авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:   || 2 | 3 | 4 |
-- [ Страница 1 ] --

Министерство образования и наук

и Российской Федерации

ФГАОУ ВПО «Российский государственный

профессионально-педагогический университет»

Учреждение Российской академии

образования

«Уральское отделение»

ВАЛЕОПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ

ЗДОРОВЬЕФОРМИРОВАНИЯ

ПОДРОСТКОВ, МОЛОДЕЖИ, НАСЕЛЕНИЯ

Тезисы докладов

7-й Межвузовской студенческой

научно-практической конференции

29 ноября 2011 г., Екатеринбург Екатеринбург РГППУ 2011 УДК 378. 018 ББК Ч31. 055 я 431 В 78 Валеопедагогические проблемы здоровьеформирования подростков, молодежи, населения: тезисы докладов 7-й Межвузовской студенческой научно-практической конференции, Екатеринбург, 29 нояб.

2011 г. / ФГАОУ ВПО «Рос. гос. проф.-пед. ун-т». Екатеринбург, 2011. 150 с.

Материалы сборника отражают широкий круг современных проблем охраны и формирования здоровья различных возрастных и социальных групп населения. Рассматриваются разнообразные образовательные инициативы физкультурно-оздоровительной работы.

Предназначен для преподавателей и студентов педагогических вузов и колледжей, руководителей и педагогов образовательных учреждений.

Редакционная коллегия: канд. пед. наук, доц. Т. В. Андрюхина, канд. пед. наук, доц. Н. В. Третьякова, ст. преподаватель Е. В. Кетриш © ФГАОУ ВПО «Российский государственный профессионально педагогический университет», СОДЕРЖАНИЕ Андреева Н., Ханевская Г. В., Красовская В. И. Традиционные и инновационные образовательные технологии в процессе высшего образования…………………………………………………………………... Бартов А. Н., Бугай А. Ю., Юрьева А. В., Третьякова Н. В.

Исследование уровня физической активности работников университета. Бекмансурова И. Р., Терешкин А. Ф. Оценка физического развития девушек по индексовым показателям……………………………………… Белоногов П. М., Ежов Д. И., Третьякова Н. В. Исследование основных мотивов У занимающихся в тренажёрный залах………………. Бердник С. Л., Терешкин А. Ф. Оценка физического развития студентов юношей по индексовым показателям…………………………... Бобкова А., Кропотухина О. С. О вреде резкого похудения учащейся молодежи……………………………………………………………………... Буслович В. В., Созонова О. А., Третьякова Н. В. Характеристика факторов, оказывающих негативное влияние на здоровье современного студента………………………………………………………………………. Варава Ю. И., Болотов В. С. Проблемы здоровья детей на уроках физической культуры………………………………………………………... Ганьшина Н. С., Чусовитина С. А., Третьякова Н. В. Исследование компетентности современного человека в оценке своего здоровья……… Гараев Р. Ф., Кропотова К. Е., Сабодаш А. А., Третьякова Н. В.

Изучение уровня знаний современных студентов о заболеваниях передающихся половым путём и их профилактике……………………….. Глухов Д. А., Семенова Ю. В., Сапегина Т. А. Об адаптивной физической культуре………………………………………………………… Кириллова Д. А., Яхина М. Р., Пискунова В. Ф. Частота обнаружения энтеробиоза у воспитанников дошкольных образовательных учреждений г. Ревды………………………………………………………… Коротких В. Ф. Моделирование здорового образа жизни………………. Косякова М. П., Нохрина Ю. С., Терешкин А. Ф. Особенности реакции сердечно - сосудистой системы на физическую нагрузку……… Кузнецова Н. Н., Кузьмина Н. Средства, методы и формы адаптивной физической культуры………………………………………………………... Кузнецова Н. Н., Сергеева В. Здоровьесберегающие технологии в учебных заведениях………………………………………………………..... Ловкова А., Рябова Л. Н. Социальная реклама как средство формирования здорового образа жизни у студентов……………………… Лузина Е., Яковлева Л. В. Молодежь и пирсинг………………………… Ляпин К. В., Строшкова Н. Т. Роль психологической подготовки волейболистов в соревновательный период……………………………….. Муханова К. А., Сундюкова Е. В., Коршунова И. Н. Гиповитаминоз как фактор риска повышения заболеваемости и снижения работоспособности в молодом возрасте…………………………………… Новокрещенная Ю. О., Кропотухина О. С. Современные физкультурно-оздоровительные технологии…………………………….... Овчинников И. В., Втюрин А. В., Коршунова В. А., Коршунова И.

Н. Некоторые аспекты распространения курения в молодежной среде…. Опфер А., Ольховская Е. Б. Организационно-педагогические условия оптимизации физического воспитания студентов………………………… Палабугин Е. А., Терешкин А. Ф. Оценка функционального состояния центральной нервной системы, под влиянием умственной нагрузки……. Панова Е. Ю., Разумкова Ю. В., Втюрин А. В., Коршунова В. А., Втюрина Г.В. Информированность студентов колледжей и ВУЗов о ВИЧ-инфекции………………………………………………………………. Пискунов Я. В., Рябова Л. Н. Физическая культура как фактор улучшения качества жизни россиян………………………………………... Русанов А. А., Марчук С. А. Ценностно-мотивационное проявление интереса студентов к занятиям физической культурой и спортом………. Русинова Е., Черноскутова Е., Ольховская Е. Б. Спортивные соревнования как компонент социальной фасилитации личности спортсмена…………………………………………………………………… Свиридов В. Ю., Романчук И. А., Рыльских А. А., Третьякова Н. В.

Исследование уровня знаний о физической культуре современных студентов……………………………………………………………………... Созиев А. М., Чиркова А. С. Преодоление состояния фрустрации у спортсменов………………………………………………………………... Соколова А., Тягунова О. В. Влияние занятий фитбол-аэробикой на организм занимающихся………………………………………………… Стихина Е. С., Кропотухина О. С. Состояние здоровья учащейся молодежи …………………………………………………………………….. Строшкова Н. Т., Бекмансурова И. Р. Гигиеническое воспитание младших школьников……………………………………………………….. Третьяков А. Д., Захарова Г. А., Третьяковам Н. В. Применение ЛЕГО в развитии и обучении детей……………………………………… Тупицын А. В., Толмачев Н. В., Бессонов И. В., Третьякова Н. В.

Исследование уровня мотивированности современного человека к занятиям физической культурой………………………………………….. Тягунова О. В., Гришан В. А. Развитие силовых способностей у младших школьников, занимающихся спортивной аэробикой…………... Филин Д. С., Строшкова Н. Т. Основные подходы к снижению массы тела……………………………………………………………………………. Хайрутдинова Е., Рябова Л. Н. Отношение студенческой молодежи к формированию здорового образа жизни…………………………………… Черныш Д. В., Кравцова Е. Ю., Медведева С. А. Подбор и дозирование физкультурно-оздоровительных нагрузок по группе крови и типу телосложения………………………………………………………… Чиркова А. С., Соколова А. Влияние свойств фитбола на психоэмоциональное состояние занимающихся………………………….. Чусовитина С. А. Врачебный контроль за лицами среднего и пожилого возраста………………………………………………………………………. Чусовитина С. А., Кетриш Е.В. Нормативные основы мониторинга состояния физического здоровья учащихся специальной медицинской группы………………………………………………………………………. Шайхинурова Ю. Р., Ханевская Г. В. Валеологические проблемы в теории и практике физической культуры………………………………….. Шакиров Е., Рябова Л. Н. Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни………………………………………………………. Щербакова М. А., Колташева Е. Г. Исследование методик оценки здоровья………………………………………………………………………. Н. Андреева, Г. В. Ханевская, В. И. Красовская Российский государственный профессионально педагогический университет, Екатеринбург ТРАДИЦИОННЫЕ И ИННОВАЦИОННЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ПРОЦЕССЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ В современном процессе обучения используются, как традиционные, так и инновационные методы обучения. Данная тема нуждается в рассмотрении, так как в ней присутствует, что-то привнесенное в процесс обучения, как и накопленный за века преподавательской деятельности опыт.

Мы считаем, что проблема состоит в том, что нужно не только продвигать вперед инновационные методы, но и не забывать про традиционные методы, которые не менее действенны, а в иных случаях без них просто не обойтись.

Эту проблему можно решить следующим способом. Нужно, чтобы традиционные и инновационные методы обучения были в постоянной взаимосвязи и дополняли друг друга, эти два понятия должны существовать на одном уровне.

«Образование с использованием дистанционных технологий обучения (ДТО) – это систематический целенаправленные процесс усвоения знаний, умений, навыков, который осуществляется на некотором расстоянии от места расположения преподавателя».

Во всем мире стали появляться инновационные формы учебных заведений, которые используют новые педагогические методы.

К основным моделям образования с использованием ДТО относятся:

заочное, открытое, телеобразование, виртуальные классы и учебные заведения.

Средства новых информационных технологий – персональный компьютер, интерактивное видео, мультимедиа, телеконференция, электронная почта – позволяют повысить качество учебного процесса.

В основе инновационного процесса в вузах новые идеи и возможности, которые возникают, с одной стороны, как результат неудовлетворенной потребности общества, с другой – как следствие лоббирования новых достижений в сфере науки и технологии.

Для того чтобы в вузе можно было реализовывать инновации, необходимо наличие комплекса условий (организационных, методических, ресурсных), обеспечивающих:

генерацию идей, проведение функциональных и поисковых 1.

исследований, получение патентов;

организационное обеспечение прикладных исследований, 2.

опытно-конструкторских разработок, создание макетных и опытных образцов новой техники и технологии;

производство инновационной продукции, проведение 3.

маркетинговых исследований, передачу готовой продукции на рынок, обеспечение диффузии нововведений;

внедрение инноваций в учебно-воспитательный процесс вуза.

4.

Следует рассмотреть психологический аспект образования с использованием ДТО, который связан с изучением процессов и закономерностей обучающей деятельности педагогов и учебной работы обучающихся, построенной с учетом потребностей, интересов, направленности, мотивов, уровней обученности и так далее. Необходимо создавать психологическую базу для качественного учебного процесса.

Главным моментом является правильное распределение познавательной активности между студентом и обучающей программой (системой).

Обучение проходит в виртуальной обучающей среде, которую создают программные продукты. Но здесь могут возникнуть такие психологические проблемы, как отсутствие опыта самостоятельной работы, недостаточная волевая саморегуляция, влияние групповых установок и тому подобное.

Поэтому разработчикам курсов необходимо детально планировать учебную деятельность и ее организацию, четко ставить цели и задачи обучения.

Эффективность учебной деятельности студентов зависит от содержания материала, определяемого уровнем познавательных интересов.

При разработке учебно-методических материалов должны быть востребованы знания психологических закономерностей восприятия, памяти, мышления, внимания, а также волевых особенностей студентов.

В межличностном общении между студентом и преподавателем появляется психологическое препятствие на пути адекватной передачи информации коммуникативный барьер. Для обеспечения – соответствующего психологического комфорта тем, кто обучается, важное значение имеют личностные характеристики преподавателей (тьюторов).

Электронное обучение позволяет проходить весь курс в индивидуальном темпе. Студент будет избегать пропусков в процессе изучения. Психологически элемент «своего темпа» - одна из тех особенностей, что делает образование с использованием ДТО эффективным.

Можно сделать вывод, что успешность образования «зависит не только от когнитивных способностей, но и от свойств качеств личности, и только при сочетании достаточно развитой интеллектуальной сферы и личностных качеств преподавателей, направленных на передачу знаний, возможно получение высоких результатов в обучении. Учебный процесс, построенный на основе инновационных технологий, способен обеспечить готовность выпускника к усвоению новых знаний, профессиональной мобильности и конкурентоспособности на рынке труда».

А. Н. Бартов, А. Ю. Бугай, А. В. Юрьева, Н. В. Третьякова Российский государственный профессионально педагогический университет, Екатеринбург ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ РАБОТНИКОВ УНИВЕРСИТЕТА В наше время часто у людей разных возрастных групп с различным родом занятий встречается такая проблема как гиподинамия. Гиподинамия (греч. hypo — под, ниже;

dynamis — сила) – низкая физическая активность.

Гиподинамия может быть вынужденной, например, в связи с заболеванием, либо связана с малоподвижным образом жизни. В настоящее время гиподинамию называют «болезнью цивилизации», так как она распространена повсеместно. Жизнь в городах, автоматизация труда и развитие средств коммуникации привели к резкому уменьшению физической активности.

С целью изучения уровня физической активности взрослого населения нами было проведено анкетирование. Респондентами выступили работники Российского государственного профессионально-педагогического университета (г. Екатеринбург).

В исследовании приняли участие 38 человек. Основную массу опрошенных составили женщины разных возрастов: до 30 лет – 25%, от года до 50 лет – 60 %, от 51 года и старше – 15%.

На вопрос об уровне артериального давления голоса респондентов распределились следующим образом: пониженное давление – 20%, нормальное давление – 75%, высокое давление – 5%.

На вопрос имеют ли респонденты избыток в весе голоса разделились поровну 50% опрошенных ответили положительно и 50% – отрицательно.

На вопрос курят ли опрошенные, 100% ответили отрицательно. А вот алкогольные напитки 75% опрошенных употребляют, но редко. 25% ответили что категорично не употребляют алкоголь.

30% опрошенных соблюдают режим питания, 70% – не соблюдают.

В целом малоподвижный образ жизни ведут во внерабочее время 15% опрошенных. Для 65% респондентов характерна умеренная физическая активность. 10% опрошенных указали на высокую физическую активность, включающую занятия спортом либо наличие значительных физических нагрузок. При этом, из числа участвующих в исследовании только 25% посещают спортивные комплексы.

На вопрос какова физическая активность в ваше рабочее время голоса поделились поровну: 50% – сидячая работа, 50% – работа, при которой приходится много ходить.

На вопрос считают ли респонденты, что необходимо увеличить уровень физической активности 60% опрошенных ответили положительно.

Таким образом, большинство опрошенных были люди среднего возраста с нормальным артериальным давлением, не курящие, и редко употребляющие алкоголь. Мало кто соблюдает из респондентов режим питания и это, скорее всего, связанно с тем, что большую часть времени им приходится проводить на работе. Также мало кто из них посещает спортивные залы, при этом половина из респондентов заявили что имеют избыток в весе. Большинство из них ведут во внерабочее время умеренную физическую активность. Большинство респондентов хотят увеличить свою физическую активность.

Таким образом, уровень физической активности работников Российского государственного профессионально-педагогического университета можно оценить как средний, который, несомненно, следует увеличить.

В силу недостаточности свободного времени на посещение фитнес центров и спортивных залов можно порекомендовать сотрудникам разновидности изометрических гимнастик. Выполняя всего нескольких упражнений изометрической гимнастики в день можно поддерживать свое тело в прекрасной форме, даже если вы ведете малоподвижный образ жизни.

Эти упражнения пробивают и разгоняют энергетические пробки и застои.

Энергия начинает правильно циркулировать. В процессе занятий такого рода мышцы не растут, однако их крепость, а так же крепость связок и сухожилий возрастают значительно, качественно меняется уровень их тренированности.

Данные виды гимнастик удобны тем, что почти незаметны посторонним, а потому их можно делать практически в любом месте нахождения. Методика выполнения данных упражнений основана на сильном напряжении мышц, т.е. упражнения изометрической гимнастики построены так, чтобы мышцы испытывали максимальное напряжение в течение короткого времени, но при этом не растягивались. Суть изометрической гимнастики – на максимальном усилии в течение короткого времени пытаться растянуть, подвинуть, приподнять в принципе нерастягиваемый, неподвигаемый, неподнимаемый объект. Затраты времени на гимнастику – 5-10 минут в день, из которых собственно упражнения занимают 30…90 секунд. Однако, положительные изменения (улучшение тонуса и нарастание силы), достигнутые в результате изометрических упражнений, сохраняются дольше, чем при длительных тренировках динамического характера. Основной целью изометрических упражнений является увеличение физической силы. Но, в отличие от других видов силовых упражнений, изометрические, в первую очередь, направлены на развитие сухожилий.

И. Р. Бекмансурова, А. Ф. Терешкин Российский государственный профессионально педагогический университет, Екатеринбург ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕВУШЕК ПО ИНДЕКСОВЫМ ПОКАЗАТЕЛЯМ С целью выявления уровня физического развития современных студенток было проведено исследования с применением индексовых показателей.

Испытуемыми являлись студентки 4 курса специальности физическая культура в количестве 10 человек.

По антропометрическим показателям (рост, вес, окружность груди, ЖЕЛ) вычислялись индексовые показатели:

Жизненный индекс служит для определения функциональных возможностей аппарата внешнего дыхания (аэробные возможности организма) - рассчитывается, какой объем воздуха из ЖЕЛ приходится на каждый килограмм массы тела. Система дыхания и система кровообращения в функциональном отношении тесно связаны, причем недостаточность одной может быть компенсирована усилением функции другой. В спортивной медицине систему дыхания и кровообращения принято выделять в единую так называемую кардиореспираторную систему. Особенно велико ее значение при занятиях бегом, лыжами, плаванием и тому подобными видами спорта. Чем выше показатель, тем лучше развита дыхательная функция грудной клетки. Меньший показатель может свидетельствовать о недостаточности их ЖЕЛ или о избыточном весе тела.

Средние показатели:

55 - 60 мл/кг По результатам эксперимента:

Выше нормы – 3 человека – в среднем примерно приходится – 75мл/кг – 30% Норма – 4 – в среднем примерно – 55 мл/кг – 40% Ниже нормы – 3 – в среднем примерно – 58мл/кг – 30% Необходимо: занятия физическими упражнениями средней интенсивности в сочетании с рациональным питанием (с низким содержанием жиров, сахара, соли и высоким – клетчатки), а также регулярные профилактические медицинские осмотры с кардиологическим и онкологическим обследованиями;

отказ от алкоголя и табака, физические упражнения аэробного характера. Построение занятий с оздоровительной целью чередованием высокоинтенсивных и малоинтенсивных тренировочных нагрузок является предпочтительным по сравнению с монотонной физической нагрузкой с одинаковой интенсивностью.

Индекс Кетле (ИМТ) – это весо - ростовой индекс, который определяет, сколько граммов массы тела должно приходиться на каждый см его длины, и тем самым определяется, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. ИМТ следует применять для ориентировочной оценки – например, оценка с его помощью спортсменов может быть неверна – высокое значение индекса в таком случае объясняется развитой мускулатурой Средние показатели:

325 – 375 г/см По результатам эксперимента:

Выше нормы – 2 – в среднем примерно – 390 г/см – 20% Норма – 5 – в среднем примерно – 365 г/см –50% Ниже нормы – 3 – в среднем примерно - 310г/см – 30% Дефицит МТ, как и излишний вес, отрицательно отражается на здоровье и приводит к ряду серьезных заболеваний – к дистрофическим изменениям в органах и тканях всего организма, что является причиной нарушения их функционирования. Избыточная МТ приводит к нарушению кровоснабжения органов и тканей организма за счет развития атеросклероза артерий, что приводит к ишемии, т.е., уменьшению снабжения кислородом – на этом фоне развиваются такие заболевания, как инфаркт миокарда, инсульт, язвы, сахарный диабет, снижение иммунитета, импотенция, и др.

Индекс Скелии по Мануврие характеризует длину ног (брахискелия – коротконогость, мезоскелия – средненогость, макроскелия – длинноногость).

Показатели:

До 80см – короткие ноги 85 – 90 – средние Свыше 90 – длинные По результатам эксперимента:

Выше нормы – 9 – в среднем примерно – 111см – 90% Ниже нормы – 1 – 55см – 10% У коротконогих преимущество в устойчивости (за счет «приземления»), координации (гимнастика);

длинноногие менее устойчивы, но имеют преимущество в развитии скоростных качеств (за счет широты шага (легкая атлетика)) Индекс Эрисмана – индекс физического развития, представляющий собой разность между длиной окружности груди и половиной высоты тела;

иными словами, индекс пропорциональности развития грудной клетки.

Показатели:

+ 3,3 - норма По результатам эксперимента:

Выше нормы – 5 – в среднем примерно - + 9 – 50% Ниже нормы – 5 – в среднем – +1,5 – 50% Отрицательный показатель указывает на слабое развитие грудной клетки, рекомендованы аэробные нагрузки.

Показатель пропорциональности физического развития – величина показателя позволяет судить об относительной длине ног.

Показатели:

Меньше 87% - малая длина ног по отношению к длине туловища 87 – 92% - пропорциональное физическое развитие Более 92% - относительно большая длина ног По результатам эксперимента:

Выше нормы – 4 – в среднем – 110% - 40% Норма – 4 – в среднем – 89% - 40% Ниже нормы – 2 – в среднем примерно – 86% - 20% Уменьшение индекса может быть как при гипотрофии, истощении, так и при значительном увеличении длины тела. А увеличение индекса возникает в случае паратрофии, ожирения или значительной задержки роста.

В ходе исследования было выявлено, что уровень физического развития студенток по некоторым показателям находится на низком уровне лишь у двух студенток (из 10) по всем показателям этот уровень в норме, у всех остальных испытуемых имеются различные отклонения, которые требуют коррекции.

П. М. Белоногов, Д. И. Ежов, Н. В. Третьякова Российский государственный профессионально педагогический университет, Екатеринбург ИССЛЕДОВАНИЕ ОСНОВНЫХ МОТИВОВ У ЗАНИМАЮЩИХСЯ В ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛАХ В настоящее время становится популярным посещение тренажерных залов. Многие современные люди не удовлетворены своим телом, и неоднократно пытались привести его в порядок посредством занятий фитнесом, бегом трусцой, плаванием, и прочими всевозможными спортивными средствами, но, к сожалению, активные занятия носили кратковременный характер. В этой связи занятия в тренажерном зале показывали большую результативность.

С целью выявления уровня мотивации современных людей к занятиям в тренажерном зале нами было проведено исследование в форме анкетирования и опроса.

В исследовании приняли участие клиенты тренажерного зала «Конан»

г. Екатеринбурга. 30% опрошенных составили женщины, 70% – мужчины.

В результате анкетирования все женщины указали, что целью прихода в тренажёрный зал является желание сбросить вес. На причину выбора данного тренажерного зала 50% женщины указали хорошие условия данного тренажерного зала, другие 50% женщин указали, что зал удобно расположен в районе проживании. Информацию о тренажерных залах респонденты получают от знакомых (70%) или из рекламы в общественном транспорте (30%).

Практически всех респондентов устраивает тренерский состав зала, компетентность инструкторов (100%). Следует отметить, что среди работников тренажерного зала имеются те, что прошли обучение в Российском государственном профессионально-педагогическом университете.

Среди опрошенных мужчин что цель прихода в тренажерный зал обозначена как возможность занять свое свободное время (55%), так же развить свои физические качества (45%).

Причиной выбора данного тренажерного зала мужчинами в целом совпадают с выбором женщин, это и хорошие условия, и территориальное прилежание к дому.

Практически все респонденты (90%) указали, что узнали о тренажерном зале от друзей и знакомых.

Компетентность тренерского состава удовлетворяет 50% мужчин, у 35% опрошенных имеются некоторые претензии.

Большинством респондентов отмечено, что посещение тренажерного зала позволит им сохранить уровень жизненной активности и соответственно здоровья.

Таким образом, можно отметить, что основными мотивами взрослого населения является поддержание своего здоровья и уровня жизненной активности.

С. Л. Бердник, А. Ф. Терешкин Российский государственный профессионально педагогический университет, Екатеринбург ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ СТУДЕНТОВ ЮНОШЕЙ ПО ИНДЕКСОВЫМ ПОКАЗАТЕЛЯМ С целью выявления уровня физического развития современных юношей было проведено исследования с применением индексовых показателей. Испытуемыми являюлись студенты 4 курса специальности физическая культура в количестве 30 человек.

По антропометрическим показателям (рост, вес, окружность груди, ЖЕЛ) вычислялись индексовые показатели:

Жизненный индекс служит для определения функциональных возможностей аппарата внешнего дыхания (аэробные возможности организма) - рассчитывается, какой объем воздуха из ЖЕЛ приходится на каждый килограмм массы тела.

Система дыхания и система кровообращения в функциональном отношении тесно связаны, причем недостаточность одной может быть компенсирована усилением функции другой. В спортивной медицине систему дыхания и кровообращения принято выделять в единую так называемую кардиореспираторную систему. Особенно велико ее значение при занятиях бегом, лыжами, плаванием и тому подобными видами спорта.

Чем выше показатель, тем лучше развита дыхательная функция грудной клетки. Меньший показатель может свидетельствовать о недостаточности их ЖЕЛ или о избыточном весе тела.

Средние показатели:

65 - 70 мл/кг По результатам эксперимента:

Выше нормы – 14человек – в среднем примерно приходится – 77мл/кг – 47% Норма – 5 – в среднем примерно – 67мл/кг – 17% Ниже нормы – 11 – в среднем примерно – 58мл/кг – 36% Необходимо: занятия физическими упражнениями средней интенсивности в сочетании с рациональным питанием (с низким содержанием жиров, сахара, соли и высоким – клетчатки), а также регулярные профилактические медицинские осмотры с кардиологическим и онкологическим обследованиями;

отказ от алкоголя и табака, физические упражнения аэробного характера. Построение занятий с оздоровительной целью чередованием высокоинтенсивных и малоинтенсивных тренировочных нагрузок является предпочтительным по сравнению с монотонной физической нагрузкой с одинаковой интенсивностью.

Индекс Кетле (ИМТ) – это весо - ростовой индекс, который определяет, сколько граммов массы тела должно приходиться на каждый см его длины, и тем самым определяется, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. ИМТ следует применять для ориентировочной оценки – например, оценка с его помощью спортсменов может быть неверна – высокое значение индекса в таком случае объясняется развитой мускулатурой Средние показатели:

370 – 400 г/см По результатам эксперимента:

Выше нормы – 18 – в среднем примерно – 420г/см – 60% Норма – 9 – в среднем примерно - 380г/см –30% Ниже нормы – 3 – в среднем примерно - 320г/см – 10% Дефицит МТ, как и излишний вес, отрицательно отражается на здоровье и приводит к ряду серьезных заболеваний – к дистрофическим изменениям в органах и тканях всего организма, что является причиной нарушения их функционирования. Избыточная МТ приводит к нарушению кровоснабжения органов и тканей организма за счет развития атеросклероза артерий, что приводит к ишемии, т.е., уменьшению снабжения кислородом – на этом фоне развиваются такие заболевания, как инфаркт миокарда, инсульт, язвы, сахарный диабет, снижение иммунитета, импотенция, и др.

Индекс Скелии по Мануврие характеризует длину ног (брахискелия – коротконогость, мезоскелия – средненогость, макроскелия – длинноногость).

Показатели:

До 80см – короткие ноги 85 – 90 – средние Свыше 90 – длинные По результатам эксперимента:

Выше нормы – 28 – в среднем примерно – 107см – 93,5% Норма – 2 – 81см – 6,5% У коротконогих преимущество в устойчивости (за счет «приземления»), координации (гимнастика);

длинноногие менее устойчивы, но имеют преимущество в развитии скоростных качеств (за счет широты шага (легкая атлетика)) Индекс Эрисмана – индекс физического развития, представляющий собой разность между длиной окружности груди и половиной высоты тела;

иными словами, индекс пропорциональности развития грудной клетки.

Показатели:

+ 5, 8 – норма По результатам эксперимента:

Выше нормы – 11 – в среднем примерно - +11 – 36% Норма – 5 – в среднем – +5,4 – 17% Ниже нормы – 14 – в среднем - +2 – 47% Отрицательный показатель указывает на слабое развитие грудной клетки, рекомендованы аэробные нагрузки.

Показатель пропорциональности физического развития – величина показателя позволяет судить об относительной длине ног.

Показатели:

Меньше 87% - малая длина ног по отношению к длине туловища 87 – 92% - пропорциональное физическое развитие Более 92% - относительно большая длина ног По результатам эксперимента Выше нормы – 11 – в среднем – 95% - 36% Норма – 9 – в среднем – 88% - 30% Ниже нормы – 10 – в среднем примерно – 78,5% - 34% Уменьшение индекса может быть как при гипотрофии, истощении, так и при значительном увеличении длины тела. А увеличение индекса возникает в случае паратрофии, ожирения или значительной задержки роста.

В ходе исследования было выявлено, что уровень физического развития юношей студентов ФФК оставляет желать лучшего, так как лишь у двоих студентов (из 30) по всем показателям этот уровень в норме, у всех остальных испытуемых имеются различные отклонения, которые требуют коррекции.

А. Бобкова, О. С. Кропотухина Российский государственный профессионально педагогический университет, Екатеринбург О ВРЕДЕ РЕЗКОГО ПОХУДЕНИЯ УЧАЩЕЙСЯ МОЛОДЕЖИ Очень многие люди хотят похудеть, а особенно студенческая молодежь. Существует множество методов, которые обещают практически моментальное избавление от излишнего веса. Основываются все эти методы или на добровольном игнорировании чувства голода, или на его блокировании при помощи различных препаратов. Если студент решил резко сбавить в массе, то ему стоит хорошенько подумать по этому поводу. Ведь резкое похудение может принести непоправимый вред здоровью.

Резкое похудение — это огромный стресс для организма. Организм работает в определенном режиме, и если за короткий срок студент сумеет сильно похудеть, то этот режим начнет ломаться, что неминуемо скажется на организме самым негативным образом. Так же оно может привести к истощению организма, нарушению функций органов, обмена веществ, водного обмена.

При резком снижении веса человек становится вялым, его работоспособность неуклонно падает. Развивается зябкость, мышечная слабость, начинают возникать мучительные запоры, изменяются функции желез внутренней секреции, уменьшаются размеры сердца, появляются сбои в дыхательной системе, разрушается печень. Организму грозит витаминная недостаточность. Кроме того, тут есть еще и эстетический аспект.

Предположим, человек очень быстро похудел, лишний жир из организма выведен. А что делать с кожей, которая покрывала проблемные участки тела? «Лишняя» кожа будет очень некрасиво свисать во всех тех местах, где раньше был целлюлит. Гормональный сбой, вызванный резким похудением, станет причиной проблем с кожей, зубами, волосами, ногтями. Да и к тому же, резкое похудение может приводить и к психологическим аспектам.

С потерей веса человек становится более агрессивным, озлобленным.

А уж про анорексию сейчас знает каждый. Анорексия — это отказ от приема пищи. Люди, которые в ходе голодания или жесткой диеты сумели быстро похудеть, частенько приобретают в качестве своеобразного «бонуса» этот психопатологический недуг. Через какое-то время человек превращается в «ходячее пособие по анатомии». Если мозг в процессе резкого похудения перестанет получать глюкозу, то человек может готовиться к понижению своей умственной деятельности. У него появится нарушение концентрации внимания, он не сможет быстро мыслить и четко воспринимать окружающую действительность.

Рассмотрим несколько приемов быстрого похудения:

1. О вреде диет.

Большинству людей не удается избавиться от лишних килограммов при помощи диет, кроме того, частные колебания веса наносят дополнительный вред их здоровью. К таким выводам пришли авторы масштабного исследования, посвященного эффективности различных стратегий борьбы и избыточной массой тела.

Сотрудники Калифорнийского университета отобрали около больших исследований, посвященных диетам, наблюдение за участниками которых продолжалось от двух до пяти лет. В результате выяснилось, что приблизительно две трети из нескольких тысяч участников так и не смогли похудеть, а около половины из них даже несколько прибавили в весе к концу отчетного периода. По словам ведущего автора исследования, доктора Трэйси Манн, все диеты работают приблизительно одинаково: «Вначале человек действительно может сбросить от 5 до 10 процентов массы тела, находясь на любой диете, однако после окончания этого «медового месяца» вес снова возвращается. Устойчивого снижения удается добиться только незначительному меньшинству, большинство же лишь прибавляют в весе».

Авторы исследования отмечают также, что безрезультатные попытки похудеть с помощью диет грозят дополнительными проблемами со здоровьем. Дело в том, что частые существенные колебания массы тела связаны с повышенным риском сердечнососудистых заболеваний и инсультов, а также приводят к ослаблению иммунитета, делая организм более подверженным опасным инфекциям.

2. О вреде таблеток для похудения.

Любые препараты для похудения имеют побочные эффекты.

Тем не менее, «волшебные» таблетки для похудения пользуются все большей популярностью. Такие таблетки вредны для похудения.

Препараты, направленные на снижение аппетита воздействуют, как правило, на центр насыщения в мозге человека. Однако попутно эти средства стимулируют и другие отделы нервной системы. Их прием можно привести к бессоннице, перевозбуждению, головной боли, учащению сердечного ритма, повышению артериального давления. Многие из средств для похудения родственны амфетамину, который причислен к наркотическим веществам. Даже недолгий их прием может вызвать привыкание, и даже зависимость. В этом случае они уже неэффективны.

Препараты, нацеленные на снижение всасывания жира в кишечнике, также обладают рядом побочных эффектов, и к тому же после того, как их перестают принимать, притом же съедаемом количестве пищи калорий усвоится на 30% больше.

К сожалению, препараты для похудения сегодня можно приобрести практически на каждом углу. Очень часто человек сам «выписывает» их без консультации специалиста, а зачастую и без здравого смысла. Однако вопреки желаниям волшебных таблеток для похудения не существует.

Если человек действительно хочет сбросить лишние килограммы, не нужно пытаться это сделать быстро. Прежде всего, надо подумать о том, какие последствия могут ждать в дальнейшем. И немаловажно худеть под присмотром врачей. Лучше есть все, но в меру и не пренебрегать физическими упражнениями.

Библиографический список 1. Похудение. Легкий способ похудеть [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://pohudenie3000.narod.ru 2. Активный комплекс снижения веса [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.slimcode.ru 3. Здоровый образ жизни: питание [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://eko-jizn.ru В. В. Буслович, О. А. Созонова, Н. В. Третьякова Российский государственный профессионально педагогический университет, Екатеринбург ХАРАКТЕРИСТИКА ФАКТОРОВ, ОКАЗЫВАЮЩИХ НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ СОВРЕМЕННОГО СТУДЕНТА Факторы риска определяются как сочетание условий, агентов. Как определенное физиологическое состояние, образ жизни, значительно увеличивающий подверженность той или иной болезни, повышающий вероятность утраты здоровья, возникновения рецидива болезней. В целом механизм их влияния на организм заключается в снижении резистентности, нарушении развития, облегчении возникновения болезней под воздействием причинных агентов.

Проводилось интервьюирование с целью выявления факторов оказывающих негативное влияние на здоровье современного студента, с помощью анкетирования, студентами факультета физической культуры, группы ФКф-508.

В интервьюировании приняло участие 21 человек.

Они акцентировали большее внимание на вредных привычках человека (81%). После чего следует - не соблюдение режима дня (71%) и плохое питание (76%). Отчего и появляются у студентов нервные срывы, бессонница и прочие заболевания связанные с нервной системой. Еще студенты подчеркнули, что на здоровье влияют и факторы окружающей среды (62%), такие как заводы, автомобили и перепад температуры воздуха.

Также, они считают не маловажным фактором – плохо отремонтированные, не проветриваемые кабинеты (38%), в которых занимается студент в ВУЗЕ, в котором он проводит половину своего дня. Еще студенты выявили, что плохие условия жизни(38%) и проживание в общежитиях(38%) приводят к гиподинамии студентов, заболеваниям грибка из-за антисанитарии и неотапливаемости комнат.

Из-за неудобного расписания занятий и большой нагрузки невозможно совмещать учебу и работу (38%), это приводит к тому, что студенты, которые учатся на внебюджетной основе, не в силе оплачивать за свое обучение самостоятельно, некоторые иногородние студенты опаздывают на учебу. Это все приводит к стрессу(76%). Так же влияет и ночная жизнь студента на его здоровье(81%), а это: различные клубы - так называемые в кругу молодежи «тусовки», отсутствие сна и отдыха, не защищенная, беспорядочная половая жизнь(4%).

Процентное соотношение факторов оказывающих негативное влияние на здоровье современного студента представлено на рис.1.

1. Курение, алкоголь. 2. Неправильное питание, стресс. 3. Режим дня.

4. Фактор окружающей среды. 5. Наркотики. 6. Гиподинамия.

7. Плохие условия жизни, социальные факторы. 8. Гигиена.

9. Семейные отношения, газированные напитки.10. Географическое положение.

11. Незащищенный половой секс.

Рис.1. Факторы, оказывающие негативное влияние на здоровье современного студента Выявленные факторы риска позволяют сделать заключение, что индивидуальное здоровье зависит от самого студента. И эти факторы риска стоит рассматривать как направление деятельности, работая по которым, можно переломить тенденцию к снижению уровня здоровья студентов.

Ю. И. Варава, В. С. Болотов Российский государственный профессионально педагогический университет, Екатеринбург ПРОБЛЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ «Облик мира изменился. Уже не сила мускулов выполняет работу и обороняет от врага, не сила мускулов вырывает у земли, у моря и лесов владычество, благосостояние и безопасность. Закабаленный раб – машина!

Мускулы утратили свои исключительные права и цену. Тем больший почет уму и знаниям», – так писал в своей книге Януш Корчак, один из наиболее ярких представителей гуманистической педагогики.

Изменение мира, а значит, изменение методов реализации целей и задач сегодняшнего дня ставит перед физической культурой вопрос о необходимости использования новых подходов в организации этой составной части общей культуры в воспитании школьников.

Современный ритм жизни, определяющий ценности и сложившиеся представления об идеалах, мощно и многосторонне влияет на важнейшие процессы русской жизни – на развитие ее нравственности и духовности, стремительно меняющиеся консервативные представления о физической культуре. Его отличительной чертой является создание новых технологий.

Новые подходы пронизаны общими идеями «педагогического здоровья», «гуманистического воспитания», здорового образа жизни, нацеливающими на достижение возможного, а то и невозможного.

Итак, есть лозунг: «Педагогика здоровья», но специальные исследования говорят об ослабленном организме школьников: половина выпускников школ ограничены в выборе профессии по своему физическому состоянию.

Проанализируем школьную программу по физической культуре с учетом параметров оценки уровня здоровья учащихся и правил достижения необходимого уровня. Существующие на сегодняшний день программы чаще всего носят описательный характер и содержат общие истины (здоровый образ жизни, вредные привычки, борьба с наркоманией, двигательная активность и двигательная пассивность и пр.). На наш взгляд, все эти программы страдают субъективным подходом, который заключается в главном: незнание правил физической адаптации больных или ослабленных детей. Нельзя не согласиться и с тем, что программные элементы уроков физического воспитания, принятые в средней школе, действительно не способствуют восстановлению здоровья ослабленных детей. Имеющиеся тесты на индекс физической готовности (бег 60 м и м, подъемы туловища в сед за 30 сек., подтягивания на перекладине, прыжки в длину) носят избирательный характер и не могут применяться в качестве объективной оценки функционального и физического состояния подростков.

Если даже взять параметры физического развития, то у одних детей могут преобладать мышечные волокна, которые прекрасно выполняют силовые упражнения, но показывают плохую реактивность, другие же, наоборот, обладают мышечными волокнами, способными к высокой реактивности, но имеют малую силовую выносливость. Поэтому сравнивать и оценивать физическое развитие практически невозможно.

В современном мире считается, что здоровье – это состояние равновесия (баланс) между адаптационными возможностями организма (потенциал здоровья) и постоянно меняющимися условиями среды. Исходя из этого определения, здоровье можно рассматривать как динамический показатель жизнеспособности человека, и изучать его необходимо с разных сторон: социальной, медицинской, психологической, нравственной.

Достижения разных наук интегрируются в процессе физического воспитания и имеют прикладной характер, т.е. представляют собой процесс подготовки к жизни, а в единстве с другими видами воспитания и при оптимальных социальных условиях физическое воспитание может приобретать значение одного из основных факторов всестороннего развития личности.

Анализ государственных программ по физической культуре для общеобразовательных школ показывает, что проблема здоровья детей не решена. Ориентация предмета лишь на развитие физических качеств, а также нарушение гуманистических принципов в конечном итоге породили кризис.

Как показывает практика, здоровье ребенка в значительной мере зависит от применяемых технологий семейного, дошкольного и школьного воспитания, от образа жизни.

Понятие «здоровый образ жизни» представляет совокупность форм поведения, способствующих выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях, ориентированность личности на то, чтобы формировать, сохранять и укреплять свое здоровье.

Нельзя сравнивать здоровых детей и больных. Основное отличие между ними – разное мироощущение. Понятия «переживание болезней», «отношение к болезни», «внутренняя картина болезни», к сожалению, сегодня вошли очень прочно не только в медицинскую лексику, но и в психику ребенка. Создавшаяся картина приводит к смещению акцента со здоровья (как закономерного пути развития ребенка) на болезнь и патологию. Здоровый ребенок начинает восприниматься как нечто уникальное, чрезвычайное, редко встречающееся. В этом контексте все отчетливее звучит тезис: «Нет детей здоровых, есть дети плохо обследованные».

Поэтому возникла острая необходимость изменить концептуальный подход в создании программы по курсу оздоровительной гимнастики как вариативной части курса по физической культуре в лицее, где культивируется приоритет здоровья над другими ценностями, где здоровье есть главная жизненная ценность, включающая предельный принцип валеологии: формирование, сохранение, укрепление здоровья ребенка на основе использования всех позитивных факторов мудрости Востока и Запада, подход к здоровью с помощью образования.

Основным принципом природосообразности созданной программы является учет и использование физиологических возможностей организма ребенка в соответствии с возрастным его развитием, включая в курс использование оздоровительных сил природы, закаливание, усиление процессов саморегуляции.

В результате исследовательской работы, направленной на изучение нетрадиционных методов, средств и элементов западных и восточных систем, определилось содержание данной программы. Опыт работы показал, что подход к ребенку с позиции здоровья позволяет улучшить его состояние, помогает ему сформировать в сознании понятие здоровья как общечеловеческой ценности, что подтверждается опросом, в результате которого 63% опрошенных в возрасте от 11 до 17 лет отметили положительную динамику в сторону оздоровления.

На основе ежегодных анализов динамики развития сформировались новые правила обучения здоровью:

1. Основам здорового образа жизни необходимо обучать только в сочетании с другими предметами.

2. Учитель должен быть не неформальным проводником знаний о здоровье, а реальным, убежденным носителем этих идей.

3. В разработке стратегии обучения нужно учитывать собственный опыт детей, при этом максимально использовать детский потенциал – готовность их к восприятию этих знаний и действиям в защиту здоровья, всячески поощрять старания в помощь здоровью.

4. Курс выстроен на философско-теоретико-методической основе, что позволяет влиять на формирование в сознании ребенка понятия здоровья как ценности человека в сочетании с саногенным воспитанием подрастающей личности.

5. Постоянная работа над духом и телом позволяет одухотворять идею самосовершенствования, повысить значение предмета «физическая культура» и закладывать нравственные принципы в становление личности.

Педагогическую цель эксперимента можно сформулировать как определение системы условий развития у детей ценностного отношения к здоровью, и один из планируемых результатов – это приобщение к культуре ухода за здоровьем.

Если в среднем по городу число детей с дисгармоничным развитием и различной патологией растет, то в нашем лицее, по промежуточным данным, за счет активизации механизмов саморегуляции удается стабилизировать уровень здоровья детей и даже его улучшить.

Тестирование учащихся, прошедших пятилетний курс оздоровительной гимнастики, показало:

1. Повысился уровень информированности учащихся по проблемным вопросам, связанным с формированием здоровья.

2. Дети научились самостоятельной работе, самосовершенствованию.

3. Уровень физической подготовленности, достигнутый с помощью методов оздоровления, дает возможность учащимся успешно участвовать в городском «Президентском тестировании» и в легкоатлетических кроссах.

Особенность измененного программного материала по физической культуре с введением вариативной части – оздоровительной гимнастики на основе анализа промежуточных результатов – дает шанс в будущем улучшить здоровье всего населения.

Н. С. Ганьшина, С. А. Чусовитина, Н. В. Третьякова Российский государственный профессионально педагогический университет, Екатеринбург ИССЛЕДОВАНИЕ КОМПЕТЕНТНОСТИ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА В ОЦЕНКЕ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ По мнению специалистов Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% – от наследственности, на 20-25% – от состояния окружающей среды (экологии) и на 8-12% – от медицинского обслуживания и системы здравоохранения. Таким образом, в самой большой степени здоровье людей зависит именно от здорового образа жизни. Значит, можно считать, что главной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Но большинство людей далеки от здорового образа жизни, к сожалению, многие не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни.

Одни становятся «жертвами» малоподвижности, вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Первостепенной задачей для повышения уровня здоровья должно стать не развитие медицины, а сознательная, целенаправленная работа самого человека по восстановлению и развитию жизненных ресурсов, по принятию на себя ответственности за собственное здоровье, когда здоровый образ жизни становится потребностью.

Именно как человек оценивает состояние собственного здоровья В рамках изучения компетентности современного человека в оценке своего здоровья нами было проведено исследование, в котором приняли участие сотрудники «Российского государственного профессионально педагогического университета». В опросе приняли участие 28 человек. Из них 22% мужчин и 78% женщин. Возрастная категория была разной от 20 до 30 лет - 22%, от 30 до 40 – 34%, от 40 до 50 – 17% и 27% старше 50 лет.

На вопрос, «Какой образ жизни Вы ведете?» 66% респондентов ответили, что подвижный и только 34% ведут малоподвижный образ жизни.

44 % опрошенных считают, что абсолютно здоровы, а 56% знают, что у них имеются некоторые проблемы со здоровьем. 38% респондентов уточнили, что имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой. 12% опрошенных заявили, что имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом и дыхательной системой, проблемы с пищеварительной системой также имеются у 12% респондентов, и 26% уверены, что ни каких проблем со здоровьем у них нет.


На вопрос «Принимаете ли Вы какие-нибудь лекарства» 38% респондентов ответили, что не принимают;

50% – принимают их только по необходимости, а 12% – вынуждены принимать лекарства ежедневно.

Респонденты в 78% случаев считают нормальным свое артериальное давление;

в 11% случаев – высокое и низкое давление.

На вопрос «Рациональное или нерациональное у Вас питание?» 62% опрошенных считают, что у них нерациональное питание, а 38% следят за тем, чтобы питание у них было рациональным.

На вопрос «Курите ли Вы?» 78% ответили отрицательно, 22% положительно, из них 17% выкуривают в день от 1 до 5 сигарет в день, а 5% - одну пачку сигарет в день.

Таким образом, можно сделать вывод, что состояние здоровья человека может быть установлено на основании субъективных ощущений в совокупности с учетом возраста, пола, социальных условий жизнедеятельности человека.

Для улучшения состояния собственного здоровья, необходимо соблюдать несколько правил:

- правильно, т.е. рационально питаться;

- быть физически активным человеком;

- отказаться от вредных привычек;

- применять закаливающие процедуры;

- быть психически уравновешенным и др.

Кроме того, рекомендуется прохождение медицинского осмотра ежегодно для контроля состояния здоровья, так как, без обследования у врачей нельзя полноценно судить о состоянии своего здоровья.

Р. Ф. Гараев, К. Е. Кропотова, А. А. Сабодаш, Н. В. Третьякова Российский государственный профессионально педагогический университет, Екатеринбург ИЗУЧЕНИЕ УРОВНЯ ЗНАНИЙ СОВРЕМЕННЫХ СТУДЕНТОВ О ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПЕРЕДАЮЩИХСЯ ПОЛОВЫМ ПУТЁМ И ИХ ПРОФИЛАКТИКЕ Инфекционные заболевания, передающиеся от человека к человеку преимущественно половым путем ЗППП или БППП (болезни, передаваемые половым путем), встречаются часто, особенно в последние годы. В настоящее время насчитывается более 20 возбудителей болезней, передающихся половым путем, в том числе бактерии, вирусы, простейшие, дрожжевые грибы, членистоногие. Вызываемые ими заболевания характеризуются высокой заразительностью, сравнительно быстрым распространением среди определенных контингентов населения. Раньше эти болезни назывались венерическими заболеваниями, а по новой классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) заболеваниями или болезнями, передаваемыми половым путем.

В России отмечается подъем заболеваемости БППП с 1990 г. В предыдущем десятилетии (1980-1990) показатель заболеваемости составлял 5% на 100 тыс. населения. В 1994 г. число заболевших только сифилисом возросло с 8 тыс. (в 1980 г.) до 127 тыс. Самый тревожный момент в этой статистике - рост заболеваемости среди детей. Если заболеваемость сифилисом среди взрослого населения за этот период возросла в 16 раз, то среди детского - почти в 21 раз. Из 761 случая детского сифилиса, зарегистрированного в 1995 г., 502 ребенка в возрасте 11-14 лет заразились самостоятельно половым путем, а не от родителей - бытовым путем, как это было в прошлые годы. Одну из причин такого невероятного роста заболеваемости среди детей руководители Минздравсоцразвития РФ видят в отсутствии на должном уровне системы полового воспитания среди детей и подростков.

По данным ВОЗ, каждый десятый человек в мире, включая детей и стариков, болеет тем или иным ЗППП. В 2006 г. в России зарегистрировано 2,0 млн. больных ЗППП.

В рамках изучения уровня знаний современных студентов о заболеваниях передающихся половым путём и их профилактике нами было проведено анкетирование среди студентов Российского государственного профессионально-педагогического университета. В исследовании приняли студенты 1-5 курсов в количестве 54 человек.

Исследование показало, что практически все опрошенные студенты осведомлены о существования инфекций, передающихся половым путем.

Значительно меньше правильных ответов показали студенты 1 и 2 курса (65 67%,), а вот студенты 3, 4, 5 курсов в 100% случаев имеют достаточную осведомленность.

Однако, почти половина опрошенных не знают симптомов ЗППП. К наиболее известным симптомам относятся зуд, жжение, боль при мочеиспускании, сыпь на коже. Но про них знают не более 35 % опрошенных.

При возникновении подозрения на ЗППП подавляющее большинство респондентов готовы обратиться к врачу. Обсудить проблему с родителями готовы 15% опрошенных. И только 5 % опрошенных, высказали намерение поставить в известность своего партнера. Интересен тот факт, что, начиная со 2 курса, снижается процент учащихся, намеренных обратиться к врачу при подозрении на ЗППП.

На момент исследования 54% опрошенных уже имели половой контакт. Среди первокурсников это 33% опрошенных, среди студентов 2- курсов – 44%;

среди обучающихся на 4 курсе – 71% и на 5 курсе – 90%.

Можно сказать, что достоверные половые различия характерны для всех возрастных групп.

Из числа опрошенных, имевших сексуальные контакты за последние месяцев, о количестве партнеров сообщили 91%. У 62% из них за 6 месяцев был один сексуальный партнер, 8 % респондентов имели 3-х партнеров, 6% 4-х партнеров. Анализ количества сексуальных партнеров по возрастным группам показал, что имеется тенденция к их увеличению. От 1курса к 5-му процент учащихся, имевших 1 партнера, уменьшается. Нарастает процент учащихся, имевших 2-х и более партнеров. На 5-ом курсе достаточно резко нарастает процент студентов, имевших 4-х и более партнеров.

Соответственно растет риск заражения ЗППП.

Практически 100% обучающихся осведомлены о том, что существует ВИЧ – инфекция и СПИД. 89% опрошенных понимают, что регулярное использование презерватива снижает риск заражения ЗППП. 96% респондентов осведомлены, что ВИЧ – инфекция передается через кровь, в том числе при использовании шприцов, игл, растворов. Соответственно, они понимают, что человек который вводит наркотики себе внутривенно, может снизить риск заражения ВИЧ –инфекцией, используя только стерильные иглы, шприцы и растворы. Однако, студенты 5-гокурса достоверно реже давали правильный ответ на данный вопрос по сравнению со студентами 4 го курса.

Более 80% опрошенных осознают небезопасность множественных сексуальных контактов. 47% студентов указали, что имели случайных половых партнеров за последние 6 месяцев. Причем у 9% было 3 и более случайных сексуальных партнера. Наиболее велик процент студентов, имевших случайных сексуальных партнеров среди студентов 4-го курса.

По мнению опрошенных, риск заражения ИППП достаточно низкий.

82 % респондентов оценивают собственный риск как низкий и не существенный. Таким образом, существует серьезная недооценка возможности заразиться ЗППП у обучающейся молодежи. Соответственно необходимо проведение профилактических мер, в частности просвещения молодежи. При этом профилактика будет эффективной, если в борьбе с неведением будут принимать участие родители, педагоги, медики, специалисты молодёжных центров. Прежде всего, молодёжь нужно ориентировать на ответственное отношение к своему здоровью, не сводящееся к борьбе с болезнями. Это не только гигиена здоровья в широком смысле этого слова, но и выработка твёрдой установки на сохранение здоровья путём профилактики.

Д. А. Глухов, Ю. В. Семенова, Т. А. Сапегина Российский государственный профессионально педагогический университет, Екатеринбург ОБ АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ Адаптивная физическая культура — это комплекс мер спортивно– оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества.

Адаптивная физическая культура решает оздоровительные, воспитательные и развивающие задачи. Объект познания и преобразования в адаптивной физической культуре не здоровые, а больные люди, в том числе люди с ограниченными возможностями, которые утратили какие-либо функции на достаточно длительный срок, а зачастую – навсегда.

Долгие годы у нас бытовало мнение, что люди с ограниченными возможностями и "физическая активность" несовместимы и средства физической культуры рекомендовались только отдельным людям как кратковременное мероприятие, дополняющее физиотерапевтические и медикаментозные назначения. Физическая культура и спорт не рассматривались как эффективное средство реабилитации людей с ограниченными возможностями для поддержания их физических сил и укрепления здоровья. Адаптивная физическая культура в настоящее время в России только начала развиваться.

Адаптивная физкультура позволяет решать задачу интеграции людей с ограниченными возможностями в общество. У человека с отклонениями в физическом или психическом здоровье адаптивная физкультура формирует осознанное отношение к своим силам в сравнении с силами среднестатистического здорового человека;

способность к преодолению не только физических, но и психологических барьеров, препятствующих полноценной жизни. Физические упражнения позволяют приобретать компенсаторные навыки, то есть позволяет использовать функции разных систем и органов вместо отсутствующих или нарушенных, дают способность к преодолению необходимых для полноценного функционирования в обществе физических нагрузок;

активизируют потребность быть здоровым, насколько это возможно, и вести здоровый образ жизни;

вызывают желание улучшать свои личностные качества.

Считается, что адаптивная физкультура по своему действию намного эффективнее медикаментозной терапии. Основная цель привлечения людей с ограниченными возможностями к регулярным занятиям физической культурой и спортом – восстановить утраченный контакт с окружающим миром, создать необходимые условия для воссоединения с обществом, участия в общественно полезном труде и реабилитации своего здоровья.


Кроме того, физическая культура и спорт помогают психическому и физическому совершенствованию этой категории населения, способствуя их социальной интеграции и физической реабилитации.

Адаптивную физическую культуру нельзя сводить только к лечению и медицинской реабилитации. Адаптивный спорт, адаптивная двигательная рекреация и другие виды адаптивной физической культуры как раз и ставят задачи максимального отвлечения от своих болезней и проблем в процессе соревновательной или рекреационной деятельности, предусматривающей общение, развлечение, активный отдых и другие формы нормальной человеческой жизни.

Активные физкультурно-спортивные занятия, участие в спортивных соревнованиях являются формой так остро необходимого общения, восстанавливают психическое равновесие, снимают ощущение изолированности, возвращают чувство уверенности и уважения к себе, дают возможность вернуться к активной жизни. Главной задачей все же остается вовлечение в интенсивные занятия спортом как можно большего числа людей с ограниченными возможностями в целях использования физкультуры и спорта как одного из важнейших средств для их адаптации и интеграции в жизнь общества. Эти занятия создают психические установки, крайне необходимые для успешного воссоединения человека с ограниченными возможностями с обществом и участия в полезном труде.

Надо признать, что проблемы физической реабилитации и социальной интеграции людей с ограниченными возможностями средствами физической культуры и спорта решаются медленно. Основными причинами слабого развития физической культуры и спорта среди таких людей является практическое отсутствие специализированных физкультурно оздоровительных и спортивных сооружении, недостаток оборудования и инвентаря, неразвитость сети физкультурно-спортивных клубов, детско юношеских спортивных школ и специализированных отделений во всех типах учреждений дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности. Ощущается нехватка профессиональных кадров. Не выражена в достаточной степени потребность в физическом совершенствовании у самих людей с ограниченными возможностями, что связано с отсутствием специализированной пропаганды, подвигающей их к занятиям физической культурой и спортом.

Активизация работы с людьми с ограниченными возможностями в области физической культуры и спорта, несомненно, способствует гуманизации нашего общества, изменению его отношения к этой группе населения, и тем самым имеет большое социальное значение.

Д. А. Кириллова, М. Р. Яхина, В. Ф. Пискунова Ревдинский филиал ГБОУ СПО «Свердловский областной медицинский колледж», Ревда ЧАСТОТА ОБНАРУЖЕНИЯ ЭНТЕРОБИОЗА У ВОСПИТАННИКОВ ДОШКОЛЬНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ Г. РЕВДЫ Энтеробиоз относится к числу самых распространенных паразитарных заболеваний, которые регистрируются во всех регионах Земли.

Возбудитель энтеробиоза – Enterobius vermikularis (острица детская), мелкая нематода веретенообразной формы. В детском возрасте гельминты нередко являются фактором, способствующим развитию хронических забо леваний желудочно-кишечного тракта, интоксикации, сенсибилизации орга низма и ослабления иммунитета.

Актуальность работы определяется высокой частотой встречаемости энтеробиоза среди детского населения, что обусловлено большой вероятно стью заражения в детских дошкольных учреждениях через игрушки, грязные руки и т.д.

Цель исследования: определить частоту встречаемости энтеробиоза среди воспитанников дошкольных образовательных учреждений г.Ревды.

Задачи исследования:

1. Изучить литературу по теме исследования;

2. Провести паразитологическое исследование перианального соскоба детей, посещающих ДОУ г.Ревды;

4. Провести статистический анализ результатов паразитологических исследований воспитанников ДОУ г.Ревды;

5. Оформить результаты проведенного исследования.

Объект исследования: воспитанники детских дошкольных образова тельных учреждений г. Ревды Предмет исследования: распространение энтеробиоза среди детей до школьных образовательных учреждений г. Ревды.

Диагноз энтеробиоза ставится при получении положительных резуль татов лабораторного паразитологического обследования пациента. При по дозрении на энтеробиоз исследуют перианальный соскоб (отпечаток) на на личие яиц остриц и взрослых особей.

Студенты специальности «Лабораторная диагностика» посещали до школьные образовательные учреждения с целью обследования детей на энтеробиоз, а также проводили анализ результатов паразитологического исследования лаборатории Центра гигиены и эпидемиологии (ЦГЭ).

По данным ЦГЭ в 2009 году частота выявления энтеробиоза у воспи танников ДОУ по сравнению с 2010 годом остается приблизительно на од ном уровне. У детей дошкольных образовательных учреждений встречае мость энтеробиоза составила в 2009 году 78 случаев (8,3%), в 2010 году – случая (8,4%). Наиболее высокий процент выявления яиц остриц в соскобах воспитанников дошкольных образовательных учреждений в 2010 г. по дан ным ЦГЭ зарегистрирован в детском саду № 48 (12%), самый низкий – в ДОУ № 12 (5%).

Студенты специальности «Лабораторная диагностика» провели обследование детей в 5 дошкольных учреждениях г.Ревды (№ 4, 10, 48, 21, 39), всего было обследовано 104 воспитанника детских садов. Для диагностики энтеробиоза применялся метод снятия яиц липкой лентой (метод Грэхема).

При обследовании детей ДОУ студентами, в 2010 году самый высокий процент выявления случаев энтеробиоза также был зарегистрирован среди воспитанников ДОУ № 48.

Одно из мероприятий в борьбе с энтеробиозом – широкое ознакомление всех слоев населения с этим гельминтозом и, в особенности, с его эпидемиологией и профилактикой.

Студентами специальности «Лабораторная диагностика» проведены экскурсии для воспитанников детских садов. Дети были приглашены в лабораторию клинических методов исследования медицинского колледжа, где им была предоставлена информация о строении острицы, мерах профилактики гельминтозов, показаны демонстрационные препараты.

Результаты исследовательской работы были предоставлены студентам отделения «Сестринское дело», которые подготовили лекции по профи лактике энтеробиоза и проводили санитарно-просветительскую работу со школьниками и воспитанниками детских садов.

Библиографический список 1. Бронштейн А.М., Токмалаев А.К. Паразитарные болезни человека:

протозоозы и гельминтозы. – М.: РУДН, 2002.

2. Генис Д.С. Медицинская паразитология. – М.: Медицина, 1991.

3. Поляков В.Е., Лысенко А.Я. Гельминтозы у детей и подростков. – М.: Медицина, 2005.

В. Ф. Коротких Центр Олимпийской подготовки Свердловской области, Екатеринбург МОДЕЛИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Современные жизненные условия выдвигают повышенные требования к здоровью человека и чтобы оценить важность этого, необходимо определить место здоровья в иерархии ценностей, потребностей человека.

Здоровье человека - это главная ценность жизни, его нужно сохранять и улучшать на протяжении всей жизни. Говоря о здоровье, мы предполагаем два аспекта: первый формирование здоровья, второй его сохранение.

Главное в формировании здоровья – здоровый образ жизни и его сохранение через профилактику. Здоровье человека зависит от того какой образ жизни он ведет «здоровый» или «нездоровый». Для ведения здорового образа жизни нужны знания, умения и активность самого индивида. Известно, что сами по себе знания о здоровом образе жизни могут оказаться невостребованными, если они не превратятся в убеждения, осознанную мотивацию о собственном здоровье. Что же такое здоровый образ жизни? По утверждению Б.Н. Чумакова, здоровый образ жизни – “это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических и социально-психологических ситуаций».

Как известно, по утверждению ученых, здоровье зависит на 50- процентов от образа жизни, на 20 процентов от наследственности, на 20- процентов от состояния окружающей среды, на 8-12 процентов от работы системы здравоохранения. Отсюда очевидно, что самая большая доля вклада в здоровье приходится на образ жизни.

Ритмы нового времени формируют запрос на человека многогранного:

здорового, жизненно-активного, эмоционально-устойчивого, культурного, социально и нравственно развитого.

Многие сегодня, как указано выше, одной из главных жизненных ценностей считают здоровье в различных его аспектах, понимая, что хорошее здоровье – это основа любой успешной деятельности.

Быть здоровым стало современно!

Поэтому все большее значение в сфере укрепления и охраны здоровья приобретают профилактические, просветительские, консультационные и иные здоровьесберегающие технологии:

- фитнес - клубы;

- центры ЗОЖ;

- возрастные спортклубы;

- кабинеты психосистемной профилактики;

- развивающий экологический туризм;

- другие технологии.

При этом человек рассматривается как целостная система жизни, являющаяся неотъемлемой частью клеточкой многоликого мира, – выстраивающая отношения с ним на 7 уровнях:

- личностном;

- межличностном (семейном);

- ментально-деятельном;

- социальном;

- коллективно - креативном;

- общественном;

- общечеловеческом - и развивающаяся по его универсальным природным законам и закономерностям.

Человек 21 века, опираясь на синтез современных научных, культурных, философских знаний, формируя причинно-системный подход ко всем явлениям жизни, может творчески управлять как собственным развитием и здоровьем, так и общечеловеческими эволюционными процессами.

Здоровье, счастье, полезность, сотворчество, успех – это результат следования алгоритму универсальных закономерностей, обеспечивающему наибольшую эффективность бескризисного развития.

Например:

- возьмите на себя ответственность за свое здоровье;

- сохраняйте оптимистический взгляд на жизнь, оптимизм стрессирует намного меньше, чем пессимизм;

- относитесь терпимо к собственным недостаткам и недостаткам других;

- думайте больше о других, чем о себе;

- всегда рассчитывайте на здоровье, а не на болезнь.

Поддерживая и пропагандируя здоровый образ жизни, мы предлагаем к использованию в практике каждого дня технологию поэтапного формирования системы ЗОЖ человека, семьи, образовательного – учреждения.

Данная технология представляет собой адаптацию к конкретным условиям универсальных моделей управления.

Модель 1. Выстраивание иерархии ценностных здоровьеразвивающих установок на семи уровнях системных отношений.

Согласование целей: надсистема – система- подсистема (общество человек - его системы и органы).

Выбор своей преобразовательной цели жизни, расширение и развитие мировоззрения, принятие мира во всем разнообразии, со всеми его плюсами и минусами, осознание связи своего здоровья и здоровья общества, планеты.

Модель 2. Поэтапное формирование оздоровительного цикла на основе универсально повторяющихся закономерностей.

В основе модели 2 лежит концепция П.Я. Гальперина о поэтапном формировании систем.

Инволюционно – эволюционный цикл развития системы ЗОЖ (как и любой другой системы) состоит из 12 этапов, соответствующих 12-ти детерминантам системы:

План оздоровления.

1.

Требуемые материальные и другие ресурсы.

2.

Конкретный план-график.

3.

Технология (последовательность процесса).

4.

Собственно оздоровительный процесс.

5.

Промежуточный анализ, контроль.

6.

Оптимизация оздоровительного процесса.

7.

Завершающая интеграция, Комплексность.

8.

Контроль достигнутого результата.

9.

Ответ на вопрос: «Цель достигнута?»

10.

Адаптация после оздоровления.

11.

Подведение итогов (в том числе и материальных).

12.

Цикл из двух фаз и 12-ти этапов являет собой полноту динамики развития системы на 7 уровнях.

Характеристики детерминант системы (цифровые значения) уточняют и конкретизируют процесс, выявляя его сильные и слабые этапы, и делают этот процесс осознанно-управляемым.

Модель 3. Коллективная стратегия творчества – новый уровень развития человеческих взаимоотношений. Энергия единения Качество жизни и эффективность деятельности зависит от условий слаженности в семье, коллективе, от способности к сотрудничеству на основе высших ценностей мировой культуры.

Развитие творческих и интегративных качеств активизирует энергообмен человека с окружающим миром, расширяет пространство его проявления, рождая объединенную энергосистему усилий.

Утончение мировосприятия каждого создает условия для формирования коллектива единомышленников на качественно-новом уровне: начинает формироваться групповое творческое сознание с рождением и излучением энергии связей, энергии взаимодействия.

В таких условиях более успешно идет выравнивание энергопотенциалов всех членов коллектива, решаются вопросы здоровья и взаимоотношений.

Модель 4. Диагностирование и анализ креативного потенциала человека, ОУ;

прогнозирование текущих и последующих состояний развития (аналого-цифровой метод экспресс - диагностики развития системы в зависимости от конкретного времени (даты) начала цикла).

Метод кардинальной психодиагностики является системой всестороннего исследования причинно-следственных связей в жизни человека и позволяет установить детерминанты развития на уровнях:

- психофизическом;

- сензитивном;

- ментально-деятельном;

- переходном к социальному.

Выявляемая при этом неполнота системных отношений на некоторых уровнях может характеризовать предрасположенность человека (или любой другой системы – семьи, образовательного учреждения) к заболеваниям.

Неосознанная и некомпенсированная односторонность развития может стать причиной боли и страданий в жизни человека.

Метод КАПСИД позволяет без значительного оснащения и за короткий промежуток времени осуществить психологическое исследование состояния личности;

достаточно объективно сведя до минимума влияние психолога на расчетную часть матричного исследования, дать заключение о возможностях творческой реализации личности, о предрасположенности к заболеваниям, помочь в профессиональной ориентации.

Семиуровневая иерархия целей, 12-функциональный цикл развития, дополненные значениями детерминант модели № 3, позволяют осуществить выбор наиболее эффективного образа жизни и сформировать индивидуальную систему здорового образа жизни, помогающую человеку понять смысл своего воплощения, обрести счастье, быть полезным обществу.

Умение адаптироваться и реализовываться в новых социальных условиях жизненно важно для каждого человека, Путь для этого – это осознание своей индивидуальности, развития качеств собственной личности, ее рост, самоанализ, сопоставление стереотипов собственного поведения.

Такой подход позволяет преодолеть стереотипы сознания, негативный фон современных отношений найти свое место в обществе – приносить ему пользу, иметь цель, уважать себя, чувствовать веру в себя, в свои силы и способности что-либо изменить.

Побудить людей вести здоровый образ жизни – трудная, если не посильная задача. Можно объяснить человеку необходимость каких-то действий, но очень трудно заставить его действовать. С этим постоянно сталкиваются педагоги, врачи.

Знать что такое здоровый образ жизни, это одно, а вести его - совсем другое.

М. П. Косякова, Ю. С. Нохрина, А. Ф. Терешкин Российский государственный профессионально педагогический университет, Екатеринбург ОСОБЕННОСТИ РЕАКЦИИ СЕРДЕЧНО - СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ НА ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ С целью изучения особенности реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку было проведено исследование. Испытуемыми являлись студентки 4 курса специальности физическая культура в количестве 34 человек.

В качестве функциональной нагрузки использовалась проба Летунова Черняева, в основе которой лежит определение направленности и степени выраженности сдвигов базовых гемодинамических показателей ЧСС и АД под влиянием физических нагрузок различной направленности, а так же скорости их после рабочего восстановления. У обследуемого в состоянии покоя (после 5 мин пребывания в положении сидя в расслабленном состоянии) измеряют (до получения стабильных цифр) показатели ЧСС и АД, полученные при этом значения принимают за 100%. Затем ему предлагают выполнить три стандартные нагрузки:

1-я нагрузка - 20 приседаний за 30 с;

2-я нагрузка - в течение 15 с бег на месте в максимальном темпе с высоким подниманием бедра;

3-я нагрузка - в течение 3 мин бег на месте в темпе 180 шагов в 1 мин.

Интервал отдыха между 1-й и 2-й нагрузками - 3 мин, между 2-й и 3-й нагрузками - 4 мин;

фиксированное время восстановления после 3-й нагрузки - 5 мин. В указанные промежутки времени ежеминутно у обследуемого в состоянии сидя определяют ЧСС (первые 10 с каждой минуты) и АД (с 15 по 45 с каждой минуты).

Испытуемые были условно разделены на две группы применительно к виду спорта (циклические и ситуационные). В группе студентов тренирующихся в циклических видов спорта выявлены следующие результаты реакций ССС на функциональную пробу: семь человек с норматоническим типом реакции, один ступенчатый, два гипотонический.

Ступенчатый тип реакции отражает функциональную неполноценность регуляторной системы кровообращения, поэтому оценивается как неблагоприятный и регистрируется, как правило, после скоростных нагрузок. Гипотонический тип реакции характеризуется усиленным кровообращения при нагрузке больше за счет учащения сердечных сокращений, а не увеличения систолического объема, что нерационально для сердца и считается наиболее неблагоприятным.

В группе студентов, тренирующихся в ситуационных видах спорта выявлены следующие результаты реакций ССС на функциональную пробу:

десять человек с норматоническим типом реакции, десять со ступенчатым и два с гипертоническим типом реакции. Гипертонический тип реакции свидетельствует о нарушении регуляторных механизмов, обуславливающих снижение экономичности функционирования сердца. Он наблюдается при хроническом перенапряжении ЦНС и сердечно - сосудистой системы, оценивается как неудовлетворительный.

Таким образом, в ситуационных видах спорта, где преобладают скоростные и скоростно - силовые нагрузки, выявлено большее количество студентов со ступенчатым типом реакции сердечно - сосудистой системы, чем циклических видах спорта, им предложено уменьшить объем скоростных нагрузок. Студентам с гипотоническим и гипертоническим типом реакции сердечно - сосудистой системы рекомендована медицинская коррекция.

Испытуемые с норматоническим типом реакции сердечно - сосудистой системы (наиболее благоприятным) могут продолжать тренироваться и выступать в соревнованиях.

Н. Н. Кузнецова, Н. Кузьмина Российский государственный профессионально педагогический университет, Екатеринбург СРЕДСТВА, МЕТОДЫ И ФОРМЫ АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Изучение данной темы очень актуально, особенно в наше время — время научно-технического прогресса, вследствие которого людей с нарушениями здоровья и ограниченными возможностями становится все больше. Такие люди должны обладать сильной волей и стремлением к самосовершенствованию, для того чтобы стать конкурентно способными на рынке труда, и просто не чувствовать себя изгоем в обществе, которое зачастую предъявляет к своим членам очень высокие требования.



Pages:   || 2 | 3 | 4 |
 





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.