,00±0,13* 2.

с 30 м со старта, с 4,92±0,15 4,78±0,14 4,92±0,15 4,54±0, 3.

Наклон туло- 13±3 15±4 13±3 18± 4.



Pages:   || 2 |
 

Похожие работы:





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.