авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА РОССИИ

КОНФЕРЕНЦИИ, КНИГИ, ПОСОБИЯ, НАУЧНЫЕ ИЗДАНИЯ

<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ


Pages:   || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 6 |
-- [ Страница 1 ] --

Современная система спортивной подготовки в биатлоне

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА

И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

СОЮЗ БИАТЛОНИСТОВ РОССИИ

Современная СиСтема

Спортивной подготовки

в биатлоне

Материалы II Всероссийской научно-практической конференции

Омск 2012

–1–

Современная система спортивной подготовки в биатлоне Современная система спортивной подготовки в биатлоне : материа лы II Всероссийской научно-практической конференции «Современная система спортивной подготовки в биатлоне» (Омск, 29–30 апреля 2012 г.). – Омск : Изд-во СибГУФК, 2012. – 300 с.

ISBN 978-5-91930-018-2 Редакционная коллегия:

д-р пед. наук, профессор В. А. Аикин;

канд. пед. наук, заслуженный тренер России Н. С. Загурский;

канд. пед. наук, доцент С. Г. Сорокин.

Под общей редакцией канд. пед. наук, профессора Н. Г. Безмельницына ISBN 978-5-91930-018-2 © Министерство спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации, © ФГБОУ ВПО СибГУФК, © Союз биатлонистов России, –2– Современная система спортивной подготовки в биатлоне Уважаемые участники II всероссийской научно-практической конференции!

Сердечно приветствую вас на научно-практической конференции, посвященной современной подготовке в биатлоне. Это уже вторая конфе ренция, организованная Министерством спорта, туризма и молодежной по литики Российской Федерации совместно с Сибирским государственным университетом физической культуры и спорта при непосредственном уча стии Союза биатлонистов России В настоящее время биатлон – один из самых популярных зимних ви дов спорта. Характерной особенностью биатлона является то, что этот вид спорта состоит из двух взаимоисключающих спортивных дисциплин: лыж ной гонки, вызывающей большую физическую нагрузку на организм, и стрельбы, требующей спокойствия, тонкой координации движений, устой чивой системы «стрелок – оружие».

В силу объективных и субъективных причин результаты российских биатлонистов, показанные в последние годы, оставляют желать лучшего.

Это обстоятельство беспокоит руководство спорта России, специалистов по биатлону, спортивную общественность и болельщиков. В отечествен ном биатлоне накопилось много проблем, в основном, организационного и методического характера.

Выражаю признательность Сибирскому государственному универ ситету физической культуры и спорта, который в 2011 году стал инициа тором проведения Всероссийского форума специалистов по биатлону, а в 2012 году продолжил эту традицию.

Считаю, что путем проведения подобных конференций возрождается добрая традиция встреч и дискуссий ведущих тренеров и специалистов.

На таких форумах происходит заинтересованный разговор и обмен опытом тренерской работы.

–3– Современная система спортивной подготовки в биатлоне Материалы конференции, надеюсь, будут олицетворять современные подходы в области подготовки высококвалифицированных биатлонистов, станут достоянием широкого круга читателей и особенно специалистов, работающих с резервом в сборные команды по биатлону.

Желаю участникам конференции интересных докладов и дискуссий, обогащения передовым опытом работы и реализации его во имя будущих побед российских биатлонистов.

Вице-президент Союза биатлонистов России, олимпийский чемпион, профессор В. Ф. Маматов –4– Современная система спортивной подготовки в биатлоне Уважаемые коллеги!

От имени Сибирского государственного университета физической культуры и спор та приветствую вас на второй Всероссийской научно-практической конференции «Совре менная система спортивной подготовки в биатлоне». Данная конференция была инициирована нашим вузом и поддержана Министерством спорта, ту ризма и молодежной политики Российской Федерации. Большую помощь в организации конференции оказал Союз биатлонистов России.

Являясь популярным зимним видом спорта, биатлон снискал любовь миллионов болельщиков в разных странах мира и, в особенности, в нашей стране. В программе олимпийских игр биатлон занимает ведущую пози цию по количеству разыгрываемых медалей. Это обстоятельство не может не волновать российских специалистов, поскольку до Олимпийских игр в Сочи осталось два года, а результаты наших биатлонистов оставляют же лать много лучшего.

Для обсуждения проблем, накопившихся в теории и методике российско го биатлона, на нашу конференцию были приглашены ведущие специалисты практики и ученые. В особенности мы ожидаем объективной информации от выступления главного тренера сборной команды России по биатлону В. Польховского. Небезынтересно услышать мнение государственного тре нера, нашего земляка, олимпийского чемпиона В. Барнашова. И, конечно же, выступление руководителя группы научного сопровождения сборной коман ды по биатлону Н. Загурского вызовет большой интерес аудитории.

География участников нашей конференции достаточно широка и включает Восточный регион нашей страны, Сибирь, центральную часть России, Белоруссию, Украину, Словакию, Швецию и др. В этой связи хо чется выразить удовлетворение заинтересованностью большой аудитории специалистов в решении актуальных проблем подготовки биатлонистов.

Материалы конференции станут хорошим подспорьем к имеющей ся научно-методической литературе, и надеюсь, обогатят знания тренеров, студентов и аспирантов.

–5– Современная система спортивной подготовки в биатлоне В заключении желаю участникам конференции творческих дискуссий и успехов в практической деятельности на благо общего дела – подготовки высококвалифицированных спортсменов, способных достойно представ лять российскую команду по биатлону на международных соревнованиях самого высокого уровня.





Ректор СибГУФК доктор педагогических наук, профессор В. И. Михалев –6– Современная система спортивной подготовки в биатлоне раСчет рейтинга биатлониСтов, Учитывающий конкУренцию в Соревнованиях и Уровень их значимоСти Н. В. Астафьев, г. Тюмень, Н. Г. Безмельницын, г. Омск Ключевые слова: биатлон, рейтинг, критерии, плотность спортивно технических результатов, уровень значимости соревнований, комплектова ние сборных команд.

Проблема исследования. Для биатлона характерна нестабильность спортивно-технических результатов спортсменов, что чаще всего опреде ляется результатами в стрельбе. Практика показывает, что только в отдель ные отрезки времени спортивного сезона некоторые спортсмены представ ляют группу лидеров. В дальнейшем появляется группа лидеров из числа других спортсменов.

Именно нестабильность результатов выступления спортсменов отли чает биатлон от других видов спорта – интрига в определении победителей и призёров гонки часто сохраняется до последнего финиширующего участ ника. Это обстоятельство способствует высокой зрелищности биатлона и его привлекательности для болельщиков.

В то же время нестабильность результатов выступления биатлонистов в соревнованиях затрудняет комплектование сборных команд разного уров ня. Тренерским советом СБР определен перечень всероссийских и между народных соревнований, рейтинговых соревнований в спортивном сезо не 2011–2012 гг. Правлением СБР было принято «Положение о рейтинге (рейтинговой системе оценки)» российских биатлонистов трех возрастных групп: мужчин и женщин;

юниоров и юниорок;

юношей и девушек (стар ший возраст) [5]. Этим «Положением» определен перечень всероссийских и международных соревнований. Начисление баллов за первое место по шкале СБР варьируется от максимального значения в 150 баллов (Олим пийские игры, чемпионат мира) до 25 баллов (первенство России, всерос сийские отборочные соревнования к первенству мира).

Для комплектования сборных команд рассчитывается рейтинг спорт сменов. Критерием зачисления спортсмена в сборную команду является наибольшая сумма баллов, набранных в рейтинговых соревнованиях.

По сути, при определении рейтинга биатлониста по шкале СБР учитывается только интегральный показатель – спортивно-технические результаты конкретных гонок. Вне поля зрения остаются такие слагае мые спортивно-технического результата, как степень конкуренции, ха рактеризуемая плотностью спортивных результатов, вклад основных –7– Современная система спортивной подготовки в биатлоне компонентов биатлона (гоночного и стрелкового) в интегральный показа тель подготовленности – спортивно-технический результат.

Актуальность исследования. Необходимо совершенствовать способ определения рейтинга биатлонистов таким образом, чтобы учитывалась степень конкуренции и уровень значимости соревнований. Рейтинг подго товленности биатлонистов нужно определять не только по интегральному показателю подготовленности – спортивно-техническому результату, – но и по основным компонентам биатлона (гоночному и стрелковому).

Цель исследования: обосновать способ расчета рейтинга биатлони стов, позволяющий учитывать степень конкуренции и уровень значимости соревнований.

Гипотеза исследования. Предлагаемая система оценки рейтинга би атлонистов, учитывающая степень конкуренции и уровень значимости со ревнований позволит более объективно комплектовать сборные команды.

Задачи исследования:

1. Унифицировать систему оценки рейтинга биатлонистов, принятую правлением СБР;

2. Апробировать предлагаемый способ расчета рейтинга, проведя сравнительный анализ спортивно-технических результатов юниоров и юниорок в спринтерской гонке всероссийских отборочных соревнований по биатлону к первенству Европы («Приз республики Башкортостан», 12–19 декабря 2011 г.).

Методы исследования: анализ итоговых протоколов соревнований;

методы математической статистики.

Результаты исследований.

Коэффициенты значимости рейтинговых соревнований.

Для учета значимости соревнований вместо использования рейтин говой системы оценки биатлонистов, принятой СБР, нами предложено ис пользовать 100-балльную шкалу и ввести коэффициенты уровня значимо сти соревнований (от 1,00 до 0,17).

Коэффициенты значимости соревнований рассчитаны следующим образом: максимальное количество очков за 1 место в Олимпийских играх, чемпионатах мира по решению правления СБР было принято начислять 150 баллов, что соответствует коэффициенту значимости соревнований 1,00. Для остальных соревнований в соответствии с прямо пропорциональ ной зависимостью был произведен соответствующий расчет коэффициен тов значимости соревнований (таблицы 1–3).

–8– Современная система спортивной подготовки в биатлоне Таблица 1. Коэффициент значимости всероссийских и международных соревнований среди мужчин и женщин по биатлону в сезоне 2011–2012 гг. Место и количество очков (places and scores) Коэффици Наименования рейтинговых ент значи соревнований Последнее мости со (Competitions) 1 2 3 зачетное ревнования место Олимпийские игры, 150 140 125 60/1 1, чемпионат мира (OWG, CH) Кубок мира (WC) 120 114 108 60/1 0, Чемпионат Европы 110 95 80 40/1 0, Кубок (EUCH, IBU cup) 80 74 68 40/1 0, Отборочные соревнования к ЧМ, чемпионат России 80 74 68 40/1 0, (qualification (in Russia) into WCH, RusCH) Кубок России (Russian cup) 50 46 43 40/1 0, Таблица 2. Коэффициент значимости всероссийских и международных соревнований среди юниоров и юниорок в сезоне 2011–2012 гг. Место и количество очков (places and scores) Коэффици Наименования рейтинговых ент значи соревнований Последнее мости сорев (Competitions) 1 2 3 зачетное нования место Первенство мира, чемпионат 60 52 44 20/2 0, Европы (WCH, EUCH) Первенство России, Всерос сийские отборочные сорев нования к первенству мира и 45 39 33 20/1,5 0, первенству Европы (RusCH, qualification to WCH, EUCH) В зачет Кубка России идут 10 лучших результатов, в зачет общего рейтинга идут 15 лучших результатов.

В зачет идут 7 лучших результатов –9– Современная система спортивной подготовки в биатлоне Таблица 3. Коэффициент значимости всероссийских и международных соревнований среди юношей и девушек (старший возраст) по биатлону в сезоне 2011–2012 гг. Место и количество очков (places and scores) Наименования рейтинговых Коэффициент соревнований значимости Последнее (Competitions) соревнования 1 2 3 зачетное место Первенство мира, VII Европейский юношеский олимпийский фестиваль 45 41 37 20/2 0, (WCH, European youth Olympic festival) Первенство России, Всероссийские отборочные 25 22 19 15/2 0, соревнования к ПМ (RusCH, qualification to WCH) Оценки за первое место, принятые СБР для сезона 2011–2012 гг., в графическом виде имеют динамику, близкую к экспоненциальной (рис. 1).

Олимпийские игры,игры, Чемпионат мира Олимпийские чемпионат мира Кубок мира (WC) Кубок мира (WC) Чемпионат Европы Чемпионат Европы Кубок IBU Кубок IBU Отборочные соревнования к ЧМ, чемпионату России Отборочные соревнования к ЧМ, Чемпионат России Первенство мира, чемпионат Европы Первенство Мира, Чемпионат Европы Кубок России Кубок России Первенство России, Всероссийские отборочные Первенство России, Всероссийские отборочные соревнования к соревнования к первенству мира и первенству Европы Первенству Мира и Первенству Европы Первенство мира, VII Европейский юношеский Первенство Мира, VII Европейский юношеский Олимпийский фестиваль олимпийский фестиваль Первенство России, Всероссийские Первенство России, Всероссийские отборочные соревнования к ПМ отборочные соревнования к ПМ 0 20 40 60 80 100 120 балл за первое место балл за первое место Рис. 1. Динамика начисления баллов за первое место в соревнованиях различного уровня, принятая СБР для сезона 2011–2012 гг.

В зачет идут 5 лучших результатов – 10 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Сравнительный анализ спортивно-технических результатов юниоров и юниорок в спринтерской гонке.

Предлагаемый правлением СБР способ определения рейтинга, на наш взгляд, недостаточно объективно оценивает результат выступления спорт смена в соревнованиях, т. к. не учитывает реальную конкуренцию в соревно ваниях, которая характеризуется плотностью спортивных результатов.

Нами предлагается использовать такой способ расчета рейтинга под готовленности биатлонистов, который позволяет учитывать конкуренцию (плотность спортивных результатов) на основе связи между лучшим и худ шим результатом. Суть предлагаемого способа расчета рейтинга (шкалы ГЦОЛИФК) заключается в том, что за первое место начисляется 100 бал лов, за последнее – 0 баллов, остальным спортивным результатам присваи ваются баллы в интервале от 100 до 0 [4].

Шкала ГЦОЛИФК предназначена для тех случаев, когда условия со поставления результатов невозможно сохранить на протяжении несколь ких тестирований (в нашем случае – соревнований). Это в полной мере относится к условиям проведения соревнований в биатлоне (изменяются погодные условия, соперники и многое другое).

Расчет рейтинга по шкале ГЦОЛИФК производится следующим образом:

худший результат - оцениваемый результат Рейтинг = 100 · худший результат - лучший результат При использовании шкалы ГЦОЛИФК спортсмен, показавший лучший результат, имеет рейтинг 100 очков, а занявший последнее место – 0 очков. И еще одним очень важным свойством этой формулы является то, что оцени вание происходит максимально точно – с учетом плотности спортивных ре зультатов. Например, между первым и вторым местом может быть интервал во времени в 0,2 с, а может быть и в несколько секунд (например 12 с). И в том и в другом случае при использовании шкалы начисления очков, при нятой Союзом биатлонистов России, спортсменам будут присвоены одни и те же баллы, а «стоимость» этих двух близлежащих друг к другу мест будет различаться в 60 раз (12/0,2 = 60). Поэтому использование шкалы ГЦОЛИФК для определения рейтинга биатлонистов будет более объективным.

Сравнение динамики рейтинга юниоров и юниорок позволяет сде лать практические выводы (рис. 2). Так, из графиков видно, что у первых пяти юниоров рейтинг снижается со 100 до 90 %, а у первых пяти юнио рок рейтинг снижается со 100 до 80 %. Таким образом, по результатам спринтерской гонки можно сделать вывод: спортивный резерв юниоров по численности практически в два раза больше, чем у юниорок. Этот вывод будет определять решения Союза биатлонистов России о выборе – 11 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне стратегии комплектования и спортивной подготовки мужских и женских сборных команд по биатлону.

рейтинг СТР (баллы) юниоры юниорки шкала СБР 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 занятые места Рис. 2. Динамика рейтинга российских биатлонистов в соревнованиях различного уровня для сезона 2011–2012 гг.

Очки по шкале СБР начисляются спортсменам, занявшим с 1 по места (от 45 очков за первое место до 1,5 – за 20-е место). Из рисунка видно, что у юниоров первая двадцатка имеет рейтинг от 100 до 69, у юниорок – от 100 до 64.

У юниорок отмечено резкое, практически линейное снижение уров ня подготовленности (рейтинга) спортсменок от 1-й до 43-й (практически последнего) места.

У юниоров отмечено плавное, практически линейное снижение уров ня подготовленности (рейтинга) спортсменов от 10-го до 62-го места.

Можно анализировать динамику рейтинга и в иных, не описанных выше аспектах, в том числе сравнивая динамику рейтинга с другими по добного уровня соревнованиями в спринтерской гонке;

сравнивая между собой динамику рейтинга мужчин либо динамику рейтинга женщин. Срав нение, на наш взгляд, целесообразно только в индивидуальных гонках – от дельно в спринтерской гонке и отдельно в классической гонке.

Ранее в наших исследованиях было показано насколько точно при ис пользовании шкалы ГЦОЛИФК можно оценить результаты выступления сборных команд при использовании критериев «величина среднего значе ния рейтинга» и «плотность результатов выступления членов команды – 12 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне (по коэффициенту вариации)» [1]. Был показан способ изучения конкурен ции у биатлонистов различного пола и уровня подготовленности (напри мер, у занявших 1–5, 6–10, 11–20 места в итоговом протоколе соревнований и т. п.), а также сравнение конкуренции в различных видах индивидуальных соревнований (спринт, классическая гонка) [2]. Кроме того, был показан способ расчета эквивалентных результатов у лыжников-гонщиков различ ных возрастных групп в одном виде программы соревнований (в гонке на 15 км классическим стилем) при использовании шкалы ГЦОЛИФК [3].

Приведем примеры оформления анализа итоговых протоколов со ревнований (расчета абсолютного рейтинга по шкале ГЦОЛИФК и от носительного рейтинга с учетом коэффициента значимости соревнова ний) (табл. 4).

Таблица 4. Анализ итогового протокола соревнований в индивидуальной гонке на 12,5 км (юниорки) Всероссийских отборочных соревнований к первенству Европы («Приз республики Башкортостан», Уфа, 14 декабря 2011 г.) Рейтинг Рейтинг спортивно Место Спортивно- Спортивно- спортивно- технического Очки в инди технический технический технического результата по виду результат, результат, результата с учетом шкале альной мин : с с (по шкале К-значимости СБР гонке ГЦОЛИФК) соревнований (0,30) 1 42:57,0 2577,0 100,00 30,00 2 43:44,5 2624,5 94,93 28,48 3 44:05,0 2645,0 92,74 27,82 47 58:34,8 3514,8 0,00 0,00 Лучший результат – 42:57,0 или 2577,0 с (1 место).

Худший результат – 58:34,8 или 3514,8 с (47 место).

Различие между худшим результатом и лучшим: 3514,8 - 2577,0 = 937,8 с.

Аналогичным образом имеет смысл рассчитывать рейтинг биатлони стов в гоночном компоненте подготовленности (таблица 5).

– 13 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Таблица 5. Анализ итогового протокола соревнований в гоночном компоненте подготовленности в индивидуальной гонке на 12,5 км (юниорки) Всероссийских отборочных соревнований к первенству Европы («Приз республики Башкортостан», Уфа, 14 декабря 2011 г.) Рейтинг в Результат в Результат в лыжной гонке лыжной гонке Рейтинг в лыжной гонке (по шкале Очки (без штрафа и лыжной гонке Место в (без штрафа и ГЦОЛИФК) по времени пре- с учетом лыжной времени пре- (без штрафа шка бывания на К-значимости гонке бывания на и времени ле огневых соревнований огневых рубе- пребывания СБР рубежах), (0,30) жах), мин:с на огневых с рубежах) 1 40:34,0 2434,0 100,00 30,00 2 40:39,4 2439,4 99,25 29,77 3 41:05,0 2465,0 95,69 28,71 47 52:32,7 3152,7 0,00 0,00 Лучший результат – 40:34,0 или 2434,0 с (1 место).

Худший результат – 52:32,7 или 3152,7 с (47 место).

Различие между худшим результатом и лучшим: 3152,7 - 2434,0 = 718,7 с.

Итоговый протокол (без аналитики) может выглядеть следующим об разом (таблица 6).

Таблица 6. Пример оформления анализа итогового протокола соревнований по биатлону в индивидуальных гонках Рейтинг Рейтинг Рейтинг в лыжной Место спортивно Спортивно- спортивно-тех- гонке (по шкале в инди- технического ре технический нического ГЦОЛИФК) (без виду- зультата с учетом результат, результата штрафа и времени альной К-значимости мин : с (по шкале пребывания на огне гонке соревнований ГЦОЛИФК) вых рубежах) (0,30) Возможно, имеет смысл рассчитывать рейтинг биатлонистов по убы ванию показателя «сумма времени пребывания на огневых рубежах».

Предлагаемый нами способ расчета рейтинга биатлониста по ин тегральному показателю подготовленности – спортивно-техническому результату и по отдельным компонентам соревновательной деятельности биатлонистов (гоночному и стрелковому) – целесообразно апробировать на практике.

– 14 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Выводы и практические рекомендации 1. С целью управление подготовкой спортивного резерва в биатлоне тренерскому совету СБР рекомендуется ежегодно по итогам спортивного сезона определять перечень рейтинговых соревнований и устанавливать этим соревнованиям уровни значимости с коэффициентом от 1,0 и менее.

2. Для объективности оценивания результатов выступления спортсме нов в соревнованиях, а именно учета плотности спортивных результатов, предлагается использовать шкалу ГЦОЛИФК.

3. Для обеспечения сопоставимости результатов выступления спорт сменов в соревнованиях различного уровня рейтинг, рассчитанный по шкале ГЦОЛИФК, необходимо умножать на коэффициент значимости со ревнований, который был установлен правлением СБР на текущий спор тивный сезон.

4. Для проведения сравнительного анализа результатов выступле ния спортсменов в соревнованиях предлагается рассчитывать рейтинг не только по интегральному показателю подготовленности спортсменов – «спортивно-технический результат», но и по отдельным параметрам со ревновательной деятельности – «результат в гонке без учета времени пре бывания на огневых рубежах», «сумма времени пребывания на огневых рубежах», «результат стрельбы («процент попаданий»)».

5. Предлагаемая нами система оценки подготовленности биатлони стов, учитывающая конкуренцию в соревнованиях и их значимость, позво лит более объективно формировать сборные команды различного уровня.

6. Требуется переработка компьютерных программ, обеспечиваю щих подготовку итоговых протоколов соревнований, разработка прог рамм расчета рейтинга биатлонистов по предлагаемым нами показателям подготовленности.

Библиографический список 1. Астафьев, Н. В. К проблеме оценки успешности выступлений в соревнованиях лыжников-гонщиков и биатлонистов / Н. В. Астафьев // Актуальные вопросы лыжного спорта : сб. науч. тр. – Омск, 1994. – С. 9–14.

2. Астафьев, Н. В. Подготовленность биатлонистов регионов Сибири (по итогам Первой зимней спартакиады народов Сибири) / Н. В. Астафьев // Физкультурное образо вание Сибири. – Омск, 1995. – № 1.– С. 62–73.

3. Астафьев, Н. В. Эквивалентные результаты и таблица для их оценки у ветеранов-мужчин в лыжной гонке на 15 км классическим стилем / Н. В. Астафьев, Л. В. Новиков // Лыжный спорт: история развития и современный взгляд на методику тренировки : сб. науч. тр. – Омск : СибГАФК, 1997. – С. 119–125.

4. Попков, В. Н. Тестирование и оценивание : учеб. пособие / В. Н. Попков. – Омск, 2010.

– 15 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне 5. Положение о рейтинге российских спортсменов-биатлонистов спортивного сезо на 2011–2012 гг. // Утверждено Правлением Общероссийской общественной организации «Союз биатлонистов России»: URL: http://www. biathlonrus. com/news/2011/38190/: дата просмотра 10 января 2012 г.

6. Итоговые протоколы Всероссийских отборочных соревнований по биатлону к Первенству Европы – «Приз республики Башкортостан» (г. Уфа, 12–19.12.11 г.) // URL:

www. http://biathlonrus. com/contests/russian/2011–2012/36389//дата просмотра 12.01.2012 г.

прогноз резУльтатов Стрельбы биатлониСта в предСтоящей гонке по резУльтатам Стрельбы в прошедших гонках Н. В. Астафьев, г. Тюмень, Н. Г. Безмельницын, г. Омск Ключевые слова: биатлон, соревновательная деятельность, стрелко вый компонент подготовленности, прогноз результата.

Проблема исследования. Международный союз биатлонистов, Союз биатлонистов России и федерации биатлона других стран мира в качестве критерия оценки уровня стрелковой подготовленности биатлонистов (рей тинга) используют показатель «процент попаданий», т. е. не что иное, как отношение количества точных выстрелов к общему количеству выстрелов, произведенных в соревновательных условиях.

Статистический показатель «процент попаданий», к сожалению, не характеризует вариацию признака, т. е. надежность результата стрельбы.

Существуют различные авторские программы биатлонной статисти ки (например Run&Shoot), которые тоже не предполагают изучение надеж ности результата стрельбы [1].

Актуальность исследования. Кроме оценки стрелковой подготов ленности биатлониста по среднему арифметическому значению количества непораженных целей в серии из пяти выстрелов, определяемой для поло жений лежа и стоя, имеется необходимость в уточнении методики прогноза результата стрельбы.

Цель исследования: предложить методику оценки и прогноза ре зультата стрельбы биатлониста в предстоящих соревнованиях по результа там стрельбы в предшествующих соревнованиях.

Гипотеза исследования. Более объективную оценку стрелковой под готовленности биатлонистов, чем процент попаданий, обеспечит предлага емый нами способ прогноза количества неточных выстрелов по критериям распределения частот (гистограмме).

– 16 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Задачи исследования:

1. Изучить динамику результатов в стрельбе из положений лежа и стоя у биатлониста Ф. М. на Олимпийских играх в Ванкувере, чемпионате мира и семи этапах IBU WORL C BIHLON в соревновательном се зоне 2011–2012 годов;

2. Произвести математические расчеты по критерию «прогнозируе мый результат»;

3. Сравнить полученные результаты «прогнозируемый результат» с показателем «процент попаданий».

Организация исследования. Исследование проведено по резуль татам изучения итоговых протоколов соревнований биатлониста Ф. М.

на Олимпийских играх в Ванкувере, чемпионате мира и семи этапах IBU WORL C BIHLON в соревновательном сезоне 2011–2012 годов [2].

Результаты исследования и методика прогноза. Статистический ана лиз показал, что серединой множества чисел в массиве данных результатов в стрельбе из положения лежа (медиана) является 0,5, в стрельбе из положе ния стоя – 0,0. Наиболее часто встречающееся или повторяющееся значение в массиве данных результатов в стрельбе из положения лежа и стоя (мода) у спортсмена Ф. М. – 0,0.

В этой связи нами предлагается следующий способ прогноза количе ства неточных выстрелов в серии.

Первый шаг. Частота распределения неточных выстрелов в се рии рассчитана при помощи формул программы Microsoft Excel = СЧЁТЕСЛИ(6:O6;

0) и т. д.

Второй шаг. Прогноз количества неточных выстрелов в серии в % рассчитан при помощи формул программы Microsoft Excel.

Прогноз количества неточных выстрелов в серии в % = Частота рас пределения неточных выстрелов 100 / кол-во выстрелов (для каждого по ложения стрельбы).

Третий шаг. Прогноз количества неточных выстрелов в серии в вы стрелах = Частота распределения неточных выстрелов в серии для каждого интервала (шаг 1) разделена на общее количество серий выстрелов (38).

Четвертый шаг. Если необходимо сделать прогноз общего количе ства неточных выстрелов в спринтерской гонке, то необходимо суммиро вать наибольшие количественные показатели неточных выстрелов в серии из положений лежа и стоя (в выстрелах).

Для прогноза общего количества неточных выстрелов в гонке преследо вания или в масс-старте полученную сумму необходимо умножить на два.

В содержании листа SIVI EXENE SR LIS для спорт смена Ф. М. указан процент попаданий в стрельбе из положения лежа (rone) 121/141 (85 %, что составляет 0,75 неточных выстрела в серии) – 17 – Результаты стрельбы биатлониста Ф. М. (количество неточных выстрелов) в спринтерских гонках, гонках преследования, индивидуальных гонках, масс-стартах на Олимпийских играх в Ванкувере, чемпионате мира и на семи этапах IBU WORL C BIHLON 2011–2012 гг.

OWG WM'11 Ost Hoc Hoc Obe NMe Ant Osl стрельбы S U IN MS S U IN S U IN S U S U MS S U IN S MS S U MS Положения для 0 1 2 1 2 2 0 2 0 1 0 1 1 0 0 0 0 1 1 2 1 0 1 1 0 1 1 0 0 2 0 0 0 3 0 0 0 2 0 0 0 0 0 1 0 2 0 0 2 0 0 0 0 1 1 0 0 1 1 2 0 0 1 1 1 1 2 0 0 1 0 0 1 0 стоя лежа Результаты статистической обработки результатов стрельбы биатлониста Ф. М.

в спринтерских гонках, гонках преследования, индивидуальных гонках, масс-стартах на Олимпийских играх – 18 – в Ванкувере, чемпионате мира и на семи этапах IBU WORL C BIHLON 2011–2012 гг.

Прогноз количества неточных Частота распределения Прогноз количества неточных выстрелов в серии, в неточных выстрелов в серии выстрелов в серии, в % выстрелах Мода Медиана выстрелов выстрелов 0 1 2 3 4 5 0 1 2 3 4 5 0 1 2 3 4 Современная система спортивной подготовки в биатлоне Кол-во неточных Кол-во выстрелов Кол-во серий по выстрелов в серии количество неточных Стрельба из положений Среднее прогнозируемое лежа 19 10 0, 38 190 27 0,71 0,50 0,00 12 6 1 0 0 6 3 1 0 0 0,3 0,2 0 0 стоя 21 11 0, 38 190 22 0,58 0,00 0,00 12 5 0 0 0 6 3 0 0 0 0,3 0,1 0 0 Современная система спортивной подготовки в биатлоне и стоя (Standing) 119/140 (85 %, что составляет 0,75 неточных выстрела в серии). По этим данным, прогноз результата в спринтерской гонке в Kontiolahti (FIN) составляет сумму 0,75 + 0,75 = 1,5 неточных выстрела.

Изучение частот распределения неточных выстрелов показало, что в абсолютном большинстве случаев спортсмен Ф. М. в стрельбе из поло жения лежа допускает 0,5 неточных выстрелов, из положения стоя – 0, неточных выстрелов. Таким образом, наш прогноз количества неточных выстрелов для спортсмена Ф. М. в спринтерской гонке в Kontiolahti (FIN) в сумме составляет 0,5 + 0,6 = 1,1 неточных выстрела.

В спринтерской гонке Men 10 km Sprint, E. ON IBU WORL CU BIHLON – Kontiolahti (FIN), S 11 FEB 2012 спортсмен Ф. М. в стрель бе из положения лежа не допустил неточных выстрелов, а в стрельбе из по ложения стоя допустил один неточный выстрел. Таким образом, наш прог ноз количества неточных выстрелов оказался точнее на 0,4, что позволяет рекомендовать предлагаемую нами методику, основанную на изучении распределения частот неточных выстрелов в серии.

Вывод. Внедрение предлагаемого способа прогноза количества не точных выстрелов более объективен при стабильных внешних условиях, чем используемый в настоящее время критерий «процент попаданий». В то же время предлагаемый способ носит формальный характер, так как не учитывает огромное количество внешних и внутренних факторов, которые могут существенным образом повлиять на результаты стрельбы спортсме на в соревнованиях.

Источники 1. URL: http://www. runshoot. ru/index. html: дата просмотра 10 января 2012 г.

2. URL: http://www. biathlon. com. ua/results. php: дата просмотра 12 января завиСимоСть точноСти Стрельбы в биатлоне от параметров, наблюдаемых в момент выСтрела М. Августин, Р. Моравец, г. Братислава, Словакия Ключевые слова: биатлон, точность стрельбы, ритм стрельбы, R-R интервалы, частота пульса, вариабельность сердечного ритма.

Достижение максимальной спортивной производительности в биатлонe обусловлено проявлением конкретных умений и навыков. Каж дый спортсмен должен знать, как оптимально распределить свою энергию – 19 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне и силы, чтобы достичь максимальной эффективности результатов и в лыж ной гонке и в стрельбе. Требования к двигательным, физиологическим и психологическим способностям спортсменов-биатлонистов, от выполне ния которых зависит уровень результатов в биатлоне, были описаны рядом авторов (Fencl, 1979;

Kryl, 1979, 1987;

Hosek, 1979;

Mundil, 1984;

Louzeck etal., 1985;

Vojtisek, 1985 abc;

Brych, 1985;

etrovic, 1988;

Nitzsche, 1988;

Ondrcek, 1995;

augschov, 2000).

Сокращение времени, затрачиваемого на стрельбище, было также указано как альтернатива для достижения более высокого качества резуль татов в стрельбе. Каспер (1976), Дунаев и Докучаев (1981) доказали, что более короткая подготовка, а также быстрое выполнение выстрелов не ока зывает негативное воздействие на стрельбу высококвалифицированных спортсменов. Принимая во внимание новую структуру винтовки nschutz Bi-7, ранее зафиксированные интервалы в 7,8 секунд между каждым выс трелом сейчас значительно сократились.

Результаты исследования о влиянии частоты пульса и частоты дыха ния (ЧД) на эффективность стрельбы были резюмированы в работах Форта (1979, 1983) следующим образом:

1) Успех стрельбы высококвалифицированных биатлонистов не за висит от частоты сердечных сокращений. Во время первого выстрела пульс удерживается в диапазоне 130–170 ударов в минуту, в зависимости от состояния здоровья и готовности спортсмена, усилий, прилагаемых в гонке, и свойств поверхности земли перед стрельбищем. Зaтем пульс постепенно снижается до 110–140 ударов в минуту во время последнего выстрела;

2) Успех стрельбы зависит от интервалов задержки дыхания и интервала между каждым выстрелом. Интервал 4–6 секунд между каждым выстрелом и задержка дыхания с интервалом 1,5–2,5 секунды перед каж дым выстрелом считаются оптимальными. В большинстве случаев стрель ба считается неудачной, если этот стандарт нарушается. Самый короткий зафиксированный интервал в 2,5 секунды между двумя выстрелами связан с исключительной спортивной формой участника.

Методы и результаты исследования. Девятнадцатилетняя канди датка Z. H. отвечает всем необходимым условиям, чтобы в ближайшее вре мя стать членом словацкой женской команды. Ее крупнейшим спортивным достижением были 2 серебряные медали, полученные в 2002 году на чем пионате Европы в Контиолахти (Финляндия).

Наблюдения за ее стрельбой проходили на стрельбище Osrblie, ко торое соответствует строгим параметрам Международного союза биатло нистов (IBU). Она стреляла по электронным мишеням системы Hora с расстояния 50 метров. Анализ ее стрельбы с моделированием трени ровочной нагрузки на различных уровнях интенсивности был проведен – 20 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне в течение двух тренировочных занятий с разницей во времени в 28 дней.

Z.H. сначала всегда проходила дистанцию 500 м, а затем, после достиже ния запланированного уровня пульса около 100 ударов в минуту максимум, выполняла серию из пяти выстрелов два раза из положения лежа и два раза из положения стоя. Ее пульс был проанализирован в течение двух отрезков трассы в гонке преследования, которая состоялась в рамках Кубка Слова кии (были выполнены 2 серии выстрелов – дважды из положения лежа и два раза в положении стоя).

Из полученных записей сердечного ритма во время гонки (данных R-R интервалов) только результаты одного выстрела в серии из положения лежа и стоя могут быть включены в расчет, учитывая общий объем памяти используемого спортивного тестера – полярного монитора сердечного рит ма VNGE NV. Таким образом, мы получили в общей сложности записей отдельных выстрелов (n = 180). Доля успешных попыток всех выс трелов была проанализирована по порядку на основе десяти измерений в течение нескольких следующих вариантов (n = 250 выстрелов в положении лежа и 250 выстрелов в положении стоя), т. е. 10 повторных измерений се рий из 5 выстрелов, выполненных из положения лежа и стоя, на пяти уров нях частоты пульса. Участнице было поручено включать монитор пульса всегда в определенном месте, приблизительно за 1 минуту до стрельбы и отключать его примерно через 10 секунд после последнего выстрела. Она всегда нажимала кнопку записи частоты пульса, чтобы сообщить нам о своем прибытии на стрельбище. После каждого выстрела она отдыхала минуту. После каждого отрезка трассы, пройденного с повышенной часто той пульса, всегда следовал 3-минутный перерыв. Это время, как правило, использовалось участницей для перезарядки оружия. Наблюдения прохо дили по возможности при безветренной солнечной погоде с температурой воздуха от 0 до ±2 °C.

Вопрос точного определения момента выстрела был решен в лабора торных условиях с помощью тренера по стрельбе и спортивного тестера / монитора синхронизации. Было установлено, что показатель выполненного выстрела всегда находился в верхней части кривой данных R-R интервала (импульс за импульсом). Корреляция между наблюдаемыми параметрами стрельбы и долей успешных выстрелов оценивалась с помощью коэффи циента корреляции Спирмена- (Reisenauer, 1970). Исполнение стрельбы оценивалось с точки зрения выстрела только из положения лежа, только из положения стоя и из положения лежа и стоя.

Данные R-R интервалов, записанные во время гонки, показывают, что в биатлоне нет никаких сомнений о связи между самыми высокими коле баниями и вариабельностью сердечного ритма и стрельбы (рис. 1). В этом случае частота пульса участника не подпадает под 170 ударов в минуту – 21 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне даже во время длительных дистанций вниз по склону. Также системати ческий мониторинг гоночной нагрузки полезен для наших целей, так как он позволяет повторно проанализировать спортивные результаты, а затем исправить тренировочную нагрузку в зависимости от индивидуального сердечного ритма. Индивидуальный поиск оптимального решения двига тельных задач в биатлоне связан с передвижением на лыжах в рамках со ответствующей группы сердечного ритма, и немедленной подготовкой и выполнением стрельбы. Касательно лыжного бега, достаточно следить за изменениями частоты сердечных сокращений. Однако оценка вариабель ности сердечного ритма и поиск ее зависимости с последующей стрельбой являются невозможными. Вариабельность сердечного ритма была значи тельно уменьшена при непрерывной двигательной нагрузке или после на грузки с недостаточным интервалом отдыха (0,4 мс).

R-R intervals 0:1+30.0 0:15:00.0 0:15:30. Рис. 1. Запись сердечного ритма во время гонки (R-R интервалы) Таким образом, наши исследования были в основном направлены на выбранные параметры, гипотетически определяющие точность стрельбы в момент выполнения отдельных выстрелов. Важным условием успешной стрельбы в биатлоне является возможность синхронизации выстрелов со своим пульсом. Падение сердечного ритма происходит в конце на выдохе по окончании подготовки к стрельбе, в то время как вероятность выполне ния выстрела в момент диастолического интервала между двумя сердечны ми сокращениями возрастает. Падение сердечного ритма зависит, однако, лишь от нескольких сокращений сердца.

На основе детального анализа выстрелов в лабораторных условиях, а затем на месте было установлено, что у Z. H. была высокоразвитая само регуляция двигательной системы тела, что стало значительным фактором для достижения цели исследования.

– 22 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне В результате постепенного улучшения этой системы участница научи лась надлежащим образом управлять своим дыханием, сердечно-сосудистой системой и психическим состоянием во время стрельбы до такой степени, что она может нажать на курок именно в момент достижения самого низко го значения своего пульса, или высокого значения R-R интервалов (рис. 2).

Программное обеспечение olar erformance recision (1998) также пред лагает графическую запись кривой частоты сердечного ритма на основе отдельных R-R интервалов продолжительностью в миллисекундах.

НR 125 standing shooting lying shooting 0:00:00.0 0:20:00. 0:05:00.0 0:10:00.0 0:15:00. Рис. 2. Курс продолжительности R-R интервала с отмеченными моментами выстрела (импульс за импульсом) Можно сказать, что участница достигла состояния относительно вы сокой степени релаксации в момент выстрела. Повторные выстрелы почти всегда происходили на самой высокой точке кривой R-R интервала, на ко торой были также зафиксированы относительно высокие значения вариа бельности сердечного ритма.

Иерархия (значение) некоторых отдельных факторов, относящихся к успешной доле выстрелов, была определена с помощью анализа пар ной корреляции (табл. 1). Мы изучали влияние успешных выстрелов на R-R (1)интервал (среднее арифметическое из двух выстрелов), на R-R (2) (средний интервал с момента прибытия на стрельбище до 1, 2, 3, 4 и выстрела), скорость релаксации RLX (среднее арифметическое стандарт ного отклонения 8 последних значений интервалов R-R перед выстрелом считается показателем вариабельности сердечного ритма). Мы также иска ли взаимосвязь между потраченным временем (ритм стрельбы – четвертая независимая переменная), между прибытием на стрельбище и 1, 2, 3, 4 и выстрелами и долей успешных выстрелов. Расчет ритма стрельбы предо ставляется для стандартного отклонения интервалов между каждым вы стрелом, принимая во внимание общую долю успешных выстрелов из – 23 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне попыток. С возможностью большего количества выстрелов (n =180) все эти коэффициенты корреляции оказались значимыми на 1 % уровне стати стической значимости. Однако доля отдельных попыток, объясняющих колебания успешных выстрелов, сравнительно невелика. Самый высо кий коэффициент корреляции был зафиксирован в промежутке времени между моментом прибытия на стрельбище и 1, 2, 3, 4 и 5 выстрелом, с точностью стрельбы = 0,49 0,01.

На основании подробного анализа доли успешных попыток вы стрелов (в соответствии с порядком по 5 выстрелов в одной серии R (2) было установлено, что наибольшее количество неточных попыток Z. H.

относятся к первому и последнему выстрелу в положении лежа и к по следнему выстрелу в положении стоя (табл. 2, 3). Таблицы были созданы на основе результатов десяти повторных исследований, где спортсменка выполняла только одну серию из пяти выстрелов в положении лежа и одну серию из пяти выстрелов в положении стоя на каждом из пяти мо делированных уровней частоты сердечных сокращений после бега. Доля успешных выстрелов с пульсом во время гонки была определена во время 10 скоростных гонок.

Таблица 1. Коэффициент корреляции между наблюдаемыми параметрами и точностью стрельбы в момент выстрела Параметры, наблюдаемые в момент выстрела R-R (1) (ms) 0,27** R-R (2) (ms) 0,26** (RLX) – последних 8-ми R-R интервалов перед выстрелом (ms) 0,31** Время, прошедшее с момента прибытия в точку съемки до 1, 2, 3, 4, 5-го выстрела(ов) 0,49** ** – 1 % уровень статистической значимости Таблица 2. Доля успешных выстрелов согласно их порядку.

Стрельба из положения лежа (всего 250 выстрелов) Количество неудачных Порядок неудачных Порядок выстрелов % выстрелов выстрелов 1 17 6, 2 15 6, 3 4 1, 4 3 1, 5 16 6, всего 55 – 24 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Таблица 3. Доля успешных выстрелов согласно их порядку.

Стрельба из положения стоя (всего 250 выстрелов) Количество неудачных Порядок неудачных Порядок выстрелов % выстрелов выстрелов 1 10 4,0 2 7 2,8 3 2 0,8 4 3 1,2 5 25 10,0 всего 47 18, Во время стрельбы участница не должна обращать внимания на то, попала она в цель или нет, она должна быть сосредоточена на самой дея тельности до самого конца. Оценка выстрела может проводиться уже при отъезде со стрельбища. На основании показателей пульса сердца и вариа бельности сердечного ритма спортсменки во время последнего выстрела, было установлено, что Z. H., часто подсознательно уже думая об отъезде со стрельбища, недостаточно концентрировалась на последнем выстреле и, таким образом, напрасно теряла очки.

Результаты исследований свидетельствуют, что в большинстве случа ев спортсменка умеет нажать на курок в момент высокой степени релакса ции благодаря активации ее автоматически регулируемой системы.

Была частично подтверждена зависимость данных изменения и ва риабельности ритма сердца относительно точности стрельбы. Из всех на блюдаемых параметров точность стрельбы определяется скорее надлежа щим наблюдением за ритмом стрельбы после прибытия на стрельбище до 1, 2, 3, 4 и 5 выстрела, чем колебанием R-R интервалов и вариабельностью сердечного ритма.

Предложенная процедура диагностики наблюдений за R-R интерва лами показала определенные ошибки в стрельбе, сделанные участницей, которые были исследованы наблюдающими экспертами. Среди них такие ошибки, как ритм стрельбы, общая длительная подготовка к стрельбе, недо статочная концентрация до последнего выстрела, в результате чего наблюда ется неточность выстрелов, выполненных из положения как лежа, так и стоя.

Для усовершенствования организации процесса тренировки, в особенности в сфере ведущих видов спорта, знание факторов, влияющих на спортивную результативность отдельных спортсменов, считается очень важным. Практи ка стрельбы, направленная на исключение указанных ошибок, допущенных участницей, ускорит усовершенствование ее показательных характеристик.

– 25 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Выводы 1. Для существенного улучшения выполнения стрельбы в биатло не важным фактором является наблюдение и выяснение лучшего ритма стрельбы спортсмена и параметров сердечных сокращений в момент вы полнения стрельбы.

2. В исследовании над выбранной биатлонисткой мы моделировали различные уровни сердечного ритма в лыжной гонке и смотрели на соот нешение между точностью стрельбы и выбранными параметрами, которые влияли на расслабление ее тела (RLX).

3. Результаты исследования подтвердили, что на основе этих пара метров мы можем легко предположить долю успешных выстрелов.

4. Данные ритма выполнения стрельбы определяют точность стрель бы в большей степени, чем частота сердечных сокращений и ее вариа бельность.

Источники Brych, J. (1985). Sportovnstrelba. raha: Svazarm. Fencl, S. (1979).

Jednotntrningovsystm SZBZa DZBZ. raha: Svazarm. Fort,. (1979).

Sledovnhodnotdechov a tepovfrekvence v prbehufyzickprpravy a souteznchvkon u spickovchbiatlonist. Teor. Praxe Tl. Vch., 1, 55.62. Fort,. (1983). Zkusenosti s vyuzitmradiotelemetrietepov a dechovfrekvence u biatlonist. In Celosttntelovchovnlkarsk dny. Sbornk refert (pp. 16.31). raha: FVS UK. Hosek, V. (1979). Psychologie sportovn strelby.

raha: Svazarm. Kasper, Z. (1976). Ze zkusenost sovetskch trenrbiatlonu a strelby. Met.

Listy. raha: Svazarm.Kryl, L. (1979). Fyziologie sportovn strelby. raha: Svazarm. Kryl, L.

(1987). Vyuzit dynamometrie pri kontrole trnovanosti vrcholovch biatlonist. Zpravodaj vedeck rady V Svazarmu, 3, 12.24. Louzeck, J. et al. (1985). Telesn prprava v brann technickch sportech. raha: Svazarm. Mundil, L. (1984). Zkusenosti ze streleck prpravy bi atlonist. Obzor MBS, 11, 20.21. Nitzsche, K. (1988). Biathlon, technik, training, taktik. Berlin:

Sportverlag. Ondrcek, J. (1995). Vyuzit stabilometrie v trninku biatlonu. In Nov poznatky v kinantropologickmvzkumu. Sbornk z vedeckho seminre (pp. 30.34). Brno: K dF MU. augschov, B. (2000). Teria a metodika.portovejprpravy v biatlone. Bansk Bystrica:

UMB. etrovic,. (1988). Streleck prprava biatlonistov. Bratislava: FV. UK. Reisenauer, R. (1970). Metody matematick statistiky. raha: rce. SNL. Scatterogram (1998). In Polar precision performance software version 2.0 for Windows (pp. 35.39). Finland:Second edition.

Vojtsek, Z. (1985a). Efektivitastreleckprpravyv biatlonu.In Sbornkstudi VK V Svazarmu 2 (pp. 27.47).raha: Svazarm.Vojtisek, Z. (1985b). Rozbortaktiky v biatlonu.Zpravodaj VK V Svazarmu, 4, 17.27.Vojtsek, Z. (1985c). Vyhodnocenvztahumezitrninkovmi testy a vsledky v zvodechbiatlonist.ZpravodajVK VSvazarmu, 3, 3.12.

– 26 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне итоги чемпионата мира по биатлонУ в рУпольдинге (1–11 марта 2012 г.) и девятого этапа кУбка мира в ханты-манСийСке (16–18 марта 2012 г.) и их краткий анализ Н. Г. Безмельницын, г. Омск Ключевые слова: биатлон, результаты соревнований, тенденция раз вития, состояние на современном этапе.

Закончился очередной чемпионат мира по биатлону, проходивший с 1 по 11 марта в Рупольдинге (Германия). Этот чемпионат мира, пожалуй, один из самых интересных с точки зрения остроты соперничества, плотно сти технических результатов, увеличения количества участвующих стран, проявленного повышенного интереса со стороны средств массовой инфор мации, зрительского интереса как непосредственно на соревнованиях в Ру польдинге, так и освещения его по телевидению и в печатных изданиях, что свидетельствует о несомненном приоритете биатлона по сравнению с другими видами зимнего спорта.

В ходе чемпионата мира были весьма заметны новые страны, успеш но конкурирующие с уже признанными авторитетами. К этим странам прежде всего следует отнести Швецию, Словению, Беларусь, Чехию, Италию, США и др.

Сравнивая результаты участия российских биатлонистов в последних двух олимпийских циклах, к большому сожалению, приходится констатировать, что наши биатлонисты продолжают терять лидирующие позиции. Так, на Олимпийских играх в 2006 г. в Турине биатлонисты России занимали 2-е после Германии, а по общему количеству медалей 3-е место (5 меда лей: 2 золотые, 1 серебряная, 2 бронзовые).


На Олимпиаде в Ванкувере в 2010 г. (табл.1) сборная команда России была третьей, а по общему количеству медалей четвертой командой, прои грав Норвегии, Германии и Франции (2 золотые, 1 серебряная и 1 бронзо вая). На этом падение сборной России не прекратилось.

На чемпионате мира в 2011 г. в г. Ханты-Мансийске (табл. 2) сборная команда России, завоевав 3 бронзовые медали, заняла шестое место, усту пив биатлонистам Германии, Норвегии, Франции, Финляндии и Швеции.

– 27 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Таблица 1. Командный зачет в биатлоне на Олимпиаде 2010 г. в Ванкувере (Канада) Кол-во медалей Место Страна Всего Золото Серебро Бронза 1 Норвегия 3 2 0 2 Германия 2 1 2 3 Россия 2 1 1 4 Франция 1 2 3 5 Словакия 1 1 1 6 Швеция 1 0 0 7 Беларусь 0 1 1 8 Австрия 0 2 0 9 Казахстан 0 1 0 10 Хорватия 0 0 1 Таблица 2. Количество медалей, выигранных странами на чемпионате мира в г. Ханты-Мансийске (3–13 марта 2011 г.) Кол-во медалей Место Страна Всего % Золото Серебро Бронза 1 Германия 4 3 - 7 21, 2 Норвегия 4 1 3 8 24, 3 Франция 1 1 2 4 12, 4 Финляндия 1 1 - 2 6, 5 Швеция 1 - 1 2 6, 6 Россия - 3 - 3 9, 7 Украина - 1 2 3 9, 8 Беларусь - 1 - 1 3, 9–11 Словакия - - 1 1 3, 9–11 Италия - - 1 1 3, 9–11 Австрия - - 1 1 3, Всего: 11 11 11 33 А на чемпионате мира 2012 г. в Рупольдинге (табл. 3) биатлонисты России опустились уже на 7 место, пропустив кроме упомянутых выше стран еще Беларусь и Словению. Следует отметить сбалансированность сборных женских и мужских составов команд Норвегии, Франции, Слове нии, внесших примерно одинаковое количество медалей для своих стран (табл. 4, 5).

– 28 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Таблица 3. Итоги выступлений стран-участниц в чемпионате мира по биатлону 2012 г. (с 1 по 11 марта) в Рупольдинге (общие результаты) Кол-во медалей Место Страна Всего Золото Серебро Бронза 1 Норвегия 4 1 1 2 Франция 3 5 - 3 Германия 2 1 2 4–5 Беларусь 1 1 - 4–5 Словения 1 1 - 6 Швеция - 2 3 7 Россия - - 2 8–10 Украина - - 1 8–10 Чехия - - 1 8–10 Финляндия - - 1 Всего: 11 11 11 Таблица 4. Среди женщин Кол-во медалей Место Страны Всего Золото Серебро Бронза 1 Норвегия 2 - 1 2 Германия 2 1 - 3 Беларусь 1 1 - 4 Франция - 3 - 5–8 Россия - - 1 5–8 Украина - - 1 5–8 Швеция - - 1 5–8 Финляндия - - 1 Всего: 5 5 5 Таблица 5. Среди мужчин Кол-во медалей Место Страны Всего Золото Серебро Бронза 1 Франция 3 2 - 2 Норвегия 2 1 - 3 Словения 1 1 - 4 Швеция - 2 2 5 Германия - - 2 6 Россия - - 1 7 Чехия - - 1 Всего: 6 6 6 Примечание. Данные табл. 5 приведены с учетом смешанной эстафеты – 29 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Заключительный девятый этап Кубка мира спортивного сезона 2011–2012 гг., прошедший 16–18 марта 2012 г. в г. Ханты-Мансийске, по казал дальнейший спад результатов сборной команды России, о чем сви детельствуют данные, приведенные в таблицах 6, 7, 8. По итогам высту пления на этом этапе сборная команда России заняла 7–8 место, завоевав бронзовую медаль в масс-старте (А. Шипулин).

Таблица 6. Итоги 9 этапа Кубка мира в Ханты-Мансийске (16–18 марта 2012 г.) (общие результаты) Кол-во медалей Место Страна Всего Золото Серебро Бронза 1 Беларусь 2 - 1 2 Франция 2 - - 3 Германия 1 3 - 4 Норвегия 1 1 1 5–6 Украина - 1 1 5–6 Финляндия - 1 1 7–8 Россия - - 1 7–8 Швеция - - 1 Всего: 6 6 6 Мужской состав (табл. 7) на этом этапе Кубка мира занял 4–5 место, а женщины выступили крайне неудачно (табл. 8), оставшись без медалей.

В спринтерской гонке российские биатлонистки заняли: Е. Глазырина – место, С. Слепцова – 31 место, М. Коровина – 33 место, Я. Романова – место, проиграв лидеру 2:45, А. Загорулько – 42 место, Е. Шумилова – 44.

В гонке преследовании: С. Слепцова – 17 место, М. Коровина – 25 место, Е. Глазырина – 28 место, Я. Романова – 29 место, проиграв лидеру 4:20, А. Загорулько – 33 место (проигрыш лидеру составил 4:44), А. Аликина заняла 37 место с проигрышем лидеру 4:58. В масс-старте российские биатлонистки заняли следующие места: А. Богалий-Титовец – 13 место, С. Слепцова – 21, Е. Глазырина – 22 с проигрышем лидеру более 3-х минут.

Известно, что занятые спортсменами места в первой десятке дают повод надеяться на то, что часть из этих спортсменов в ближайшей пер спективе может стать победителями или призерами на самых престижных соревнованиях. С этой точки зрения мужской состав сборной России имел на чемпионате мира в Рупольдинге следующее представительство в первой десятке спортсменов:

– 30 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне - в спринтерской гонке – 0 человек, тогда как Франция, Швеция по 3 человека;

- в гонке преследования – 1 (III место – А. Шипулин);

- в индивидуальной гонке на 20 км – 0 человек, тогда как биатлонисты Словении, Германии, Норвегии и Чехии представляли по 2 человека;

- в масс-старте – 2 человека (9 и 10 места). Швеция – 3 человека, Франция, Германия – по 2 человека.

Таблица 7. Среди мужчин Кол-во медалей Место Страны Всего Золото Серебро Бронза 1 Франция 2 - - 2 Норвегия 1 - 1 3 Германия - 3 - 4–5 Россия - - 1 4–5 Швеция - - 1 Всего: 3 3 3 Таблица 8. Среди женщин Кол-во медалей Место Страны Всего Золото Серебро Бронза 1 Беларусь 2 - 1 2 Германия 1 - - 3 Украина - 1 1 4–5 Финляндия - 1 1 4–5 Норвегия - 1 - Всего: 3 3 3 Следует отметить интересную тенденцию, заключающуюся в том, что наблюдается определенная закономерность (взаимосвязь) между ко личеством участников, входящих в первую десятку по сумме всех дис танций и количеством медалей, завоеванных странами, их представля ющими. Так, от сборной команды Франции в первую десятку по сумме всех дистанций программы чемпионата мира в Рупольдинге входило биатлонистов (завоевано 8 медалей), от команды Швеции – 13 биатлони стов (завоевано 5 медалей), от Норвегии – 12 биатлонистов (6 медалей), от Германии – 9 биатлонистов (5 медалей).

Венцом всех соревнований (на Олимпийских играх и чемпионатах мира), их украшением и пристальным интересом представляют соревно вания по эстафетным гонкам. К сожалению, в последние два спортив ных сезона российские биатлонисты не радовали любителей биатлона и специалистов хорошими результатами в этом виде программы. В рамках – 31 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне чемпионата мира 2012 г. в Рупольдинге российские биатлонисты в сме шанной эстафете в составе О. Вилухиной, О. Зайцевой, Д. Малышко и А. Шипулина заняли пятое место, проиграв командам Норвегии, Словении, Германии и Швеции.

В эстафетах 4 7,5 км и 4 6 км (табл. 9) биатлонисты России заня ли соответственно шестое и седьмое места. Комментарии, как говорится, здесь излишни. Наш российский вид программы провален с треском.

Таблица 9. Результаты в эстафетных гонках на чемпионате мира в Рупольдинге Эстафета 4 7,5 км Эстафета 4 6 км Место Страна Результат Место Страна 1 Норвегия 1:17:26,8 (1+7) 1 Германия 2 Франция +29,7 (0+10) 2 Франция 3 Германия +53,0 (0+10) 3 Норвегия 4 Италия +1:28,9 (0+10) 4 Беларусь 5 Австрия +1:38,9 (0+3) 5 Швеция 6 Россия +1:44,1 (1+12) 6 Украина 7 Швейцария +2:00,4 (0+13) 7 Россия 8 Украина +2:26,8 (0+9) 8 Словакия 9 Чехия +2:48,2 (3+9) 9 Польша 10 США +3:06,1 (0+14) 10 Чехия Состав сборной команды России: Состав сборной команды России:

1. Шипулин А. 1. Слепцова С.

2. Маковеев А. 2. Зайцева О.

3. Гараничев Е. 3. Богалий-Титовец А.

4. Малышко Д. 4. Вилухина О.

В заключение следует отметить, что в спортивном сезоне 2011–2012 гг.

в мужском составе команды России наметился определенный прогресс:

значительно уменьшился проигрыш российских биатлонистов лидерам в гонке;

в состав команды включены молодые, перспективные спортсмены, зарекомендовавшие себя на ряде крупных соревнованиях. Что же касается результатов соревнований последних лет, показанных женским составом сборной команды России, то они имеют отрицательную динамику.

– 32 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне С учетом указанных выше обстоятельств можно сделать следующие выводы:

1. Основной причиной снижения результатов соревнований россий ских биатлонистов (особенно женщин) является слабая функциональная подготовка (скоростно-силовая выносливость), особенно этот недостаток заметен на заключительных отрезках дистанций.

2. Отсутствует должная преемственность учебно-тренировочных программ в подготовке российских биатлонистов в связи с частой сменой тренерского состава сборных команд всех уровней.

3. Резкий спад результатов соревнований российских биатлонистов на последних Олимпийских играх и чемпионатах мира носит системный характер из-за грубых методических и организационных ошибок и упуще ний, к числу которых следует отнести:

- отсутствие системы подготовки тренерских кадров в вузах физиче ской культуры. Наше (СибГУФК) многократное обращение в Министер ство спорта, туризма и молодежной политики РФ на предмет возобновле ния подготовки в вузах физической культуры специалистов по биатлону осталось без ответа;

- попытка организовать в 2011–2012 учебном году повышение ква лификации тренеров на ФПК ряда физкультурных вузов осталось не реа лизованной, несмотря на то, что тренеры, работающие с резервом, имеют низкую квалификацию и не проходившие повышение квалификации;

- отсутствие как таковой системы аттестации тренерских кадров по биатлону;

- весьма слабое материально-техническое оснащение ДЮСШ, где культивируется биатлон;

- комплексная научная группа существует формально, рекомендации которые даны тренерским составом сборных команд России, по-видимому, практически не учитываются;

- ошибочным, на наш взгляд, является приглашение иностранных тренеров, не имеющих соответствующую квалификацию. Здесь уместно отметить то, что старший тренер женской сборной России г-н Пихлер про должает считать, что все делает правильно и готов даже увеличивать наг рузки в следующем спортивном сезоне. Если принимается решение о при глашении иностранного специалиста в качестве тренера сборной команды России, то это рекомендуется делать с осторожностью, изучив заранее его профессиональную пригодность.


– 33 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Специальные тренировочные СредСтва в подготовке юных биатлониСтов Н. Г. Безмельницын, г. Омск Ключевые слова: биатлон, средства, методы тренировки, планиро вание, периодизация тренировочного процесса.

Направленность на высшие достижения – главная закономерность тренировочного процесса в любой спортивной специализации. В трениров ках биатлонистов она должна проявляться как в выполнении определенных нормативов в гонке и стрельбе на каждом занятии, так и в достижении на меченных результатов на соревнованиях в течение сезона, ряда лет. Тренер должен реально учитывать возможности своих спортсменов, их индивиду альные способности в гонке и стрельбе, применяя наиболее эффективные средства и методы повышения подготовленности биатлонистов.

Результативность в биатлоне зависит от скорости прохождения от резков дистанции на лыжах, скорострельности на огневых рубежах и точности стрельбы. Поэтому ведение стрельбы на фоне значительного утомления, при высокой частоте сердечных сокращений и дыхания, по вышенной возбудимости нервной системы, часто меняющихся метео рологических условиях и дефицита времени делают понятными заботы тренеров о высоком уровне функциональной, стрелковой и силовой под готовки биатлонистов.

В тренировочном процессе должна осуществляться всесторонняя подготовка биатлонистов, так как общая физическая подготовка созда ет фундамент, основу для специальной. Нельзя, например, в достаточ ной мере развить такие качества, как специальная, скоростная и силовая выносливость, столь необходимые спортсмену-биатлонисту для совер шенствования специальной лыжной подготовки, если отсутствует раз ностороннее развитие силы, выносливости, быстроты. Также невозмож но в совершенстве овладеть специфичными для биатлониста навыками в стрельбе: скорострельностью, стрельбой после физической нагрузки в сложных метеорологических условиях, если отсутствует достаточная об щая стрелковая подготовка.

Некоторые тренеры по биатлону пренебрегают единством общей и специальной подготовки спортсмена, понимая специализацию как ната скивание в ограниченном количестве упражнений, специфичных лишь для биатлона. Здесь уместно привести данные анализа руководителя комплексной научной группы сборной команды России по биатлону Н. С. Загурского (1). Количество медалей у юношей, юниоров и взрослых – 34 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне спортсменов на чемпионатах и первенствах мира свидетельствует о чет ком снижении количества медалей от юношей к взрослым спортсменам в сборной команде России (рис. 1, 2, 3). Так, девушками завоевано на пер венстве мира шесть медалей, юниорками – четыре, женщинами – ноль.

У юношей завоевано пять медалей, у юниоров – две, у взрослых – три.

Общее количество медалей по группам: юноши – одиннадцать, юниоры – шесть, взрослые – три медали.

Рис. 1. Количество медалей на первенствах и чемпионатах мира 2011 г.

у девушек, юниорок и женщин сборной команды России Рис. 2. Количество медалей на первенствах и чемпионатах мира 2011 г.

у юношей, юниоров и мужчин сборной команды России – 35 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Рис. 3. Количество медалей на первенствах и чемпионатах мира 2011 г.

у всех возрастных групп сборной команды России Подобная динамика характерна только для сборной команды Рос сии. У команд Германии, Норвегии, Франции наблюдается обратная зави симость – с повышением квалификации (от юношей к взрослым) количе ство медалей увеличивается. Это стратегия подготовки и сохранения юных спортсменов, основанная на тренировках с постепенным увеличением на грузки, «без форсажа».

Общее количество медалей на чемпионатах и первенствах мира в 2011 г. у сборных команд Германии представлено на рисунке 4. Здесь на блюдается тенденция увеличения и стабилизации количества медалей от юношей к взрослым. Юноши завоевали на первенстве мира одну серебря ную медаль, юниоры – восемь (три золотые, две серебряные и три бронзо вые), взрослые – семь медалей (четыре золотые, три серебряные).

Рис. 4. Количество медалей на первенствах и чемпионатах мира 2011 г. у сборной команды Германии – 36 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Общее количество медалей на чемпионатах и первенствах мира в 2011 г.

у сборных команд Норвегии представлено на рисунке 5. Здесь так же наблю дается тенденция увеличения количества медалей от юношей к взрослым.

Юноши Юниоры Взрослые Рис. 5. Количество медалей на первенствах и чемпионатах мира 2011 г.

у сборной команды Норвегии У сборных команд Франции также явная тенденция увеличения и ста билизации количества медалей от юношей к взрослым.

Таким образом, уже на юниорском уровне существует достаточно жесткая конкуренция среди команд-лидеров. Российские биатлонисты в этой борьбе не являются явными лидерами. Первенство мира 2011 г. пока зало, что у юниорок есть проблемы со скоростью передвижения, а у юнио ров с точностью стрельбы.

Следует констатировать, что основной проблемой у сборной коман ды России остается относительно низкая скорость прохождения соревно вательных дистанций.

Вышеизложенное требует пересмотра методических направлений в подготовке резерва российского биатлона. Основополагающим будет яв ляться планирование развивающих нагрузок, подбор специальных средств в подготовительном периоде тренировки.

Анализ программы соревнований по биатлону позволяет заключить, что наибольший удельный вес в ее составе приходится на короткие дистан ции. Это обстоятельство обусловливает воспитание и развитие у биатлони стов доминирующего качества – скоростно-силовой выносливости, работу в анаэробном режиме. А это удел молодых спортсменов, что подтверждает анализ возрастного ценза победителей и призеров последних чемпионатов мира и двух олимпийских игр.

– 37 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Не вызывает сомнения, что успешность подготовки биатлонистов за висит от системы тренировки в юношеском возрасте. В этом возрасте необ ходимо обеспечить не только эффективный рост спортивных результатов, но и создать предпосылки для достижения высокого стабильного высту пления в соревнованиях в зрелом возрасте.

Анализ современной подготовки юных биатлонистов позволяет выя вить несоответствие уровня спортивно-технических результатов, получае мых за счет форсирования специальной подготовки остродействующими нагрузками, с развитием их физических и функциональных качеств.

Исследования В. Ф. Маматова (3, 4) показали, что уровень физическо го развития, работоспособность и функциональное состояние организма у юных биатлонистов (16–18 лет) существенно ниже, чем у ведущих спор тсменов сборной команды страны. И юные спортсмены, попадая в сборные команды, не всегда в состоянии выполнять необходимые объемы нагрузок.

Поэтому поиск наиболее эффективной методики подготовки юных биат лонистов весьма актуален. Эффект тренировочного процесса при много летней подготовке спортсменов зависит от рационального построения за нятий, начиная с юношеского возраста. Тренировка юных биатлонистов усложняется еще и тем, что в биатлоне сочетаются два вида спорта, раз личные по характеру своей деятельности: лыжная гонка и стрельба.

В практике подготовки юных биатлонистов часто копируется методика тренировочного процесса взрослых спортсменов. При этом основной задачей является достижение высоких спортивных результатов в юношеском возрас те, что ведет к форсированной подготовке без учета возрастных особенностей юного организма. Нередко разносторонней физической подготовке, столь не обходимой в данный возрастной период, уделяется мало внимания или она во обще подменяется тренировочными занятиями по специальной подготовке.

Специальные исследования В. Ф. Тузова (9) показали, что основная особенность методики тренировки юных биатлонистов заключается в ра циональном соотношении и чередовании видов специальной подготовки в круглогодичном цикле (табл. 1).

Таблица 1. Соотношение видов подготовки в годичном цикле, % Подготовительный период Соревнователь Виды подготовки летний осенний зимний ный период этап этап этап Общефизическая и специальная лыжная в бесснежное время 60 40 - Гоночная - - 60 Специал. стрелковая 20 20 20 Комплексная 20 40 20 – 38 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Исходя из возрастных особенностей юных спортсменов, процесс их обу чения и тренировки целесообразно разделить на 3 этапа, имеющих соответству ющую целевую направленность и находящихся в неразрывной взаимосвязи:

I этап – предварительная подготовка (11–13 лет);

II этап – начальная спортивная специализация (14–16 лет);

III этап – углубленное спортивное совершенствование (17–18 лет).

Естественно, четкой грани между этими этапами не существует. Во прос о переходе к очередному этапу подготовки следует решать, учитывая возраст спортсмена, уровень его физического развития и подготовленности, способность к преодолению всевозрастающих тренировочных нагрузок.

На этапе предварительной подготовки первостепенное значение приобретает общая физическая, лыжная и стрелковая подготовка, пред ставляющая собой базу для развития специальных физических качеств биатлониста. Комплексная подготовка как вид исключается. Основной направленностью тренировки юношей-биатлонистов на этапе начальной специализации является постепенное подведение к значительным учебно тренировочным нагрузкам. Наряду с различными упражнениями по общей физической подготовке целесообразно широко применять комплексы спе циальных упражнений, направленных на развитие физических качеств, имеющих важное значение в биатлоне.

Большое значение при построении тренировок имеет постепенное уве личение нагрузок, обеспечивающее соответствие между функциональными возможностями организма спортсмена и предъявляемыми к нему требова ниями. Постепенность в увеличении трудности, напряженности и длитель ности учебно-тренировочных занятий играет решающую роль в развитии приспособительных процессов. Этот принцип должен соблюдаться во всех видах подготовки: физической, технической, тактической и стрелковой. В процессе тренировок не следует усложнять условия выполнения задания в специальной стрелковой и лыжной подготовке, повышая скорострельность за счет увеличения темпа стрельбы, а также увеличивая объем и интенсив ность нагрузки перед стрельбой, если спортсмен не достиг удовлетвори тельных результатов на предыдущих занятиях. В противном случае трени ровочный процесс превратится в натаскивание на результат.

Высокий уровень требований, предъявляемых к функциональным и приспособительным возможностям спортсмена, вызывает необходимость в волнообразном повышении нагрузок. Перепад нагрузок в малых циклах тренировки вызван необходимостью регуляции процессов утомления и восстановления, а на этапах и в периодах тренировки – запаздыванием приспособления организма спортсмена к большому объему выполненной работы. Этим достигаются полноценное восстановление работоспособно сти и рост тренированности спортсмена.

– 39 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Соревнования по биатлону характеризуются следующими особенностями:

1. Соединение в одном соревновании двух различных по основным двигательным навыкам и физическим качествам видов спорта, взаимно от рицательно влияющих друг на друга.

2. Лыжная гонка усложняется произвольным изменением интенсив ности передвижения (при переходе от гонки к стрельбе и наоборот).

3. Стрельбу приходится выполнять при значительно учащенном ды хании и сердцебиении, повышенном треморе отдельных мышц, при дефи ците времени и подчас в сложных метеорологических условиях.

Поэтому при построении тренировочного процесса следует учиты вать взаимозависимость специальной лыжной и стрелковой подготовок, создавая оптимальные условия для совершенствования спортсмена как в гонке и стрельбе, так и в их сочетании. При этом ведущая роль в формиро вании и совершенствовании навыков в специальной лыжной и стрелковой подготовке принадлежит комплексным тренировкам, в которых (при пра вильной организации) создаются условия для снижения взаимного отри цательного влияния гонки и стрельбы. Следовательно, соотношение видов специальной подготовки в тренировках лыжников-биатлонистов приобре тает первостепенное значение.

При построении тренировочного процесса необходимо учитывать сле дующие обстоятельства: значимость слагаемых биатлона в общей системе подготовки;

значимость слагаемых биатлона на каждом определенном этапе тренировки;

степень подготовленности биатлонистов в гонке и стрельбе.

В общей системе подготовки биатлонистов тренировкам в лыжных гонках должно отводиться значительное место, так как уровень подготовлен ности биатлониста как лыжника-гонщика обусловливает и результативность в стрельбе. Это объясняется тем, что достижение высоких результатов в гон ке связано с повышением функциональной подготовленности спортсмена. В результате восстановительные процессы в организме после выполнения фи зической нагрузки происходят быстрее, что позволяет в более короткое время обрести оптимальное состояние для ведения прицельной меткой стрельбы.

Построение учебно-тренировочного процесса на этапах круглогодичного цикла Одним из обязательных условий проведения учебно-тренировочного процесса юных биатлонистов является его круглогодичность.

Каждому этапу круглогодичной тренировки свойственна своя направ ленность занятий, на них решаются определенные задачи, преследующие общую цель – повышение уровня тренированности спортсмена, приобре тение спортивной формы, сохранение ее в период основных соревнований.

Поэтому удельный вес видов специальной подготовки биатлонистов на каждом этапе будет различным, в зависимости от их значимости в решении – 40 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне поставленных задач с учетом уровня подготовленности юных биатлонистов и их индивидуальных возможностей в отдельных компонентах биатлона.

Годичный цикл подготовки юных биатлонистов делится на 3 перио да: подготовительный (май – декабрь), соревновательный (январь – март) и переходный (апрель). Подготовительный период состоит из 3-х этапов:

летнего (май, июнь, июль), осеннего (август, сентябрь, октябрь), зимнего (ноябрь, декабрь).

1. Подготовительный период.

1.1. Летний этап. Основная направленность занятий на летнем этапе подготовительного периода – создание условий для приспособления орга низма юных спортсменов к повышенным нагрузкам. При планировании и построении тренировочного процесса на данном этапе должны решаться следующие частные задачи:

- улучшение всесторонней физической подготовленности и развитие физических качеств (преимущественно общей выносливости, силы, бы строты, ловкости);

- изучение основ стрелковой подготовки и совершенствование в стрельбе из положений лежа и стоя в тире и на открытом стрельбище;

- совершенствование навыков выполнения стрелковых упражнений биат лона после выполнения тренировочной нагрузки умеренной интенсивности;

- изучение и совершенствование элементов техники лыжника при пере движении по пересеченной местности на лыжероллерах, имитации в подъем с палками и без палок, имитации на месте с амортизатором и без него;

- воспитание волевых качеств.

На летнем этапе подготовки планируется постепенное увеличение объема тренировочных средств до 2 ч в одном занятии. В микроцикле про водится 3–4 тренировки, а в недельном цикле – 5 тренировочных занятий.

В табл. 2 приводится примерное соотношение видов специальной подго товки на данном этапе.

Таблица 2. Соотношение видов подготовки на летнем этапе Виды подготовки Общефизическая и Специальная Комплексная Всего специальная лыжная стрелковая Кол-во Кол-во Кол-во Кол-во % % % % тренировок тренировок тренировок тренировок 35 55 13 22 14 22 40 57 15 21 16 23 Примечание. В числителе данные для групп предварительной и начальной подго товки;

в знаменателе – для групп углубленного совершенствования.

– 41 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Основными средствами гоночной подготовки являются: ходьба и бег по пересеченной местности с различной интенсивностью, передвижение на лыжероллерах, упражнения с амортизатором, имитация лыжных ходов с лыжными палками и без палок в подъемы.

Соотношение и объем средств ОФП и СФП в тренировочных занятиях юных биатлонистов на данном этапе составляет соответственно 60 и 40 %.

Основными методами тренировки являются равномерный и переменный.

Ведущее место на летнем этапе занимает специальная стрелковая подготовка без физической нагрузки, которая решает задачи дальнейше го изучения и совершенствования техники стрельбы из положения лежа и стоя в различных погодных условиях. Стрельба ведется на дистанции 50 м по мишеням № 7М и «биатлон». Количество выстрелов в одном занятии – 30–40, время не ограничено.

С целью обучения биатлонистов технике стрельбы целесообразно применять пневматическое оружие. Стрельба осуществляется как по эста фетным мишеням, так и по мишеням для пневматического оружия на дис танции 10–15 м.

Комплексные тренировки проводятся с целью совершенствования навыков стрельбы после нагрузки различной интенсивности, изучения так тических приемов на огневом рубеже. Беговые упражнения в комплексной тренировке выполняются переменным и повторно-переменным методами.

Интенсивность упражнение для старшего возраста находится в зоне уме ренной и большой мощности, нагрузка выполняется в восстанавливающем или поддерживающем режиме с частотой сердечных сокращений при беге 150 ± 10 уд/мин, при стрельбе – 130 ± 5 уд/мин. Количество выстрелов в одном занятии 35–40. Для проверки физической подготовленности юных биатлонистов 14–16 и 17–18 лет в конце каждого месяца проводятся кон трольные тренировки (табл. 3).

Таблица 3. Контрольные тесты Тесты по ОФП и СФП Ориентировочный норматив Кросс по пересеченной местности:

9.50–10.00 мин.;

6.50–6.55 мин.

3 км (юниоры);

2 км (юниорки) Кросс со стрельбой на двух рубежах 14.40–15.00;

11.40–12.00.

по правилам соревнований:

2 круга штрафа по 70 м 4 км (юниоры);

3 км (юниорки) из положения лежа: 88–92 очка (юниоры);

Стрельба в спокойном состоянии 82–85 (юниорки) из положения лежа и стоя по 10 выстрелов из положения стоя: 75–80 очков (юниоры);

по мишени № 7М на дистанцию 50 м 70–75 (юниорки) – 42 – Современная система спортивной подготовки в биатлоне Таблица 4. Примерный объем тренировочных занятий для юных биатлонистов на летнем этапе подготовительного периода Содержание тренировочных занятий Май Июнь Июль Всего Количество тренировок 21 22 23 Бег: слабой и средней 170 190 205 интенсивности, км высокой интенсивности, км 20 30 35 Ходьба, имитация, км 70 75 85 Лыжероллеры, км 50 60 70 Стрелковый тренажер, ч 8 7 8 Стрельба (количество выстрелов) 420 430 450 ОФП, ч (спортивные игры, 30 30 30 гребля, велосипед) 1.2. Осенний этап. Целью осеннего (специально-подготовительного) этапа является создание условий для становления спортивной формы.

Удельный вес специальной физической подготовки возрастает: она соот носится с общей физической подготовкой как 2:1 – 3:2. Последняя способ ствует сохранению достигнутой общей тренированности.

Основными задачами этапа осенней подготовки являются:

- дальнейшее улучшение всестороннего физического развития юных спортсменов;

- развитие специальной, скоростно-силовой выносливости, силы, быстроты;



Pages:   || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 6 |
 



Похожие работы:





 
© 2013 www.libed.ru - «Бесплатная библиотека научно-практических конференций»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.